DENIS KOLOMOIETS
Region: UA
Wednesday 04 June 2025 15:27:08 GMT
219819
8591
217
644
Music
Download
Comments
parmizan :
у меня тоже верх низ только без низа
2025-06-04 21:50:11
975
Чина :
но плечи надо все 4 дня качать
2025-06-05 09:51:05
41
темыч :
ну и кал
2025-06-05 22:33:34
44
sascha :
А можно один раз низ и два раза верх
2025-09-26 21:43:11
6
Stepka00 :
а можно сделать так понедельник -вверх вторник- низ среда ,четверг выходной пятница- вверх суббота-низ
2025-06-05 09:52:00
6
Грустный парень :
Почему плечи в день низа ?
2025-10-01 03:49:05
10
Пушкин :
Я сам прешёл на верх низ имба и я хожу понедельник,пятница-верх.среда,суббота низ
2025-06-04 16:22:11
55
Pasha M :
Да да, я просил, спасибо
2025-06-04 15:42:09
8
._. :
нормально будет если 3 дневный будет? верх,низ,верх,просто на низ слегка больше объема сделаю?
2025-08-24 14:38:01
6
🏋️♂️ :
понедельник и пятницу делаю верх а в среду низ норм?
2025-06-05 08:15:11
0
zlgg0thboy :
а можно в пн верх, ср низ, пт верх?
2025-11-19 06:42:43
2
. :
А пресс?
2025-06-05 08:00:47
0
mangogooner :
Где присед это самая база
2025-06-11 17:10:33
0
ага :
Короче срочный вопрос ,а можно ли делать два упражнения на бицепс и два упражнения на трицепс при верх- низ ?????? Скажите пожалуйстаааааа
2025-10-18 20:02:29
0
Nikitos :
24 подхода по вверх низ норм?
2025-06-05 17:19:19
0
larp333 :
а можно с четверга начать?
2025-12-03 12:53:27
0
Fik :
Для начинающих подходит
2025-06-05 08:36:05
1
Grimm :
Здарова, а по 1 упражнению на бицепс и трицепс это нормально?
2025-06-07 11:58:49
0
Алексеенко Максим :
дружище, а если мне 45 лет, такая схема тренировок подходит?
2025-06-04 18:53:02
0
Женя :
Слушай, а два дня отдыха в этой схеме разве не мало будет? Не лучше три ?
2025-06-04 20:14:48
2
👼✉️ :
дайте пожалуйста для новичка программу фулбади ферх низ 3 дня, буду очень благодарен
2025-12-11 19:10:59
1
fancy123456784 :
понедельник пятница верх, среда вс низ норм?
2025-06-04 22:35:45
1
тгк: OgorodnikiOnline :
спасибо бро. Кстати там в принципе по три подхода на каждое упражнение и нормальный недельный объем выйдет.
2025-06-04 19:26:01
1
. :
а если пн,ср,пт,вс подойдёт?
2025-07-12 08:05:34
2
livejps :
Можно как нибудь впихнуть туда базовые упражнения (жим лёжа, присед, тяга)?
2025-11-05 16:15:42
0
To see more videos from user @denis.kolomoiets.tr, please go to the Tikwm
homepage.
