@intueat: РАЗВЕРНИ⤵️ Менопауза у меня случилась дважды. Первая — медицинская, после РМЖ.
Препараты выключили эстрогены.
И я проснулась другим человеком :усталость, бессонница, ломота, чужое лицо, жир на животе. Врачи говорили: “Терпи или отменяй лечение.”
Я терпела. Целый год.
Я почти не помню его - помнит моя семья. Им было со мной очень трудно. Вторая — естественная.
Я её прозевала.
Спохватилась, когда начались бессонница, депрессия на фоне “всё хорошо”, отёки, приливы.
Ушла из блога на 4 месяца - не тянула. Но второй раз я не собиралась молчать и страдать. И пошла учиться:
- один крутой курс по менопаузе, второй
- женская физиология
- реальные исследования Что поняла: ❌ ЗГТ — не единственный путь
❌ “Перестань есть” - ведет к истощению
❌ Дueты = потеря мышц, +100% к усталости и проблемам в 60+ Мне нельзя гормоны.
Но я выстроила систему, которая работает.
Я ем больше, чем раньше. Сплю лучше. Тело в ресурсе.
Мозг — ясный. Лицо — моё. Я создала поддержку без ЗГТ, но с доказательной базой.
И теперь делюсь этим. Все спрашивают: “С чего начать?”
 Я написала руководство “Менопауза — не приговор”, чтобы ты не металась, как я. И 11 июня в 19:00 проведу бесплатный мастер-класс
“Менопауза — не старость, а новая Я” Питание, мышцы, сон, стресс, красота - с лайфхаками и по делу. Переходи в мой Инстаграм @intueat, там больше информации на тему! Сделай шаг. Не потом. Сейчас.
Ты не одна — я уже прошла через это. И знаю, как помочь.#перименопауза #менопауза

intueat

Open In TikTok:

Region: NL

Sunday 01 June 2025 13:32:38 GMT