@user1140451341817: سبحان الله الحمدلله لا اله الا الله الله اكبر لا حول ولا قوة الا بالله استغفر الله العظيم #سبحان_الله_وبحمده_سبحان_الله_العظيم #لاحول_ولا_قوة_الا_بالله_العلي_العظيم #اللهم_صلي_على_نبينا_محمد #اللهم_صلي_على_نبينا_محمد

الطُّمأنينة🤎
الطُّمأنينة🤎
Open In TikTok:
Region: IQ
Sunday 01 June 2025 20:56:00 GMT
245312
8331
58
1777

Music

Download

Comments

user6133861179275
كـَبٚࢪيِآء آنِـۦᬼ҉😌⍣⃟ــِثِـِﯽ :
اللهم صلي على محمد وال محمد
2025-06-02 05:29:47
1
ashraf.mohamed974
Ashraf Mohamed :
لا اله الا الله محمد رسول الله
2026-03-24 22:45:58
0
user7822593086167
ام الحسن 🤍🖇️ :
اللهم صلي على محمد وال محمد
2025-06-02 20:43:14
1
user18ilgajdft
mohmed abd alshkour :
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
2025-06-01 23:23:16
1
user020454227
וࡋߺݏࡉࡋߺࡅ࡙ߺܩߺࡅ࡙ߺ :
عليه افضل الصلاة والسلام
2025-06-02 10:51:05
1
user44367154775461
فقيد روحي زوجي :
استغفر الله العظيم و اتوب اليه
2025-12-14 04:06:37
0
user211267824
Doudou🦋 :
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
2025-06-03 17:13:42
1
500tr
هاني عامر :
يالله
2025-06-03 08:59:33
0
emu381049271821
نحن سلفيون :
اللهم صلى على سيدنا محمد
2025-11-16 23:42:20
0
ahmadassaf2514
Ahmad Assaf :
الحمدلله
2025-08-13 23:43:41
0
_h_t7
رهـــف، 🖤 :
الهم صلي على سيدنا محمد 🌺
2025-06-16 22:45:15
0
user4765048777709
فوزان التكريتي :
استغفر الله ولا الها إلا الله
2025-06-03 21:11:05
0
.rhahf
Rhahf 🩷 :
اللهم صلِّعلى محمد وآل محمد
2025-06-03 23:38:05
0
doha21945
🥤🍿Duha :
عليه افضل الصلاة والسلام
2025-06-04 20:41:09
0
yio.you
يـوسـفِ🇧🇷. :
اللهم صلِّعلى محمد وآل محمد
2025-06-23 08:50:03
0
xa__a200
💜🧚🏻‍♀️ :
يارب 😍
2025-06-02 15:28:10
0
usernua8
♯̶﮼فرچج🦅🙌🇵🇹؟ :
استغفر الله واتؤب اليه
2025-06-05 02:51:41
0
user662844745298
نور علي :
ياالله
2025-06-03 08:31:35
0
nasn.nasaan
اميره الاحزان :
عليه افضل الصلا وسلام
2025-06-03 18:47:03
0
hhshhsghsh
املي بالله :
لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم 🤲
2026-01-19 11:22:33
0
rx7_gd
Ragad :
لا اله الا الله محمد رسول الله صل الله عليه وسلم
2026-04-06 19:59:11
0
princesgmai
سِـمًأّ🤍𝑺𝒂𝒎𝒂𝒂 :
سبحان الله
2025-06-03 19:28:33
0
r.xf25
مغلق :
يالله
2025-06-03 19:08:43
0
ayatbasil2003
أميرة الاحلام :
اللهم صل على نبينا وحبيبنا محمد
2025-06-02 19:54:19
0
To see more videos from user @user1140451341817, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

как подобрать программу тренировок количество повторений не определяет рост или жиросжигание. мышцы растут от механического напряжения и прогрессии весов. жир уходит от дефицита калорий. 1. определи цель - сила - 3-5 повторений с большим весом - мышцы - 5-10 повторений с тяжелым весом - сила и масса - циклы (месяц 3-5, месяц 5-10) - похудение - дефицит калорий 2. уровень - новичок (до года) - фулбади 3 раза - средний (1-2 года) - верх-низ 4 раза - продвинутый (2-3 + года) - сплит 5-6 раз 3. частота - 2-3 дня - фулбади - 4 дня - верх-низ - 5-6 дней - сплит 4. база присед, становая, жим лежа, тяга штанги, подтягивания, жим стоя 5. восстановление устал, веса не растут - снизь нагрузку 6. пример (средний уровень, верх-низ 4 дня) верх: жим лежа, тяга штанги, жим стоя, подтягивания, трицепс, бицепс низ: присед, румынская тяга, жим ногами, сгибания ног, икры, пресс /. дневник без записей не поймешь 8. не прыгай 8-12 недель, меняй когда прогресс встал хочешь программу под твой уровень у меня в телеграм канале @farmaman1 лежат гайды подписывайся
как подобрать программу тренировок количество повторений не определяет рост или жиросжигание. мышцы растут от механического напряжения и прогрессии весов. жир уходит от дефицита калорий. 1. определи цель - сила - 3-5 повторений с большим весом - мышцы - 5-10 повторений с тяжелым весом - сила и масса - циклы (месяц 3-5, месяц 5-10) - похудение - дефицит калорий 2. уровень - новичок (до года) - фулбади 3 раза - средний (1-2 года) - верх-низ 4 раза - продвинутый (2-3 + года) - сплит 5-6 раз 3. частота - 2-3 дня - фулбади - 4 дня - верх-низ - 5-6 дней - сплит 4. база присед, становая, жим лежа, тяга штанги, подтягивания, жим стоя 5. восстановление устал, веса не растут - снизь нагрузку 6. пример (средний уровень, верх-низ 4 дня) верх: жим лежа, тяга штанги, жим стоя, подтягивания, трицепс, бицепс низ: присед, румынская тяга, жим ногами, сгибания ног, икры, пресс /. дневник без записей не поймешь 8. не прыгай 8-12 недель, меняй когда прогресс встал хочешь программу под твой уровень у меня в телеграм канале @farmaman1 лежат гайды подписывайся

About