@franzifitness: Bei der Human Flag geht es im Training nicht darum, Wiederholungen zu machen, sondern darum, den Skill stabil zu halten. 👉 Die Haltezeit ist der unmittelbare Trainingsreiz: Je länger du sauber halten kannst, desto stärker und kontrollierter wirst du. Die Wiederholung über Wochen und Monate entscheidet, wie gut du wirst. 🙌🏽 Folge mir für mehr Calisthenics Content 🤍 #humanflag #calisthenics #humanflagtraining #skills