BARBA PERSONAL
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Friday 06 June 2025 00:03:15 GMT
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Comments
rayray :
é uma boa ideia, mas depende mt de quantas horas q vc tem pra treinar, pq a elevação pélvica demora pra montar
2025-06-06 18:28:01
2196
Isabella Modesto :
Eu detestei TANTO fazer elevação pelvica. Fora que achava que ia arrasar pegando super peso, mas aguentei 5kg kkkkk 🤡
2025-06-07 00:02:12
992
Pamela1703 :
Eu não consigo fazer elevação pélvica 😭
2025-06-06 20:35:50
391
🌻 :
Eu já desisti, sempre sinto quadríceps 😭
2025-07-14 21:05:31
13
Ana Luiza :
A postura dela esta diferente nas fotos
2025-06-07 01:16:16
267
Ppprettyt :
Não consigo fazer elevação pélvica 😢 me dá muito enjoou
2025-06-08 23:21:13
160
Vivi :
o meu foco é mais glúteo do que quadríceps, então eu treino glúteo e posterior na segunda e na sexta e quadríceps somente uma vez na semana, que é na quarta
2025-06-06 00:11:19
356
jhennifer cunha :
SOU EU!!! AMOOOO😘❤️🥰
2025-06-06 15:38:14
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Larissa :
Meu glúteo não aumenta por nada,já desisti to só treinando pesado e comendo muito,mais já desistir
2025-06-06 18:56:43
113
jenny💋 :
Pode fazer no treino de quadríceps? E no de braço
2025-06-07 09:43:49
11
✨ :
eu faço 2x na semana
2025-06-08 15:44:39
44
mm :
Isso é muito real
2025-06-06 22:19:30
24
duda :
galera, façam, mas não esqueçam de descansar o músculo
2025-06-09 15:27:07
17
ܔܛܔ :
oloco vou fazer,
2025-06-07 19:19:28
6
Caisegoder Albisti :
eu treino fullbody e já ganhei 8 kg, mas só 5 cm de glúteo já fiz de tudo sério
2025-06-06 01:57:16
32
isabeli :
Eu faço glúteo todo dia tem algum problema????
2025-06-30 20:41:53
10
kami ☆ :
sempre que eu faço elevação pélvica sinto mais o quadríceps do que o glúteo, o que estou fazendo de errado? 🥲
2025-09-01 07:49:43
2
Barbie Paraguaia :
Eu treino glúteo e posterior 2x, quadríceps 2x e superiores 2x, tudo equilibrado, mas daqui a pouco eu resolvo treinar 6x os inferiores
2025-06-06 00:17:10
17
Dlrocks :
desse vídeo da pra notar como treino melhora postura tambéeem
2025-09-03 09:22:42
1
érika :
obrigada
2025-07-16 00:41:14
3
🤹 :
eu não consigo fazer elevacao pélvica, não consigo de jeito nenhum progredir carga 😭
2025-06-14 15:01:00
2
Déboranail :
o quanto tempo de treino o resultou vem?
2025-06-15 15:27:52
4
𝖌𝖔𝖒𝖊𝖘 :
oq é iss??
2025-06-09 01:18:45
3
Giovan'a :
e se mesmo eu treinando superiores no final colocar uma elevação pélvica tem problema?
2025-06-08 18:51:22
4
numberfive :
eu faço todos os dias e nada 😔
2025-06-07 16:41:22
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