Guilherme Galdino
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Wednesday 11 June 2025 15:02:21 GMT
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Comments
Matheus Henrique :
fazer esse treino duas vezes na semana da bom?
2025-06-11 16:19:05
47
Leandro Melo :
Eu fazia 6 exercícios pra peito. Comecei fazer apenas 3 e as vezes 4. Senti uma melhora significativa.
2025-06-11 18:10:11
8
EusouMarcos :
Mano o cara já é hiper desenvolvido pra ele basta fazer 3 já tá ótimo mas para nós mortais que tamo na luta constante devemos sim fazer mais do que o básico 👍🏾
2025-06-15 13:56:02
3
ᶠᶠᶜ :
como se fosse fácil construir um peitoral, principalmente na região superior, eu adicionaria um voador/ crossover na polia baixa
2025-08-04 18:33:12
1
Will2 :
Mas no caso, ele é hormonizado né, pra natural serve ?
2025-06-13 14:44:53
3
Donizetty30 :
3 exercícios bem feito tá ótimo
2025-06-12 02:39:42
1
rogergames675 :
não precisa de muitos exercícios e sim de 💣
2025-06-12 22:37:09
1
gumcd_ :
No smith eu ainda faço com medo pq não sei se o banco tá certo
2025-10-13 19:38:43
0
claiton :
É o treino que eu sempre faço
2025-06-11 23:47:59
0
Matheus✞︎ ꪖ⃠𖤐⃠ :
top
2025-06-11 15:41:17
0
Etiandro Amaro :
Nem todo treino que ele faz mostra att, ele não treina só isso que fique claro .
2025-06-24 12:56:44
0
Pedro Bessa :
A diferença em trocar o supino reto na barra por halter é muuito relevante? Ou tanto faz?
2025-06-13 19:38:00
0
. :
Faço exatamente esse treino, mas no crossover minha execução não é ruim, mas faço alguma coisa de errado, não sei se é a corda da polia, a carga
2025-06-17 03:46:50
0
plsnokl :
pra quem ja tem o shape esse treino e excelente pra manter, mas pra quem tem que construir peitoral é pouco
2025-06-21 17:18:02
0
Paulo Pinho :
sem condições eu comparar meu treino com o dele, sem falar na suplementação, alimentação e etc.
2025-08-24 20:05:21
0
Pedrinn :
eu faço, supino inclinado com halteres, polia alta e polia baixa e crucifixo na máquina
2025-07-06 20:53:11
0
talissongazevedo :
O treino eu peguei mais não diz quantos ml tenho que aplicar 🤔
2025-06-12 02:45:50
28
GeovanE :
faço os 3 mais o peck deck, vale a pena tirar o peck deck?
2025-06-12 15:14:31
16
Doriva Silva ✌🏽 :
Mas pra fica assim não é só treino não é?
2025-06-12 20:48:30
0
cleliomayck :
Quando eu vou na marra para academia, eu só faço esses 3 aí kkk
2025-06-12 01:20:59
0
Luan Borges :
É perfeito demais mano.... Estabilidade, cadência, extensão, contração...
2025-06-13 03:42:09
0
DesFrangando :
a máquina
2026-01-09 17:32:30
0
David Fernandes :
Vou testar esse amanhã… 🔥🔥🔥
2025-06-12 23:33:23
0
HENRRIQUE✠ :
lembrando, vcs não são o Cbum
2025-06-11 16:37:14
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