Raquel Benatti
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Sunday 01 June 2025 19:15:20 GMT
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Comments
Giovana Oliveira :
parece que o stiff não entra na minha cabeça 😭🥹
2025-06-02 00:25:18
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WanHeda :
pior q eu fiz esse stiff e na minha cabeça estava certinho. resultado: passei 4 dias sem conseguir sentar direito, abaixar e doía mtt🥺 agora tô com medo de fazer
2025-06-02 15:55:52
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Lariska :
Moça, vc é um anjo por ensinar tão bem.
2025-06-01 22:02:10
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Emilly Monique :
Gente, é para sentir só o glúteo e o posterior?? Pq eu fiz pela primeira vez e senti foi tudo, costas, glúteo e perna 😭
2025-07-31 00:52:23
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kennys.ramos :
comecei esse exercício hoje.... misericórdia isso é difícil.
2025-12-08 14:59:52
17
beaferrers :
Mds odeio exercícios livres eu não tenho coordenação nenhuma, minha pisada é pronada não tenho estabilidade, e sempre que faço do jeito que não vai lesionar eu não sinto músculo nenhum sendo trabalhado 😭
2026-01-05 13:27:37
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ninguemliga :
finalmente alguém explicou quase desenhando, obrigada moça
2025-06-02 01:53:27
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deoli :
Aaaaa por isso sinto as costas 😂😂😂
2025-11-07 21:21:31
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Thais Rezende :
Tenho hiperlordose, queria mto conseguir fazer mas eu e a personal achamos melhor tirar o stiff do plano 😭
2025-06-05 05:06:24
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Priscilla Lins :
Me ensina o agachamento terra! sempre acho que estou fazendo errado
2025-06-07 23:25:58
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Yasmin Gomes :
Por isso minha lombar doeu tanto hoje. Fiz errado 😂 amanhã tentarei fazer certo.
2025-08-03 00:51:22
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fran* :
fazer o stiff tem que sentir o que exatamente?? qual é o resultado que vem fazendo ele ?? alguém pode me responder
2025-11-21 21:30:54
5
Nanda ❀ :
moça boce nasceu pra ensinar kkkk eu tô maratonando
2025-07-04 13:10:13
26
Rafa 🌵🌸 :
Obrigada por tantos detalhes, ajudou muito
2025-06-08 18:20:51
6
brecris :
explicação perfeita, obrigada moça
2025-06-02 10:44:20
16
Camille Auar :
Divaaaaaaaa, ajudou muito
2025-06-01 23:20:55
7
chappysuey :
não consigo fazer tão direitinho assim, minhas costas não descem 😭😭
2025-11-14 17:57:38
7
Talita Dionisio :
sinto as coxas atrás se abrindo chega tremo as pernas, no outro dia quase não ando de dor, mas vale a pena é uma dorzinha de resultado 🥰
2025-06-02 02:16:32
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Hastings ✨ :
Faz Levantamento Terra, Sumo e Stiff com Barra, pra mim é a mesma coisa 😩
2025-06-04 00:30:21
5
Brenda Santos :
O joelho flexiona ? Ou deixa reto?
2025-07-12 16:25:29
5
Clarilene Silvestre :
O Personal da academia acabou de me corrigir mandando eu fazer o jeito errado 😳😅
2026-07-07 00:27:52
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Aline Martins :
Eu sinto a lombar fazendo esse 😭
2026-06-03 02:11:52
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Weberson Carlos :
eu sei que tenho que fazer mais fico corcunda e sai nada que presta dele
2026-01-16 01:29:53
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Bia Galvão :
Excelente explicação 👏👏
2026-02-20 01:22:09
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