@eldalyyusuf: هل فعلاً فيه حاجة اسمها "تنفس من المعدة"؟ 🤔 الحقيقة لأ… مفيش حاجة اسمها كده. الاسم الأدق هو: التنفس من البطن أو التنفس الحجابي. والفكرة ببساطة إنك لما تتنفس صح، الرئتين بيمتدوا لتحت ناحية الحجاب الحاجز، وده بيخلي البطن تتحرك للخارج أثناء الشهيق. ❌ عكس التنفس الصدري السريع اللي بيخلّي الكتفين يطلعوا وينزلوا… ✅ التنفس الحجابي بيخلّي النفس أعمق، أهدى، وأكثر تحكمًا. طيب… إيه أهمية التنفس الحجابي للمذيع، المعلّق الصوتي، المؤدي، أو أي حد بيستخدم صوته بشكل مكثف؟ 📌 أولًا: بيريّح الحبال الصوتية 📌 ثانيًا: بيخلي النفس أطول أثناء الكلام أو الغناء 📌 ثالثًا: بيمنع الإجهاد والتعب الصوتي 📌 وأهم من ده كله… بيدي إحساس بالثبات والهدوء والثقة أثناء الإلقاء أو التقديم 🎙️ عشان كده، هتلاقي كل المحترفين في مجالات: التعليق الصوتي – التقديم – الأداء التمثيلي – الغناء – الإلقاء معتمدين على التنفس من البطن كأساس في تدريبهم وأدائهم. اتمرّن كل يوم على إنك: تتنفس ببطء وعمق من أنفك تحس بتمدد بطنك للخارج وقت الشهيق وتخرج النفس بهدوء من فمك ابدأ تمريناتك، وهتلاحظ الفرق في تحكمك في صوتك وثباتك النفسي والجسدي 💪🏼 وما تنساش… الصوت القوي يبدأ من النفس القوي. لو مهتم تطور نفسك كمذيع أو مؤدي، أو حتى تثبت نفسك في الاجتماعات والعروض… تابعني للمزيد من التمارين والنصائح 👌

Yusuf Eldaly - يوسف الدالي

Open In TikTok:

Region: EG

Monday 02 June 2025 15:37:55 GMT