@james.bok: a healthy spinach and cheese dip exists 🤌 This spinach and cheese dip is my current snack fixation and packed with delicious dairy ingredients made right here in Ontario @Ontario Dairy. Not only is dairy an excellent source of protein (this recipe has over 35g of protein!) but it truly brings an irresistible taste to every bite. This dish will make you smile ear to ear - y’all need to try this! Recipe: - Local Cottage Cheese (1 cup) blend thoroughly - Local Greek Yogurt (2 tbsp) - Local Cheddar Cheese (1/4 cup) - Spinach (1 cup) - Garlic (1 tsp) - Salt and Pepper (as desired) #Ad #OntarioDairy #Inspiredbydairy #Everybodymilk #Highproteinrecipes #CottageCheese #HealthyRecipe #RecipeIdeas #HealthySnack #CheeseDip

James Bok
James Bok
Open In TikTok:
Region: CA
Wednesday 04 June 2025 14:46:41 GMT
5786311
37589
389
7574

Music

Download

Comments

jocilynreed
Jocilyn Reed :
I just made it and it was so watery :(
2025-06-08 01:18:23
7
rrromesaa
Romesa A. :
Someone tell me if they made it and it was actually good!
2025-06-05 20:43:17
22
james.bok
James Bok :
I airfryer on the “Air Fry” function for 5 minutes which is 390F! I also preheated - Hope y’all find this helpful 🙏
2025-06-04 15:48:49
191
lesliecs55
Lesliecs :
Does every recipe have to contain cottage cheese! Ugh!
2025-06-04 15:33:03
37
hanashappyhome
Hanashappyhome :
Wait you can put a glass container in an air fryer?
2025-06-05 12:42:07
151
kiehlscanada
Kiehl’s Canada :
Ok now I’m hungry… this looks so good!!
2025-06-04 17:47:20
39
sevenonefivemurphyroad
Stacey B. :
This is wonderful! I made it this weekend and added a bit of ranch dip power and some fresh lemon juice….it was perfect!
2025-06-16 18:46:58
17
canl35
candace34 :
I was about to make this but I see all the comments about it being watery so now I dont know if I should
2025-07-19 22:31:13
2
vaughn59
vaughn :
u just used regular greek yougurt right cuz i only have vanilla
2025-06-04 20:09:29
22
shannonlacroix
Shannon Lacroix🇨🇦 :
Just missing some artichoke! 🤤
2025-06-05 18:36:09
46
daniellekimberley_
Danielle :
What if you don’t have an air fryer? I’m using an oven
2025-06-06 00:52:30
3
cepacl27
CePaCl27 :
I don’t have an air fryer. Any advice?
2025-07-18 00:51:41
1
janicee281
Janice :
does any blender work?
2025-06-14 19:16:32
3
denoramccann
Denora McCann 🥂🥂 :
No no no !!! I have to eat this cold !
2025-06-04 22:41:27
5
lilofudd
Lilofudd :
Do you blend the spinach too or you mix it together? Thank you this recipe looks delicious 🌺🦋
2025-06-25 15:23:25
3
famlife777
Famlife :
I made this and did bother blending the cottage cheese as my family likes it I also added a tablespoon of mayo and some onion powder - it was a hit with everyone thanks for sharing
2025-06-08 23:28:15
7
sandradesir
Sandra :
waw delicious.
2025-06-17 06:23:35
2
donnawilliams0574
Donna Williams :
Looks great 🌺
2025-06-14 23:54:42
2
joke123___
Backland :
Where you from? Markham?
2025-06-11 21:18:45
2
sarcasticsavant
$arcastic$avant :
Huh… maybe I DO like cottage cheese 😳
2025-06-10 21:20:54
2
normalicious81
Sara :
so the next question is: what healthy things to dip that won't make me miss tostitos/baguette/naan?
2025-06-06 21:29:03
3
0ldplay3r
