@habiba.jemal2: #EID Mubarak

sudafi
sudafi
Open In TikTok:
Region: US
Friday 06 June 2025 15:27:08 GMT
530
52
3
0

Music

Download

Comments

irfan_jaf
IπFΔN JΔF :
🤲
2025-06-06 19:32:19
1
jafer.nu
Jack :
❤❤❤❤
2025-06-07 18:45:26
0
To see more videos from user @habiba.jemal2, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

سلسلًة فطور صحي لشهر رمضان الكريم  🍱 وجبة
سلسلًة فطور صحي لشهر رمضان الكريم 🍱 وجبة "متكاملة": الروز بالدجاج ! هاد الوجبة هي السر باش تدوز نهارك بلا عيا. خفيفة على المعدة، غنية بالبروتين، وفيها كاع الألوان اللي كتحل الشهية. 🥗 1. الطبق الرئيسي: الروز بالخضر وقطع الدجاج المحمر المقادير: • الدجاج: صدر دجاج مقطع مربعات صغيرة، متبل بالملحة، الابزار، الثومة بودرة، وشوية ديال الربيع (قزبور ومعدنوس). • الروز: روز كلاصي مسلوق مع شوية ديال الملح. • الخضر: خيزو (جزر) وبطاطا مقطعين مكعبات صغيرة ومسلوقين (أو مبخرين) باش يحافظوا على الفيتامينات. الطريقة: 1. نشحروا الدجاج مع شوية ديال زيت الزيتون حتى يتحمر ويأخد لون ذهبي زوين. 2. نخلطوا الروز مع المكعبات ديال الخضر ونزيدو عليهم شوية الزبدة أو زيت الزيتون باش يجي الحساب "مفرز". 🥔 2. المرافق المقرمش: البطاطا في الفران عوض الفريت المقلي، هاد البطاطا كتجي خطيرة وصحية: • المقادير: بطاطا مقطعة جوانح مرقدة في شوية الزيت، تحميرة، زعتر، ومليحة. • الطريقة: دخليها للفران حتى تقرمش وتولي لونها كيشهي. 🥒 3. الانتعاش: سلطة الخيار • خيار مقطع دوائر رقيقة كيعطي ديك اللمسة الباردة والمنعشة للوجبة. 🥭 4. التحلية الطبيعية: بوكس الفواكه • نص حبة ديال المانغو مقطعة مربعات (طريقة "القنفذ" المشهورة)، مع البانان وشوية ديال البرقوق. . . #رمضان #فواكه #رياضة #healthyfood

About