@zzaa55444: الرشم في الكنيسة 🔞🔞🔞#المسيحية✝️ #معاذ_عليان #الكتاب_المقدس #البابا_شنوده_الثالث #تواضرس_الثاني #orthodoxchristian #الرد_على_النصارى

الأقنوم الضائع )؛
الأقنوم الضائع )؛
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 31 May 2025 16:36:54 GMT
83787
4536
284
733

Music

Download

Comments

ali984517
✌️✌️السراب😁😁 :
وين النسويات العربيات الي الارض العرببه والرجل العربي والدين الاسلامي ماهووعاجبهم هذي الحريه الي تدورو عليها روخولها خلوهم يدخلو يداتهم فيكمፈኀጀኀአመከመሸቀመቀኸኀኸዠጠጰገዠፈፈኀኸዠኀፐፈኀገዠፐኀፈኀገዠፐኀፈኀፈኀፐኀፈኀፐኀፈኀገኀገኀጀኀጀኀአሰኀከመሸመሸኀሸኀኸዠኸኸዠገዠፈዠገዠዐኸቸከኀገነጀኀጀአኀሰኀሸመቀዠቀኸዘጠዠገዠፈዠፈዠገዘኸዘኸቸገነጀነጀኀገአኀአኀሰኀቀዘኸዠከዠገዠፐፈዠገዠኸዘፈኀጀኀከኀሰመሸመቀሐኸኸቸጠዘፐጰፐጰፐዘገዘገኀገገዠ
2025-06-10 08:19:21
171
alhamllh
🕋حبيبة الله 🕋 :
الحمد لله على نعمة الاسلام
2026-07-14 17:28:09
6
emadalfaide
عماد الفايدي :
من فيكم جاي من بث الشيخ زين خيرالله عشان يعرف الرشم😂😂😂😂😂
2025-10-15 21:43:16
118
m.33073
ميش :
حتى حرها يدهنه አስተያየቱን እንዳያነሳ እጠይቃለሁ ምክቴህ ቶክ አስተያየቱን እንዳያነሳ እጠይቃለሁ ምክቴህ ቶክ አስተያየቱን እንዳያነሳ እጠይቃለሁ ምክቴህ ቶክ አስተያየቱን እንዳያነሳ ም አስተያየቱን እንዳያነሳ ም አስተያየቱን እንዳያነሳ ቶክ ም
2025-06-10 02:47:56
39
ayiiii11nama
samiraa oromo 👍🌹🌹 :
😂😂😂😳😳😳😳😳What happinig 😂😂😂😂omg
2025-06-01 21:22:22
5
oouo0ouoo
o :
كيف الاهل راضين على طقوس التحرىىش هذي !
2025-06-10 13:38:24
71
funny82233
Funny :
ايش يسوي بالطفله ليش اهلها مايوقفوه عند حده😳😳😳
2025-06-09 14:10:01
62
alord5022
اللــورد :
والله يضحكون عليهم الحمد لله على نعمة الاسلام
2025-06-19 10:12:08
17
al3tiby2024
العتيبي 🇸🇦 :
الحمدلله الحمدلله الحمدلله اني مسلمة اللهم لك الحمد
2025-06-10 20:52:30
20
reda.ch25
Reda31❤️‍🔥 :
الحمدلله على نعمة الإسلام ☪️❤
2026-02-05 12:47:11
2
fati48111
fa◇ti🇸🇦 :
😳وش يسوي ذا
2025-06-10 15:38:33
9
user82224996302265
المغامر :
الحمد لله حمدا كثيرا طيبا كريما علي نعمه الااسلام
2025-06-09 18:54:44
7
.445130
الجلاد 445 🇸🇦🌹🇧🇭 :
حسبنا الله ونعم الوكيل على الضالمين
2025-06-19 07:28:37
10
mo_1ai
meem :
وش يسوي مافهمت
2025-06-09 21:03:58
5
moazalian07
اعوان معاذ عليان :
حسبي الله ونعم الوكيل
2025-06-01 04:07:42
6
baz110110
Baz :
بعد دعك الزراير ماذا يحدث لها هل يكون لها عمل معين او ماذا بعد
2025-07-12 18:26:48
3
al7ankles8
el m6tngrino :
אין שנייה אחת זה הכל והשאר תלוי כל הזמן ואז אני אוהב אותך הו אני אוהב אותך אני אוהב אותך אני אוהב אותך אני אוהב אותך אני אוהב אותך או את השאר . المسيحيين 1 الشيطه 0
2025-06-02 15:15:03
13
mabamhalaamen
قصة الأمس 💚 :
يا قلبي البنوته على الفطره وخايفه من الشايب ☹️☹️☹️☹️
2025-08-04 09:06:32
6
nadermohamed2571
👑N 💎 :
لأ حول ولا قوه الا بالله 😓
2026-02-08 12:52:21
1
dyhs8qa3v0l3
ሊና :
ምን እያረገነዉ😳😳
2025-07-10 20:21:23
1
f254652
To :
صل على رسول الله
2025-08-04 06:20:59
2
ahmed.berry69
Gorg :
ثقافة شعوب يجب ان تحترم
2025-06-10 10:08:46
1
tlln_zyd19
ابوسمرهه🎨 :
وش يسوي ذا 😏
2025-06-19 01:04:44
0
mohammed..libya
🔵 Mo.Basher :
😱الله المستعان
2025-09-17 22:53:25
2