0LDPLAY3R :
packed with oxalate crystals and no bioavailable nutrients so not healthy at all
2025-06-12 08:04:14
2
lisa_arc22
Lisa A :
This looks so amazing!! Thank you.
2025-06-06 16:30:59
2
greenlady_s81
الاسطوره :
Love that so much 😋
2025-06-04 15:45:30
2
auntytskitchen101
Aunty T :
Oh I need to try this
2025-06-24 20:24:55
1
To see more videos from user @james.bok, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Thường thì đến giữa tuần, nhiều cô gái bắt đầu lung lay và nghi ngờ chính những tiêu chuẩn mà họ đã cực kỳ tự tin thiết lập vào đầu tuần. Nỗi cô đơn bắt đầu thì thầm rõ hơn. Cảm giác muốn chủ động nhắn tin cho anh ta quay trở lại. Sự chờ đợi cảm giác như dài ra vô tận. Và suy nghĩ
Thường thì đến giữa tuần, nhiều cô gái bắt đầu lung lay và nghi ngờ chính những tiêu chuẩn mà họ đã cực kỳ tự tin thiết lập vào đầu tuần. Nỗi cô đơn bắt đầu thì thầm rõ hơn. Cảm giác muốn chủ động nhắn tin cho anh ta quay trở lại. Sự chờ đợi cảm giác như dài ra vô tận. Và suy nghĩ "hay là thôi cứ tặc lưỡi chấp nhận đại cho xong" bắt đầu nghe có vẻ... hợp lý. ĐỪNG BAO GIỜ ĐƯA RA QUYẾT ĐỊNH VĨNH CỬU DỰA TRÊN NHỮNG CẢM XÚC NHẤT THỜI! Dưới đây là những lời nhắc nhở đắt giá giúp bạn giữ vững đôi chân trên mặt đất và tâm trí luôn kiêu hãnh: ✨ 1. Đừng bao giờ hạ thấp tiêu chuẩn chỉ vì chút cô đơn thoáng qua. Cảm thấy cô đơn không có nghĩa là bạn đã chọn sai đường! ✨ 2. Sự bình yên trong tâm hồn luôn là thứ đắt giá nhất phải bảo vệ bằng mọi giá. ✨ 3. Sự nhất quán và hành động thực tế luôn giá trị hơn vài ba rung động chốc lát (chemistry). ✨ 4. Tín hiệu mập mờ? Mãi mãi là KHÔNG! Đừng nhầm lẫn giữa "sự chú ý xã giao" và "ý định nghiêm túc". ✨ 5. Đúng người thì không bao giờ cần bạn phải chạy theo đuổi bắt. ✨ 6. Giá trị của bạn do chính bạn định đoạt, không phụ thuộc vào việc ai chọn hay không chọn bạn. ✨ 7. Độc thân tự do vẫn tuyệt vời hơn gấp ngàn lần việc phải thất vọng liên tục trong một mối quan hệ kém chất lượng! ✨ 8. Bạn hoàn toàn có thể nhớ một ai đó, nhưng vẫn thừa tỉnh táo để biết họ không thuộc về cuộc đời bạn. ✨ 9. Mỗi ranh giới bạn giữ vững là bằng chứng cho thấy bạn đang ngày càng mạnh mẽ và làm chủ cảm xúc của mình. ✨ 10. Mỗi lần bạn chủ động bước xa khỏi những điều kém cỏi, bạn đang mở đường cho những điều tuyệt vời hơn xuất hiện! ✨ 11. Cuộc đời không yêu cầu bạn phải "tặc lưỡi chấp nhận" bất kỳ điều gì trong lúc chờ đợi. ✨ 12. Hãy tiếp tục trở thành phiên bản phụ nữ mà bạn luôn tự hào — bất kể ai đến hay ai đi! — Những người phụ nữ sở hữu một mối quan hệ lành mạnh, hạnh phúc không phải vì họ may mắn hơn người khác. Họ có được nó vì họ đủ kỷ luật để giữ vững tiêu chuẩn vào những lúc việc "tặc lưỡi chấp nhận" trở nên dễ dàng nhất. Một mối quan hệ đúng nghĩa sẽ KHÔNG BAO GIỜ bắt bạn phải đánh đổi hay từ bỏ tiêu chuẩn của chính mình chỉ để giữ chân đối phương! Hãy lưu bài viết này lại cho những khi nỗi cô đơn tìm cách "đàm phán" với tiêu chuẩn của bạn nhé. Luôn rạng rỡ, tự tin và chọn chính mình mỗi ngày các cô gái ơi! 🥂✨ — 💗 Gửi ngay bài viết này cho cô bạn thân đang cần thêm sự kiêu hãnh và tỉnh táo! ✨ Follow để cùng nâng tầm tư duy và làm chủ cuộc sống mỗi ngày. — #highvaluewoman #knowyourworth #mindset #selflove #confidence

About