@jess_moulin30: 🧤 Entraînement Gardien – 3 Plots, 3 Exercices ⚽ Séance simple pour travailler les bases du poste de gardien. 🔸 Exercice 1 : Déplacement latéral + prise de balle 🔸 Exercice 2 : Course en avant + déplacement latéral + prise au sol 🔸 Exercice 3 : Petits appuis + plongeon + relevé Facile à faire, Idéal pour progresser avec peu de matériel ! #gardien #footballtiktok #entrainementgardien #goalkeeper

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Wednesday 11 June 2025 03:42:49 GMT
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Comments

valentinjallier
Valentin Jallier :
Des exercices à réaliser seul c’est possible ?
2025-06-11 08:13:49
24
gabrielgrd99
gabrielgrd99 :
almost perfect technique ..
2025-08-05 16:50:50
2
maserekaamzidell1
Masereka Amzidell :
which country is this
2025-08-13 08:53:15
2
taiths
Taiths :
Je cherchais des entraînements pour mon fils qui ne souhaite être que Gardien à 7 ans 😉
2025-09-19 19:46:30
2
alex.mgnt
user3720841882602 :
simple question : quelle est l'utilité des plots ? (ce n'est pas une critique c'est juste pour comprendre l'intérêt)
2025-06-13 15:39:01
10
juanybienvelopez
juan :
cuan te agachas te se quedan las piernas muy abiertas corrígelo un saludo
2025-06-19 06:12:26
2
cl1xfoot
Cypri1lensois :
l'ancien goal des verts 💪
2025-06-11 13:40:29
8
abdouelcapo
abdouelcapo :
courage
2025-06-13 22:38:49
2
corentingenon42
Coco ⚽️✌🏼 :
25 ans, pas très grand (170cm) j ai envie d’apprendre à jouer dans les buts du coup je te remercie de ce genre de vidéo je sais comment débuter maintenant 👍🏻
2025-06-26 18:12:41
2
chicaoneto82
chicaoneto82 :
só não inverteu as pernas na hora dos chutes baixo, de resto tá top
2025-06-14 16:58:39
6
tontonchel
Jade Orlabit 🇨🇵🏎⁴⁴ :
merci pour ses conseils. maintenant comment ne pas prendre un carton rouge apres 10 minutes de jeu alors qu'on est remplacent depuis 5 ans 🤣🤣🤣
2025-06-13 11:08:19
5
edri0017
AndRiLe :
ejercicio 2 deberías cambiar la postura de caída según el lado que vas y no caer con la misma rodilla saludos
2025-07-19 04:36:51
6
borrachatreinador
Borracha Treinador :
show, Meus Parabéns
2025-06-12 14:04:28
2
adaiazul
Adaiazul :
Excelente 👌🙏
2025-06-13 21:09:29
2
www.tiktoflorencemafogue
👑 la PDG ❤️🧑‍💻 :
deuxième exercice c'est sans coordination
2025-06-14 18:13:59
1
rompht3
rompht3 :
Merci pour ces vidéos! Très inspirant
2025-06-12 21:20:53
3
mafiozi609
mafiozi :
toujours au top mon jess👌💪
2025-06-11 17:51:58
2
szczesny.me
Famzy 💓❤️‍🔥 :
Hi Mr
2025-07-25 15:11:19
1
4nt0_5
4nt0_5 :
Sympa. 😊 juste pour savoir, dans la phase 2, on ne doit pas mettre le genou pour bloquer le trou entre les jambes quand on récupère le ballon?
2025-06-11 08:40:03
3
the_bluewolf60
🇲🇫BlueWolf60🇵🇹 :
salut Jess dis je voudrais savoir si on pourrait s’entraîner seul et qu'elle sont les meilleur entraînements solo qu’on puisse faire
2025-06-12 09:39:10
1
cmd13071019
cmd13071019 :
Merci❤️
2025-06-12 11:18:50
1
adebayor.awa
Adebayor Awa :
HAssAn
2025-10-30 16:30:36
1
miguel.marcelo.br
Miguel marcelo Brun rocha :
el perfil de pierna en el embolse esta mal
2025-08-14 02:36:12
1
ale.cepeda_
Alexis Cepeda :
Pre match? Yes or not?
2025-08-22 04:40:11
1
futurter01
Louis Keeper de Jésus 🥹🥰✝️ :
vous êtes entrain de faire un bon travail
2025-06-12 12:54:44
1
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