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@nutriologo_conrado: #Ashwagandha Sirve para el estrés? Sip ¿Ayuda a dormir? También. ¿Sube la testosterona? Depende. 📌 Aquí lo que debes saber (sin humo ayurvédico místico): ✅ Es un adaptógeno, es decir, ayuda a regular tu respuesta al estrés. ✅ Ideal para personas con cansancio, ansiedad leve, sueño roto o exceso de cortisol. ✅ Puede mejorar la testosterona libre y total… pero solo si tus niveles de cortisol están altos. 💊 ¿Dosis ideal? • KSM-66: 300–600 mg/día • Sensoril: 125–250 mg/día (tómatela en la noche si te relaja, o en la mañana si te activa) 🛒 ¿Dónde la compro? • En México: Now Foods, Himalaya, Jarrow (Amazon o iHerb) • En USA: Thorne, Pure Encapsulations, Life Extension ⚠️ ¿Quién NO debe tomarla? • Mujeres embarazadas o lactando • Personas con hipertiroidismo activo • Si tomas ansiolíticos, antidepresivos o sedantes: consulta a tu médico primero 💬 ¿Quieres saber si es para ti? Déjame tu duda en los comentarios o comenta “QUIERO INFO” y te mando una guía. 📲 Guarda este post si estás pensando tomarla. O si ya la estás tomando sin saber por qué.

Nutriólogo Conrado 👨🏻‍⚕️🍎🧠
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Wednesday 04 June 2025 01:41:50 GMT
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Comments

marthayuni10
Martha Parra :
Dr. llevo 2 años tomándola y no la puedo dejar el cuerpo me la pide es normal abra problema ????
2026-04-24 14:31:37
12
campa6477
Campa Cabral :
Investiguen, este suplementó causa daño hepatico.
2025-12-07 02:33:19
19
lrz960
ℒ𝒶𝓎 :
Y está servirá???
2025-08-30 21:12:37
106
mabenavarrete5
Mabelenavarrete :
Ojo con los efectos adversos!!! Hay demasiados casos reportados de hepatitis tóxica, yo soy uno de ellos con solo tomar 6 días paré 3 días en el hospital
2025-06-04 15:33:23
193
abelmexicano1
Abel RP :
Tomar esto será el bueno
2025-11-20 20:25:13
14
mariijos_
Marijo 🦂 :
tomo antidepresivos, puedo tomarlo?:(
2025-06-28 10:11:26
12
_dulce551
Sandra :
Yo tengo tiroides y me la estoy tomando
2025-06-24 18:59:08
11
claudiaortegas
Claudia Ortegas :
hola en mi experiencia si me sirvió para la ansiedad y la deprecion
2025-06-04 16:06:22
11
patyguerrero8
Paty Guerrero :
pueden los hipertensos ?
2025-06-04 14:25:04
9
aetetickpor
reaestrtick :
el primer frasco,que subiste ksm66 etc son cápsulas ,que cantidad de capsulas se toma por día??? en el caso más que nada para bajar el cortisol de noche y poder dormir
2025-06-10 03:28:32
20
esined274
EsineD :
A mi si me sirve para la ansiedad
2025-06-15 09:57:28
49
richard91cr7
Richard Perdomo :
claro que combate el estres y la ansiedad.! 100% comprobado. y lo digo por experiencia propia
2026-01-26 18:48:07
6
aledt.tts
AleDT :
Hola! Yo compre la KSM66 en tik tok shop España!! Tengo el link en mi escaparate por si alguien necesita. Me ha ido muy bien llevo ya varios meses tomándola
2025-06-30 20:11:26
8
user4709321926957
user4709321926957 :
yo tengo tiroides y la estoy tomando y me esentido muy pero muy bien me ayudado mucho
2025-06-06 03:34:06
59
ley.gio0411
Leyla Giovanna :
Yo voy 2 días que lo estoy tomando y ya siento sus efectos buenos sobre mi, por que tuve un cuadro de estres y panico muy fuerte. 😊
2026-04-04 02:06:42
5
irma.ortega91
Irma Ortega :
en lima donde puedo encontrar x f direcsion
2025-06-04 12:46:56
7
silsalgado530
silsalgado530 :
Tengo gastritis, ansiedad, insomnio crónico, escuché que trae daño hepático, es así?? Y quiero saber si la puedo tomar. Desde ya muchas gracias
2025-06-04 13:38:11
40
desireesiverio
DesireeSP :
nivel Dios estoy muy contenta el cambio ha sido fabuloso 🔥 el que yo tomo viene con frenogreco y maca, me levanto feliz , alegré 😍
2025-07-02 16:51:14
15
gladisfigueroa09
Gladis Figueroa :
cuanto tiempo hay que tomarla
2025-06-07 12:16:06
7
hannacontrerasoje
hannacontrerasoje :
me compre una y sentí como que me siento rara, me tome dos pastillas y me dolía la cabeza y una igual me sentí rara
2025-06-04 19:55:38
15
julio_maldonado21
JUL10 :
es muy bueno lo digo por experiencia me ayudo mucho de la ansiedad (DE VERDAD)
2025-08-18 06:33:17
6
ranya_sol6062
Ranya Castillo :
no tengo tiroides y llevo 4 dosis y me disparó la energía maravillosa mente
2025-07-24 04:08:52
6
tsuha910
Tsuha :
es ginseng por eso los asiáticos parecen jóvenes
2026-03-05 13:06:26
14
teresa.perdomo3
TERESA PERDOMO :
A mi me a cambiado la vida …para mejor … logro dormir mejor
2025-06-18 01:39:34
6
karenjolie25
𝔎𝔞𝔯𝔢𝔫 𝔧𝔬𝔩𝔦𝔢 :
He oido que hace daño al higado. Es verdad?
