@lifestyle_alex_: Ici tu trouveras pleins de recettes rapides et équilibrées 🥰 Pour chaque repas tu as des légumes, des protéines, des lipides et des féculents, les recettes sont prêtes en environ 20min à chaque fois ! Perso j’ai pas le temps mais pas envie de mal manger donc je trouve des idées de recettes classiques et je les adapte selon mes besoins et mes envies alors je t’encourage à faire pareil 🫶 Pour le retour de courses j’avais déjà des choses chez moi (Huile d’olive, chocolat, sauce soja…). Et oui il y a des choix que j’aurais pu optimiser, la barre protéinée est transformée mais je prends le train cette semaine donc c’est pour dépanner, le fromage blanc est 0 alors que d’habitude je prends du classique, le jambon sous vide est certainement pas la meilleure option.. mais l’idée c’est de te montrer qu’on ne peut pas toujours faire au mieux et que si tu privilégies déjà une bonne consommation de fruits et légumes, des aliments bruts, des recettes équilibrées et cuisinées maison c’est un très bon début 😘 #retourdecourses #ideerepas #recettefacile #alimentationsaine #alimentationequilibree #perdredugras #perdredupoids

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Tuesday 10 June 2025 20:48:27 GMT