@maxshredz_: Die genauen Angaben ⤵️ Durch das Eiweiß, die Ballasttoffe & die Fette - ist dieses Porridge eine absolute Wucht ! Pass die Mengenangaben gern an deine Kalorien an, sodass du in deinem Defizit bleibst🤝 - 90g Haferflocken - 10 g Leinsamen - 60 g Designer Whey cinnamon cereal - 50 g Heidel- und Himbeeren - 20 g Mandelmus Etwas Zimt ! Damit bleibst du lange satt, hast keinen Heishunger mehr & hast genug Eiweiß für deine Muskeln! 💪 #Fitness #ernährung #diät #protein #porridge
welche Geschmäcker kannst du empfehlen von esn Designer whey?
2025-06-10 18:39:52
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Andi :
Das hält dich bis zum Nachmittag satt 😅 ich bräuchte zu Mittag sicher wieder was
2025-06-25 20:24:12
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Luca :
Wie viel Wasser sollte man reinmachen und soll man Beeren vorher in die Mikrowelle machen
2025-06-10 17:46:45
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jan.lnd :
Hab leider ein großes Problem. Bin absolut keiner der Typen die einfach alles essen können. Bin nen extrem pingeliger Esser. Mag kein Ei, Porridge nicht meins. Beeren.. außer Erdbeeren auch nicht so meins.. irgendwelche Tipps ?
2025-06-16 23:01:17
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dertottosch :
Wieviel Wasser?
2025-06-20 16:27:26
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Erik📿 :
Tracken sie Kalorien ?
2025-06-12 19:58:44
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Maurice_1967 :
welches Eiweiß Pulver empfiehlst du?
2025-06-15 18:17:05
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Heiko Mo :
Kannst du doch auch als overnight oeats nehmen oder?
2025-07-08 07:23:23
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Gach :
Kann man es auch abends so machen und dann morgens mit zur Arbeit nehmen? Oder lieber frisch machen?
2025-06-15 13:17:03
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MF :
Kann man das auch schon ein Abend vorher machen?
2025-06-11 17:45:11
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Anser Ahmed :
Nimmst du das immer zum frühstück oder abends ?
2025-06-11 15:35:31
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Lucas :
was bringen Leinsamen?
2025-06-11 20:35:28
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Eywaaa :
Macros wären ne gute Sache sonst top 👍🏻
2025-06-10 22:30:53
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gnudimo :
😁
2025-06-30 11:08:49
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Der Hundeflo :
😉😉😉
2025-06-14 04:22:03
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