2025-06-18 19:09:44
13
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Crockpot Smothered Chicken Thighs Tender chicken thighs, vegetables, and savory gravy come together in this easy slow cooker chicken dinner. Serve over creamy mashed potatoes with green beans for a comforting family meal! Ingredients 2 lbs chicken thighs 2 cups water 1 tbsp chicken base 2½ tbsp cornstarch 1 tsp each onion powder, paprika, garlic powder, and your favorite chicken rub @Fire & Smoke Society ½ tsp black pepper 1 onion, sliced 4 whole carrots, peeled and sliced 1 red bell pepper, sliced 3 tbsp butter, cut into pats Extra chicken rub, to taste You can substitute 2 cups chicken broth for the water and chicken base. For the mashed potatoes: 4 russet potatoes, peeled and cubed ½ cup butter ⅔ cup milk Splash of heavy cream 1½ tsp salt 1 tsp black pepper For the bacon green beans: 2–3 strips bacon, chopped ½ onion, sliced 1 tbsp butter 1 can green beans, drained 1 can green beans, undrained Salt, black pepper, and garlic powder, to taste Instructions 1. Whisk the water, chicken base, and cornstarch together in the bottom of your crockpot until smooth. 2. Nestle the chicken thighs into the gravy mixture. Season with onion powder, paprika, garlic powder, chicken rub, and black pepper. 3. Add the onion, carrots, and red bell pepper. Top with the pats of butter and an extra sprinkle of chicken rub. 4. Cover and cook on HIGH for 4½ hours or LOW for 6 hours, until the chicken is cooked through and tender. 5. For the mashed potatoes, cook the potatoes in boiling salted water until fork-tender. Drain well, then mash with the butter, milk, heavy cream, salt, and pepper until smooth and creamy. 6. For the green beans, cook the bacon in a skillet or saucepan until it begins to crisp. Add the onion and butter, cooking until softened and lightly caramelized. 7. Stir in both cans of green beans, including the liquid from the undrained can. Season with salt, black pepper, and garlic powder. Bring to a gentle boil and cook for about 10 minutes. 8. Gently stir the gravy, then serve the chicken and vegetables over the mashed potatoes. Spoon gravy over the top and serve with the bacon green beans. #EasyRecipe #crockpot #slowcooker #DinnerIdeas #easydinner
Crockpot Smothered Chicken Thighs Tender chicken thighs, vegetables, and savory gravy come together in this easy slow cooker chicken dinner. Serve over creamy mashed potatoes with green beans for a comforting family meal! Ingredients 2 lbs chicken thighs 2 cups water 1 tbsp chicken base 2½ tbsp cornstarch 1 tsp each onion powder, paprika, garlic powder, and your favorite chicken rub @Fire & Smoke Society ½ tsp black pepper 1 onion, sliced 4 whole carrots, peeled and sliced 1 red bell pepper, sliced 3 tbsp butter, cut into pats Extra chicken rub, to taste You can substitute 2 cups chicken broth for the water and chicken base. For the mashed potatoes: 4 russet potatoes, peeled and cubed ½ cup butter ⅔ cup milk Splash of heavy cream 1½ tsp salt 1 tsp black pepper For the bacon green beans: 2–3 strips bacon, chopped ½ onion, sliced 1 tbsp butter 1 can green beans, drained 1 can green beans, undrained Salt, black pepper, and garlic powder, to taste Instructions 1. Whisk the water, chicken base, and cornstarch together in the bottom of your crockpot until smooth. 2. Nestle the chicken thighs into the gravy mixture. Season with onion powder, paprika, garlic powder, chicken rub, and black pepper. 3. Add the onion, carrots, and red bell pepper. Top with the pats of butter and an extra sprinkle of chicken rub. 4. Cover and cook on HIGH for 4½ hours or LOW for 6 hours, until the chicken is cooked through and tender. 5. For the mashed potatoes, cook the potatoes in boiling salted water until fork-tender. Drain well, then mash with the butter, milk, heavy cream, salt, and pepper until smooth and creamy. 6. For the green beans, cook the bacon in a skillet or saucepan until it begins to crisp. Add the onion and butter, cooking until softened and lightly caramelized. 7. Stir in both cans of green beans, including the liquid from the undrained can. Season with salt, black pepper, and garlic powder. Bring to a gentle boil and cook for about 10 minutes. 8. Gently stir the gravy, then serve the chicken and vegetables over the mashed potatoes. Spoon gravy over the top and serve with the bacon green beans. #EasyRecipe #crockpot #slowcooker #DinnerIdeas #easydinner
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