@danielecastrodc: E se quiser aprender o passo a passo em detalhes da técnica do hipopressivo que fazemos muito dentro do MAP, é só digitar "MAP" nos comentários que te envio o link do meu programa que tem duração de 3 meses. Todos os dias você terá uma aula rápida comigo para praticar no conforto da sua casa. E como as aulas são gravadas, você poderá refazer quantas vezes quiser pelo período de acesso de 6 meses! No MAP, além do hipopressivo que é ótimo para trazer tônus e resistência para a musculatura profunda do abdômen, também fazemos outros exercícios respiratórios e posturais, além da manobra do bracing e abdominais com bracing. Onde também trazemos força e definição para o abdômen. Clique no link da Bio. #hipopressivo #vacuo #diastase #respiracao #postura #treinofeminino

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Tuesday 10 June 2025 16:27:59 GMT
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Comments

roberta.santos308
Roberta Latavanha :
É normal sentir como se embaixo do umbigo estivesse dolorido ?
2026-02-17 11:18:29
1
mrtinskelll
Kerolayne Martins :
Serve para fechar diastese?
2026-02-12 13:19:36
1
deisenunes1922
Deise Nuness :
É normal não conseguir puxar direito o ar pelo nariz no final do vácuo ?
2026-03-19 00:51:00
1
shayene.piress
Shayene Pires :
É normal ficar com as laterais do abdômen doendo durante alguns dias após fazer esse exercício?
2025-08-08 23:50:52
13
mafalda.nguenha
mafalda nguenha :
Melhor explicação 🥰
2025-06-28 15:12:48
11
lilianelily28
Cortes de realidade 🎭 :
mais esse movimento de sugar a barriga n e vácuo? vi uma fisioterapeuta falando q quem tem diastase n pode fazer vácuo só hipopresivo vcs tem q explicar isso agora tô sem intender mais nada
2026-06-23 16:38:22
0
daniela.lopes239
Daniela Lopes :
map
2025-12-19 20:14:56
1
ilshysilva
🦋Lizh Silva🦋 :
só consigo fazer deitada
2025-08-03 17:48:40
3
paula.fji
Ana Paula Silva :
Só façam, não vai se arrepender 🤩
2025-08-07 12:27:00
4
juhortiz38
Juh Ortiz 38 :
quando eu faço a segunda respiração não consigo ficar segurando o abdômen,ele solta🥺🥺
2026-03-13 19:47:06
1
marcia.segatel
marcia segatel :
Map
2025-12-07 12:21:04
1
lanadr205
Alana Biscuit :
como faço pra receber a instrução?
2026-01-18 04:02:35
1
ana.queiroz67
ana queiroz :
map
2025-10-21 12:35:25
1
bia_bionna
Bia_Bionna :
MAP
2025-08-02 01:47:45
1
jaquelinemendesreis
Jaqueline Mendes Reis :
Tem que fazer quantas vezes pela manhã?
2025-06-10 18:09:41
4
daianedejesus97
Daiane de Jesus :
MAP
2025-08-22 21:45:57
1
kesiamaia94
🎀kesya Maia🎀 :
qual o melhor horário pra fazer🤩?
2025-07-30 15:25:40
1
dra.leticiaaires
Leticia Aires :
Map
2025-12-08 23:03:53
1
verenasilva908
@Verena Silva :
Map
2025-08-06 12:36:39
1
ritadec.brito
Rita Brito 🦋 :
pode fazer depois de quanto tempo pós parto?
2025-08-07 19:10:15
2
suzelimarcato
suzelimarcato :
Obrigada 👏
2025-08-06 09:03:13
1
mariapessoa412
mariapessoa412 :
Não consigo fazer!!!🥺
2025-08-06 11:48:20
1
gymwom4n
Cah🩵 :
Map
2025-08-14 07:24:44
1
anafit63
Aninha :
É o mesmo vácuo? se não qual a diferença?
2025-06-27 17:06:31
2
joyc3s9uza
Joyce Souza :
Quando faço isso, sinto os músculos nas costas. Tá certo? Tô iniciando
2025-06-11 04:26:54
1
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