To see more videos from user @zzaa55444, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Чтобы пожать 100 кг, нужно не просто тренироваться, а делать это с умом. Вот пошаговый план для натурального атлета: 1. Освойте технику «мост» Это ключ к максимуму. Лягте так, чтобы лопатки были сведены, поясница чуть прогнута, а ноги жестко упираются в пол. Траектория штанги — не вертикально, а по дуге: от уровня груди до проекции плеч вверху. Это включит ноги и спину, снизит амплитуду и нагрузку на плечи. 2. Используйте правильный сплит НЕ качайте грудь чаще 2 раз в неделю и НЕ делайте это в один день с тяжелой спиной (голова не восстановится). Лучший вариант: жим в первый день тренировок (после отдыха) + легкая жимовая работа (70-75%) или жим узким хватом через 3-4 дня. 3. Работайте в средних диапазонах · 80% времени делайте подходы на 3-5 повторений — так вы учите нервную систему давать максимальное усилие. · 15% времени — 1-2 повтора с субмаксимальными весами (92-97% от нового 1ПМ). · 5% — фаза «проходки», когда тестируете 100 кг, но не чаще раза в 3-4 недели. 4. Качайте трицепс и плечи У большинства слабое место в жиме — это трицепс в фазе дожима. Делайте: · Жим узким хватом (3×6), · Французский жим или разгибания на блоке (3×8-10), · Армейский жим стоя для передней дельты (2×8). 5. Отдыхайте реально долго Между тяжелыми подходами (85% и выше) отдыхайте 3-5 минут, а перед попыткой на 100 кг — до 7 минут. Быстрые серии до 1 минуты развивают выносливость, а не силу. 6. Питание и сон Спать 8 часов — при недосыпе уровень кортизола задушит прогресс. Ешьте белков (2 г на кг веса) и углеводов до и после тренировки. Если вес меньше 75 кг, набирайте массу: без мяса и каш пожать сотку очень сложно. #motivation #врекомендации #davidgoggins
Чтобы пожать 100 кг, нужно не просто тренироваться, а делать это с умом. Вот пошаговый план для натурального атлета: 1. Освойте технику «мост» Это ключ к максимуму. Лягте так, чтобы лопатки были сведены, поясница чуть прогнута, а ноги жестко упираются в пол. Траектория штанги — не вертикально, а по дуге: от уровня груди до проекции плеч вверху. Это включит ноги и спину, снизит амплитуду и нагрузку на плечи. 2. Используйте правильный сплит НЕ качайте грудь чаще 2 раз в неделю и НЕ делайте это в один день с тяжелой спиной (голова не восстановится). Лучший вариант: жим в первый день тренировок (после отдыха) + легкая жимовая работа (70-75%) или жим узким хватом через 3-4 дня. 3. Работайте в средних диапазонах · 80% времени делайте подходы на 3-5 повторений — так вы учите нервную систему давать максимальное усилие. · 15% времени — 1-2 повтора с субмаксимальными весами (92-97% от нового 1ПМ). · 5% — фаза «проходки», когда тестируете 100 кг, но не чаще раза в 3-4 недели. 4. Качайте трицепс и плечи У большинства слабое место в жиме — это трицепс в фазе дожима. Делайте: · Жим узким хватом (3×6), · Французский жим или разгибания на блоке (3×8-10), · Армейский жим стоя для передней дельты (2×8). 5. Отдыхайте реально долго Между тяжелыми подходами (85% и выше) отдыхайте 3-5 минут, а перед попыткой на 100 кг — до 7 минут. Быстрые серии до 1 минуты развивают выносливость, а не силу. 6. Питание и сон Спать 8 часов — при недосыпе уровень кортизола задушит прогресс. Ешьте белков (2 г на кг веса) и углеводов до и после тренировки. Если вес меньше 75 кг, набирайте массу: без мяса и каш пожать сотку очень сложно. #motivation #врекомендации #davidgoggins

About