1. Home
  2. Detail

@franxezka_ezka: #fyppppppppppppppppppppppp

Ezka
Ezka
Open In TikTok:
Region: PH
Monday 02 June 2025 12:27:28 GMT
26603
1096
17
38

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.21MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.54MB) Watermark .mp4 (2.65MB) Music .mp3

Comments

cjtillay
it's ur cj :
iba parin pag ako napansin mo
2025-06-02 13:12:42
0
sam.eseo
sam eseo :
❤️❤️❤️
2025-07-31 15:08:49
0
emcee382
rapi :
🥰🥰🥰
2025-06-20 11:09:38
0
esbhdhbdvfvcvfbbbchhhfnd
sam eseo :
❤️❤️❤️
2025-06-04 03:27:40
0
victorarmengol39
alex :
syemprebbg
2025-06-03 15:10:06
0
itsmejess_real08
Jasz Jezs :
😁
2025-06-03 14:28:51
0
panchoandy
Aray Mo :
🔥
2025-06-03 08:28:06
0
josejr1653
josejr :
🥰🥰🥰😍😍😍😘😘😘🤭🤭🤭💕💕
2025-06-02 21:02:17
0
bayawkoatoy
palangana :
bomm Sana mapansin
2025-06-02 13:17:38
0
jhpryil
perry :
Lala first
2025-06-02 12:30:54
0
fadallanduane
Duane :
❤️
2025-06-02 12:37:50
0
fadallanduane
Duane :
❤️❤️❤️
2025-06-02 12:37:42
0
rgehro
ur.gero :
1st
2025-06-02 12:33:35
0
zekep69
??? :
🥀
2025-06-02 12:33:23
0
cyrussmarzan
cyy :
early 😘
2025-06-02 12:33:00
0
...ajeel115
Rimuru :
😘😘😘
2025-06-02 12:32:05
0
rhycohersi
Tyrant Rhycho :
that eye though 😫
2025-06-02 12:31:43
0
To see more videos from user @franxezka_ezka, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
Kinh nghiệm từ người từng trải! Một bài viết giúp bạn biết cách chọn gel chấm mụn hot phù hợp! #DCYgelchấmmụn #ReviewGelChamMun #ReviewSkincare #GelChamMun #DaMun DCY gel chấm mụn / CanhBaoDaMun / SaiLamChamMun / SkincareReview / fyp
Kinh nghiệm từ người từng trải! Một bài viết giúp bạn biết cách chọn gel chấm mụn hot phù hợp! #DCYgelchấmmụn #ReviewGelChamMun #ReviewSkincare #GelChamMun #DaMun DCY gel chấm mụn / CanhBaoDaMun / SaiLamChamMun / SkincareReview / fyp
الأسد — مستقبل علاقتكما https://ar.libra-t.com/ : لحجز استشارة خاصة #علم_الفلك #الأبراج #توقعات2026 #أبراج2026 #تاروت #تاروت_الحب #توقعات_الحب #الحب #العلاقات #الزواج #المستقبل #الحمل #الثور #الجوزاء #السرطان #الأسد #العذراء #الميزان #العقرب #القوس #الجدي #الدلو #الحوت #أبراج_الحب #تاروت_روحاني #تاروت_عربي #فلك_تيك_توك #ابراج_عربية
الأسد — مستقبل علاقتكما https://ar.libra-t.com/ : لحجز استشارة خاصة #علم_الفلك #الأبراج #توقعات2026 #أبراج2026 #تاروت #تاروت_الحب #توقعات_الحب #الحب #العلاقات #الزواج #المستقبل #الحمل #الثور #الجوزاء #السرطان #الأسد #العذراء #الميزان #العقرب #القوس #الجدي #الدلو #الحوت #أبراج_الحب #تاروت_روحاني #تاروت_عربي #فلك_تيك_توك #ابراج_عربية
#enakbanget improve nya ari#🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️ #ari sampng#viral_video @ARI ADRIANSYAH @DA8 ARI #fypシ゚viral
