@maxshredz_: Die genauen Angaben ⤵️ Durch das Eiweiß, die Ballasttoffe & die Fette - ist dieses Porridge eine absolute Wucht ! Pass die Mengenangaben gern an deine Kalorien an, sodass du in deinem Defizit bleibst🤝 - 90g Haferflocken - 10 g Leinsamen - 60 g Designer Whey cinnamon cereal - 50 g Heidel- und Himbeeren - 20 g Mandelmus Etwas Zimt ! Damit bleibst du lange satt, hast keinen Heishunger mehr & hast genug Eiweiß für deine Muskeln! 💪 #Fitness #ernährung #diät #protein #porridge

maxshredz
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Tuesday 10 June 2025 14:39:57 GMT
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Comments

comeonnow007
comeonnow007 :
welche Geschmäcker kannst du empfehlen von esn Designer whey?
2025-06-10 18:39:52
0
bigandi57
Andi :
Das hält dich bis zum Nachmittag satt 😅 ich bräuchte zu Mittag sicher wieder was
2025-06-25 20:24:12
1
luca26809
Luca :
Wie viel Wasser sollte man reinmachen und soll man Beeren vorher in die Mikrowelle machen
2025-06-10 17:46:45
3
jan.lnd
jan.lnd :
Hab leider ein großes Problem. Bin absolut keiner der Typen die einfach alles essen können. Bin nen extrem pingeliger Esser. Mag kein Ei, Porridge nicht meins. Beeren.. außer Erdbeeren auch nicht so meins.. irgendwelche Tipps ?
2025-06-16 23:01:17
0
dertottosch
dertottosch :
Wieviel Wasser?
2025-06-20 16:27:26
0
erik.sachse
Erik📿 :
Tracken sie Kalorien ?
2025-06-12 19:58:44
0
maurice_1967
Maurice_1967 :
welches Eiweiß Pulver empfiehlst du?
2025-06-15 18:17:05
0
heikomo
Heiko Mo :
Kannst du doch auch als overnight oeats nehmen oder?
2025-07-08 07:23:23
0
gach_1900
Gach :
Kann man es auch abends so machen und dann morgens mit zur Arbeit nehmen? Oder lieber frisch machen?
2025-06-15 13:17:03
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maltenxg9e3
MF :
Kann man das auch schon ein Abend vorher machen?
2025-06-11 17:45:11
0
eriib2
Anser Ahmed :
Nimmst du das immer zum frühstück oder abends ?
2025-06-11 15:35:31
0
justluc4s0
Lucas :
was bringen Leinsamen?
2025-06-11 20:35:28
0
randomname030
Eywaaa :
Macros wären ne gute Sache sonst top 👍🏻
2025-06-10 22:30:53
1
gnudimo
gnudimo :
😁
2025-06-30 11:08:49
0
derhundeflo
Der Hundeflo :
😉😉😉
2025-06-14 04:22:03
0
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