@lyron_revollido: 3 Red Flags kaya hindi nababawasan yung taba mo 1️⃣ Clean eating ka lang pag Monday. 🚩 Panay “start-over” ka tuwing simula ng linggo, tapos cheat day agad by Wednesday. Ang ending? Paulit-ulit na reset, walang real progress. Fat loss happens when you're consistent for weeks, not just 2 days 2️⃣ Sobrang baba ng calorie intake mo. 🚩 Lagi kang gutom, tapos bumabawi ka sa pagkain. Cycle na ‘to ng restriction → gutom → binge → guilt. Mas okay kumain ng tama at sapat kaysa gutom na ganti sa ref. 3️⃣ Wala kang idea kung ilang calories ang bagay sa goal mo. 🚩 Nag-e-estimate ka lang. Pero fat loss is science, hindi pwedeng hulaan. Track your food kahit 1–2 weeks para magkaroon ka ng awareness sa kinakain mo. Fix these red flags, and your body will start responding. Hindi kailangan perfect basta madiskarte. #fatloss #Fitness #gym #fatlosstips

Lyron Revollido

Open In TikTok:

Region: PH

Thursday 05 June 2025 14:02:31 GMT