#enakbanget improve nya ari#🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️ #ari sampng#viral_video @ARI ADRIANSYAH @DA8 ARI #fypシ゚viral
#dazzlemeconcealer #foryoupage #trendingvideo #fyppppppppppppppppppppppp
#dazzlemeconcealer #foryoupage #trendingvideo #fyppppppppppppppppppppppp
1- الجلوس الطويل بوضعية غير صحيحة. 2- رفع أوزان ثقيلة بطريقة خاطئة. 3- ضعف عضلات الجذع والبطن. 4- قلة النشاط البدني أو النوم على مرتبة غير مريحة. ✅ خطوات التهدئة والاسترخاء 1- تطبيق كمادات دافئة لتهدئة التشنجات. 2- ممارسة تمارين الإطالة الخفيفة يومياً. 3- تجنب الجلوس المتواصل والمشي بانتظام. 4- اختيار مرتبة متوسطة الصلابة تدعم العمود الفقري. 🔴 انزعاج وانقباض الصدر ✅ مسببات الشد والتأثر 1- الإجهاد النفسي والتوتر العصبي المفاجئ. 2- غازات البطن الضاغطة على القفص الصدري. 3- الشد العضلي نتيجة التمارين أو السعال. 4- الارتجاع المريئي وحموضة المعدة. ✅ طرق التهدئة والانتعاش 1- ممارسة تمارين التنفس العميق والبطيء. 2- شرب كوب من دافئ البابونج أو الكمون. 3- أخذ قسط من الراحة والاسترخاء في مكان هادئ. 4- تجنب الوجبات الدسمة قبل النوم مباشرة. 🔴 ألم وشد الكتف ✅ الدواعي الرئيسية للإجهاد 1- الاستخدام المفرط للهاتف أو الحاسوب. 2- حمل الحقائب الثقيلة على طرف واحد. 3- النوم الخاطئ على جانب واحد بضغط مباشر. 4- التصلب الناتج عن التكييف أو الهواء البارد. ✅ سبل التليين والراحة 1- تدليك المنطقة بلطف بزيوت دافئة كزيت الزيتون. 2- عمل كمادات دافئة لتنشيط الدورة الدموية. 3- تحريك المفصل بدوران لطيف وخفيف. 4- تجنب تعديل وضعية النوم واستخدام وسادة مريحة. 🔴 ألم وإجهاد الرقبة ✅ أبرز مسببات التشنج 1- الانحناء المستمر للنظر إلى الشاشات. 2- وضعية الوسادة غير المناسبة أثناء النوم. 3- التعرض المباشر لتيارات الهواء الباردة. 4- التوتر وتشنج العضلات العلوية. ✅ طرق الاستعادة والاسترخاء 1- استخدام كمادات دافئة لفك الشد العضلي. 2- إجراء إطالات جانبية بطيئة ولطيفة للرقبة. 3- تعديل مستوى الشاشات ليكون بمستوى العين. 4- استخدام وسادة طبية تدعم انحناء الرقبة. 🔴 شد وتصلب العنق ✅ عوامل الانزعاج اليومية 1- تثبيت الرأس بوضعية واحدة لفترات طويلة. 2- القلق العصبي والشد العضلي اللاإرادي. 3- القراءة بوضعية منحنية للأمام. 4- الإجهاد البدني المفرط للجزء العلوي. ✅ خطوات التهدئة والراحة المنزلية 1- أخذ حمام دافئ لترخية الألياف العضلية. 2- أخذ استراحات منتظمة أثناء العمل المكتبي. 3- تدليك العضلات الخلفية بضغط خفيف. 4- تجنب التحرّك المفاجئ أو الحركات الحادة. 🔴 خدر وتنمل اليد ✅ المسببات الشائعة للضغط 1- الضغط على الأعصاب جراء الثني المتكرر للمفصل. 2- الاتكاء الطويل على اليدين أو النوم عليهما. 3- وضعيات الكتابة غير المريحة على لوحة المفاتيح. 4- ضعُف تدفق الدورة الدموية المؤقت بسبب البرودة. ✅ سبل التهدئة وتنشيط الدورة 1- تحريك الأصابع وتنسيق الرغبة في التمديد. 2- تغيير وضعية اليد فور الشعور بالتنمل. 3- دفء اليدين وتدليكهما بلطف بحركات دائرية. 4- استخدام دعامة خفيفة أثناء النوم إذا لزم الأمر. #الامارات #الكويت #السعودية #العراق #تركيا
