@mezzaripersonal: 🔴 Ela estourou um alvéolo do pulmão… treinando! ⠀ Esse vídeo da Latif é um ALERTA real pra todo mundo que treina sem se atentar à respiração. A forma como você respira durante o exercício pode te ajudar ou te machucar. ⠀ 💨 Uma respiração errada pode causar: – Dores de cabeça – Tonturas – Desmaios – Aumento de pressão – E em casos mais graves, como esse, até lesões pulmonares. ⠀ Mas não é só pela segurança: Respirar do jeito certo melhora a sua força, foco e desempenho. ⠀ 👉 Por isso, tenha alguém do teu lado. Um profissional pode corrigir, orientar e te fazer evoluir com saúde. ⠀ Respiração é técnica. E técnica salva. ⠀ 📲 Encaminha esse vídeo pra alguém que precisa entender isso. E para mais dicas como essa siga @mezzaripersonal #respiração #técnica #treino #musculação #academia #personaltrainer #saude

Mateus Mezzari

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Sunday 08 June 2025 12:08:21 GMT