@nicolasloibaldii: Sur la Chest Press couché de chez Hammer, tu peux caler un disque derrière les bras pour le rehausser légèrement si tu trouves que le départ est trop bas. Ça t’évite un sur-étirement inutile au niveau des épaules, surtout en début de série. Autre point important : garde les coudes légèrement rentrés, pas à 90°, pour mieux engager les pectoraux et protéger tes épaules. #musculation #coachsportif #exercice #chest

Nicolas Loi - Personal Trainer
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Wednesday 04 June 2025 08:11:01 GMT
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Comments

temhstocle711
Λεωνίδας :
effectivement c'est un blême sur cette machine, j'y place également 2 blocs
2025-10-31 08:03:50
1
yuichiro.s
裕一朗 :
😂😂😂
2025-06-08 20:58:23
0
mirkooo900
Mirkooooo :
😳
2025-11-03 00:20:58
1
camilo.rios918
Camilo Rios :
🥰
2026-01-06 20:45:47
0
p4ul_cplf
p4ul_cplf :
Ya rien qui change au niveau des bras quand tu dit de les resserrer ?
2025-11-03 07:45:05
1
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