@gabrielalitschi: 👉🏼Escribe SOLTAR y te envío la meditación guiada para trabajar las emociones difíciles. No necesitas reprimir ni controlar tus emociones. Necesitas darte espacio para sentir sin juicios y dejar que las emociones te traspasen. Solo de esta forma podrán liberarse. Por qué sí, lo que intentas reprimir al final se estanca en el cuerpo o se ancla en la mente. En Mindfulness, observamos lo que ocurre desde la presencia, desde la aceptación, desde la amabilidad. Y así, lo que en un momento puede parecer la emoción más difícil de afrontar, de pronto, las sensaciones se suavizan y entiendes que tú no eres esa emoción ni ese pensamiento, que son visitantes a los que puedes atender, dar cuenta de ellos y dejarles libres para seguir su camino. En mi canal tienes una meditación guiada para trabajar las emociones difíciles. Escribe SOLTAR en comentarios y te la envío por privado ☺️🙏🏼 #meditacion #meditaciones #meditacionguiada #GabrielaLitschi #emociones #gestiónemocional

Gabriela Litschi

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Thursday 05 June 2025 11:33:04 GMT