@_elliewilsonfitness__: 🍑 LETS MEAL PREP 🍑 1820 Calories | 125g Protein 205g Carbs | 45g Fats LINK IN BIO ✨ for my 6 week Weightloss meal prep plans! All recipes are week 2- VOL.3 COMMENT which recipe you’d like to see posted.. ?! ❤️‍🔥ON THE MENU ❤️‍🔥 BREAKFAST • Tiramisu Baked Oats M/T • Choc cherry protein snack bar @Muscle Nation • Sour Grape Straight up energy drink @Straight Up Energy LUNCH • Sweet potato Nacho Bowls A/T • Manderine • sugarfree lollies @FUNDAY Natural Sweets DINNER • Pad See Ew • Pepsi Max @Pepsi DESSERT • Chocolate Paddlepop SAVE AND FOLLOW ME FOR MORE MACRO-FRIENDLY MEAL PREP IDEAS 🫶🏼 THANK YOU FOR ALL YOUR LOVE AND SUPPORT !! El x ‼️ PSA - my weightloss meal plan ebook daily calories are 1400-1500. You can add snacks additionally to suit your macro target. Message me if you have any questions x #fyp #explore #weightloss #mealprep #Recipe #ebook #macrofriendly #breakfast #lunch #dinner #mealprepping #fitfood #fitnessmotivation #Fitness #gymgirl #weightlossjouney #caloriedeficit #highprotein #lowcalorie #lowcal #fatloss

_elliewilsonfitness__
_elliewilsonfitness__
Open In TikTok:
Region: AU
Saturday 31 May 2025 23:11:19 GMT
5457
133
4
6

Music

Download

Comments

_elliewilsonfitness__
_elliewilsonfitness__ :
Link in bio ✨✨✨
2025-05-31 23:12:46
2
marleysw1
Marley :
🔥
2025-06-03 01:00:27
1
emmurray4
Em Murray :
🎄
2025-08-01 12:45:42
1
To see more videos from user @_elliewilsonfitness__, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

وصفة أمي للبرياني.. كل اللي يجربها يعتمدها 😍🩵 طريقة البطاطا: * سلقت البطاطا سلق خفيف (للنص). * تبّلتها بـ:     * كركم.     * كاري.     * ملح.     * رشة زيت. * وبعدها دخلتها للقلاية الهوائية لحد ما تحمرت وصارت ذهبية. بهارات الحشوة: * ٢ ملعقة كبيرة بهارات برياني. * ١ ملعقة صغيرة كاري. * ١ ملعقة صغيرة كركم. * ١ ملعقة صغيرة بابريكا. * ١ ملعقة صغيرة فلفل أسود. * ½ ملعقة صغيرة هيل مطحون. * ½ ملعقة صغيرة دارسين. * ملح حسب الرغبة. بهارات الرز: * ١ ملعقة كبيرة بهارات برياني. * ½ ملعقة صغيرة كاري. * ١ ملعقة صغيرة دارسين. * ١ ملعقة صغيرة كركم. * ١ ملعقة صغيرة فلفل أسود. * ملح حسب الرغبة. ملاحظة: بالنسبة لكمية الرز والحشوة، أنتم تتحكمون بيها. طريقة الشعرية: * نحمّس الشعرية بالقليل من الزيت إلى أن يصير لونها ذهبي. * من بعدها نضيف الماء المغلي، ونتركها على نار هادئة إلى أن تستوي وتشرب الماء. * آخر خطوة نضيف السكر حسب كمية الشعرية. مثال: أنا استخدمت 5 أكواب شعرية، وأضفت إلها ملعقتين كبار سكر.🩵 #طبخ #اطبخ_علي_تيك_توك #طبخات_تيك_توك #اكسبلور #العراق
وصفة أمي للبرياني.. كل اللي يجربها يعتمدها 😍🩵 طريقة البطاطا: * سلقت البطاطا سلق خفيف (للنص). * تبّلتها بـ: * كركم. * كاري. * ملح. * رشة زيت. * وبعدها دخلتها للقلاية الهوائية لحد ما تحمرت وصارت ذهبية. بهارات الحشوة: * ٢ ملعقة كبيرة بهارات برياني. * ١ ملعقة صغيرة كاري. * ١ ملعقة صغيرة كركم. * ١ ملعقة صغيرة بابريكا. * ١ ملعقة صغيرة فلفل أسود. * ½ ملعقة صغيرة هيل مطحون. * ½ ملعقة صغيرة دارسين. * ملح حسب الرغبة. بهارات الرز: * ١ ملعقة كبيرة بهارات برياني. * ½ ملعقة صغيرة كاري. * ١ ملعقة صغيرة دارسين. * ١ ملعقة صغيرة كركم. * ١ ملعقة صغيرة فلفل أسود. * ملح حسب الرغبة. ملاحظة: بالنسبة لكمية الرز والحشوة، أنتم تتحكمون بيها. طريقة الشعرية: * نحمّس الشعرية بالقليل من الزيت إلى أن يصير لونها ذهبي. * من بعدها نضيف الماء المغلي، ونتركها على نار هادئة إلى أن تستوي وتشرب الماء. * آخر خطوة نضيف السكر حسب كمية الشعرية. مثال: أنا استخدمت 5 أكواب شعرية، وأضفت إلها ملعقتين كبار سكر.🩵 #طبخ #اطبخ_علي_تيك_توك #طبخات_تيك_توك #اكسبلور #العراق

About