Mano VS
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Tuesday 03 June 2025 23:03:39 GMT
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Comments
Bruno Bueno :
Eu também ODEIO agachamento 😔 é muito difícil pra mim
2025-06-04 01:58:09
663
marzuxo :
ele fazendo quadriceps e posterior no mesmo dia 😭😭😭😭
2025-06-20 19:23:39
16
Rodiivo :
2 séries de 4 a 8 repetições??? COMO ASSIM????
2025-06-08 21:59:59
1
Camila :
Eu sou o contrário, prefiro agachamento e ODEIOOOO leg press
2025-06-05 02:31:32
223
Toji Carioca :
Treina quantas vezes a perna por semana?
2025-06-04 00:03:08
53
. :
Vc treina pratique q fica do lado do Shopping??
2025-06-03 23:20:47
3
D i n i z :
treino de pernas completo ou vc divide nos dois dias ?
2025-06-04 21:10:53
6
oʇn⅁ :
agr me sinto menos culpado trocando o agachamento por legpress
2025-06-06 04:42:19
10
David Silva :
O cara explica sem enrolação e direto. Aguardando os próximos treinos.
2025-06-04 21:07:48
84
Gustavo Avelar :
mn vc faz tipo o low volume? eu faço em média 4 ou 3 séries mas começando com aquecimento até a carga máxima
2025-06-06 13:39:01
0
fravio :
só leg e extensora pra quadríceps? vou tentar, agachamento me mata
2025-06-04 00:12:52
3
Margot Bezerra :
és de são José?
2025-06-04 21:38:49
2
Holiver :
😂😂😂 eu natural n treinando perna pra n perder as calças 😂😂
2025-06-04 15:39:19
4
Brito :
eu não consigo fazer esse primeiro exercício pq meu joelho dói muito
2025-06-11 13:07:53
2
Rodrigo Costa :
malha há quanto tempo irmão?
2025-06-05 02:03:01
0
marcelo 💤 :
faz UP LW 2x?
2025-06-04 02:48:26
1
Maicon Pereira :
Vc tá cm a mesma ficha de treino que eu tenho a única diferença são o número de repetições e a carga.
2025-08-19 21:47:46
0
Leonardo Correa :
Cara, eu ganho perna sendo natural até mais do que eu gostaria, as vezes parece que treino mais perna e esqueço do superior quando na realidade só treino perna uma vez na semana
2025-06-04 13:00:00
3
ArrowDeCartas :
Ultimamente eu tô com um problema nos meus treinos de perna, eu sempre faço extensora e leg e magicamente paro no subino reto
2025-06-06 14:33:03
2
Clown_73 :
eu amo agachamento, porém passava mal para demais aí optei por fazer o leg no lugar e mesmo eu tacando muito peso eu já não sinto nada (náusea e fadiga)
2025-06-29 03:37:21
1
Jeff Shelby :
minha opinião em um vídeo.
2025-06-05 13:51:45
1
Ricardo Basílio :
eu também Odeio qualquer tipo de agachamento, passo mal, fico tonto. recorro pra leg press, no máximo uma agachamento livre quando tô muuuuuito inspirado kkk
2025-06-06 17:53:56
1
່ :
praticamente o meu treino de lower, insano
2025-06-14 12:46:09
1
Ricardo Mateus :
Agora tudo tá explicado
2025-06-04 10:04:08
1
iar✰ :
eu sendo o contrário, ganho só quadríceps
2025-08-17 04:34:41
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