@pitermorais: IMPORTANTE Essas são 3 variações na polia que você pode usar pra trabalhar as três cabeças do tríceps: 👉 numa fase mais alongada 👉 numa fase mais média 👉 e numa fase mais encurtada Elas são só variações que podem enriquecer seu treino. Isso não quer dizer que você precisa fazer as três no mesmo dia, ou que elas são melhores que outras. Muito menos que são a fórmula mágica pra crescer o braço. Eu gosto sempre de lembrar disso, porque sei que muita gente pode interpretar mal quando a gente tenta passar um conteúdo com carinho. O meu intuito aqui é somar, é compartilhar conhecimento com quem talvez ainda não sabia disso. Se de alguma forma esse vídeo puder ajudar alguém, já fico feliz demais. E se você puder olhar esse conteúdo com esse olhar também de que pode ser útil pra alguém, principalmente pra quem tá começando, já me ajuda muito. De coração, espero que esse vídeo te ajude de alguma forma. E se você achar que ele pode ajudar mais alguém, compartilha. Isso me mostra que vale a pena continuar criando esse tipo de conteúdo. 👉🏻Clica no link da bio para fazer parte do meu time. Tamo junto sempre 🙏💪 #métodoMCA

Piter Morais

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Saturday 07 June 2025 16:56:25 GMT