1- الجلوس الطويل بوضعية غير صحيحة. 2- رفع أوزان ثقيلة بطريقة خاطئة. 3- ضعف عضلات الجذع والبطن. 4- قلة النشاط البدني أو النوم على مرتبة غير مريحة. ✅ خطوات التهدئة والاسترخاء 1- تطبيق كمادات دافئة لتهدئة التشنجات. 2- ممارسة تمارين الإطالة الخفيفة يومياً. 3- تجنب الجلوس المتواصل والمشي بانتظام. 4- اختيار مرتبة متوسطة الصلابة تدعم العمود الفقري. 🔴 انزعاج وانقباض الصدر ✅ مسببات الشد والتأثر 1- الإجهاد النفسي والتوتر العصبي المفاجئ. 2- غازات البطن الضاغطة على القفص الصدري. 3- الشد العضلي نتيجة التمارين أو السعال. 4- الارتجاع المريئي وحموضة المعدة. ✅ طرق التهدئة والانتعاش 1- ممارسة تمارين التنفس العميق والبطيء. 2- شرب كوب من دافئ البابونج أو الكمون. 3- أخذ قسط من الراحة والاسترخاء في مكان هادئ. 4- تجنب الوجبات الدسمة قبل النوم مباشرة. 🔴 ألم وشد الكتف ✅ الدواعي الرئيسية للإجهاد 1- الاستخدام المفرط للهاتف أو الحاسوب. 2- حمل الحقائب الثقيلة على طرف واحد. 3- النوم الخاطئ على جانب واحد بضغط مباشر. 4- التصلب الناتج عن التكييف أو الهواء البارد. ✅ سبل التليين والراحة 1- تدليك المنطقة بلطف بزيوت دافئة كزيت الزيتون. 2- عمل كمادات دافئة لتنشيط الدورة الدموية. 3- تحريك المفصل بدوران لطيف وخفيف. 4- تجنب تعديل وضعية النوم واستخدام وسادة مريحة. 🔴 ألم وإجهاد الرقبة ✅ أبرز مسببات التشنج 1- الانحناء المستمر للنظر إلى الشاشات. 2- وضعية الوسادة غير المناسبة أثناء النوم. 3- التعرض المباشر لتيارات الهواء الباردة. 4- التوتر وتشنج العضلات العلوية. ✅ طرق الاستعادة والاسترخاء 1- استخدام كمادات دافئة لفك الشد العضلي. 2- إجراء إطالات جانبية بطيئة ولطيفة للرقبة. 3- تعديل مستوى الشاشات ليكون بمستوى العين. 4- استخدام وسادة طبية تدعم انحناء الرقبة. 🔴 شد وتصلب العنق ✅ عوامل الانزعاج اليومية 1- تثبيت الرأس بوضعية واحدة لفترات طويلة. 2- القلق العصبي والشد العضلي اللاإرادي. 3- القراءة بوضعية منحنية للأمام. 4- الإجهاد البدني المفرط للجزء العلوي. ✅ خطوات التهدئة والراحة المنزلية 1- أخذ حمام دافئ لترخية الألياف العضلية. 2- أخذ استراحات منتظمة أثناء العمل المكتبي. 3- تدليك العضلات الخلفية بضغط خفيف. 4- تجنب التحرّك المفاجئ أو الحركات الحادة. 🔴 خدر وتنمل اليد ✅ المسببات الشائعة للضغط 1- الضغط على الأعصاب جراء الثني المتكرر للمفصل. 2- الاتكاء الطويل على اليدين أو النوم عليهما. 3- وضعيات الكتابة غير المريحة على لوحة المفاتيح. 4- ضعُف تدفق الدورة الدموية المؤقت بسبب البرودة. ✅ سبل التهدئة وتنشيط الدورة 1- تحريك الأصابع وتنسيق الرغبة في التمديد. 2- تغيير وضعية اليد فور الشعور بالتنمل. 3- دفء اليدين وتدليكهما بلطف بحركات دائرية. 4- استخدام دعامة خفيفة أثناء النوم إذا لزم الأمر. #الامارات #الكويت #السعودية #العراق #تركيا

About

Legal