@dr.rodrigoarteaga: Cómo mantener joven tu PIEL La piel es el órgano más grande del cuerpo. Y aunque es bastante resistente, la piel es muy propensa a deteriorarse si no la cuidas. Porque no se trata solo de arrugas. Con el tiempo, la piel puede volverse más delgada, apagada, reseca, con manchas o pérdida de elasticidad. Y eso no ocurre solo por la edad, sino por lo que haces (o dejas de hacer) cada día. Aquí tienes tres claves simples para mantener tu piel firme, brillante y con buen tono: 1. Ayuda a tu cuerpo a fabricar colágeno. Tu cuerpo produce colágeno naturalmente, pero solo si tiene los materiales necesarios. Sin proteína, vitamina C y minerales como zinc o cobre, la producción se frena. 2. Toma el sol con inteligencia. Un poco de sol todos los días es bueno. Estimula la vitamina D, mejora la circulación cutánea y ayuda a regenerar tejidos. Pero el exceso de sol daña. Acelera el envejecimiento, rompe el colágeno y puede manchar la piel. Encuentra el balance. 3. Carga tu cuerpo de antioxidantes reales. Tu piel combate radicales libres (que en exceso te dañan) todo el tiempo. Si no tiene defensa interna, se daña. Los mejores antioxidantes vienen en la comida, no en cremas. Incluye más vitamina E, betacarotenos y polifenoles en tu alimentación. La piel joven no se compra. Se construye todos los días, desde dentro. Y si empiezas hoy, se va a notar mañana. Y aunque muchos factores participan en la salud y apariencia de tu piel, estos son algunos de los más importantes. ¡Comparte para promover el buen cuidado de la piel! Y manda este video a quien sabes que quiere cuidar su piel. #piel #pieljoven #pielsana #pielsaludable #saluddelapiel #saludcutánea #saludybelleza #autocuidado #pielcuidada #cuidadodelapiel

Dr. Rodrigo Arteaga

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Monday 09 June 2025 20:36:05 GMT