@nutri_javi: Este domingo te comparto un menú semanal para déficit calórico, pensado no solo para ayudarte a alcanzar tus metas, sino también para enseñarte que comer bien no significa pasar hambre. 🥦 Aprender a nutrir tu cuerpo es un acto de amor propio. 💬 Guarda este menú, compártelo con quien lo necesite, y empieza a construir hábitos que duren toda la vida. 🌱 No busques perfección, busca constancia. 📩 Si tenés dudas o quieres adaptar el menú a tus necesidades, escribime. #DéficitCalórico #MenúSemanalSaludable #AprenderANutrir #HábitosSaludables #CambiaTuEstiloDeVida #NutriciónConEmpatía #AmorPropio #EducaciónNutricional #ComéRicoYSano #EmpiezaHoy #MotivaciónSaludable #fypシ゚ #fyp #nutricionista

Javiera Gaete 🌸|Nutricionista
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Sunday 08 June 2025 14:20:19 GMT
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Comments

yuryjohannarodriguez
Yury Johanna Rodrigu :
esta alimentación la puedo yebar estando en el jinacio
2025-08-13 10:33:47
56
thaliaalazo
Thaliaa Lazo :
consulta no me puede gustar la mantequilla de mani.. por que lo podria reemplazar??
2025-11-11 20:50:49
3
irejazz
Irene Ángeles García :
Mi nutri me quitó la avena en déficit calórico 🥺
2025-06-29 05:57:56
6
sxmg111
Saaam :
Esta bien?
2025-10-24 02:01:16
34
jaquigaribay
Jacqui Garibay🦋 :
Que significa once?
2025-07-03 03:52:39
6
dianararrioja
Diana Arrioja✨ :
Está buenísimo! En qué horarios haces cada comida? Gracias! 🙃✨
2025-09-20 15:35:21
7
daniela.briceo4
🍂Luisana ARIRANG⁷⊙⊝⊜ :
que pasa si eso no me ayuda porque tengo el anticonceptivos del brazo dicen que es difícil bajar de peso si tengo eso porque eso me hizo engordar
2026-03-11 23:18:14
3
nelcycarolinavelilla
Nelcy Carolina Velilla :
Sigue subiendo menú semanal por favor 😌
2025-06-08 22:52:29
20
god_gabriel03
Gabriel♥️⚽ :
no hay money para tener una alimentación asi 😭
2025-07-06 23:42:39
9
giuliany_gtz
C4NCER :
Entre Almuerzo y Cena, el "Once" que es haha osea, cómo una merienda o algo ?
2025-10-16 16:47:41
6
sther_estradaa
sther_estradaa :
Qué es la palta?
2025-07-15 23:08:23
5
mafer_b41
mafer_b41 :
Hola, una pregunta: cómo puedo saber cuántas calorías debo consumir. Mido 1,58 y estoy pesando 62kilos exactos 😅
2025-09-24 00:39:33
11
estrellacosmicauno
Tu profe de confianza 🤓 :
Buenas. ¿Podemos tomar jugos de frutas? Mi nutrióloga me dice que no debo tomarlo.
2025-06-23 03:30:38
3
camilamontoya320
Camí Montoya :
cuantas calorías x comida tiene este menú??
2025-08-18 21:28:48
2
jessica171.pl
jeka :
holaaa cuantas calorías aproximadamente tienen estos menúes
2025-07-06 20:00:12
3
sof_sofx15
𝒮ℴ𝒻𝒾𝒻𝒾❣️ :
holis mido 1.61 y peso 78kg y yo debería consumir 1.800 calorías este menú me sirve
2025-12-17 17:58:22
0
mariallamitas
mariallamitas :
Me encanta el menú peero tendría que ajustar cantidades a mis macros (protes sobre todo para no perder masa) pero me encanta todo!! Tomo nota y así tengo más variedad , muchas gracias por este contenido de calidad ❤️
2026-03-17 17:32:41
1
natalialimpiezapro
Natalia :
cuantas calorías tiene un menu de un día ? nesecito una de 1500 calorías me sirve ?
2025-07-07 16:56:39
4
ezequielito_1908
cesarin :
hola , mido 1,85 y peso 69 kg me sirve?
2025-08-06 02:27:58
2
kari_me1992
Karime Veronica Huen :
tienes receta de panqueques de avena ?mm
2025-08-04 23:33:19
1
emunahshowroom_
Emunah_showroom :
Hola, estoy bajo peso, está alimentación me sirve ?
2025-08-04 23:51:55
1
brandoortiz97
brandoortiz97 :
Hola, yo mido 1.70 y peso 77 kg cuantas calorías debo consumir ?
2025-10-09 02:00:14
0
pw._.2h
Pame☆ :
Una pregunta linda todo se prepara sin azúcar cierto? ✨
2026-01-09 12:18:47
1
catalina_bertiwis
Berta Catalina Ferna :
pregunta como puedo saber cuantas calorías o proteína tienen los alimentos como saben que hay 1500 calorías
2025-07-07 03:50:56
4
paulaandreavaldenegro
Paula Andrea Valdene :
Puede ser pan integral hecho en casa 🏡
2025-07-04 23:26:38
3
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