@itsfanyli: Flan🍮 [Todo 220 kcal y 20 g P]👇 🔐Guarda la receta y sígueme en Instagram para más @itisfany (recetas con macros cada semana 💕) Ingredientes todo el flan. 🍮 ✨2 huevos. ✨200 ml de leche desnatada. ✨Endulzante + vainilla al gusto 👩🍳Llevas a la freidora de aire 20 min a 185•C (ve mirándolo) 👉🏻Macros todo el postre.🍮 - Carbohidratos: 11 g - Proteínas: 20 g - Grasas: 12 g ~ 220 kcal . 👉¿Necesitas ayuda para perder grasa y peso/aumentar músculo o aprender a comer? Únete a mi programa 100% personalizado con 40% DESCUENTO y comienza a ver cambios reales✅, incluye: - Plan de alimentación 100% personalizado (con recetas de mi Instagram) - Cesta de la compra detallada - Rutina de ejercicio personalizada para casa o gym (detallada, con fotos y vídeos para la correcta ejecución de los ejercicios) - Recomendaciones para comer fuera - Apoyo constante 👉Contáctame hoy mismo dándole clic al enlace en mi perfil 🔗 o en [email protected] 📩 . #fit #saludable #healthyfood #comidasaludable #recetasaludable #recetas #snacksaludable #brownie #sinazucarañadida #tartafit #tartadeyogur #altoenproteina
yo lo hice en la airfrayer y quedó perfecto 25min !
2025-07-23 23:27:17
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Fire S A :
Justo termine de hacer la receta, quedo líquido, tuve que añadirle maicena y meterlo a cocción por media hora más
2025-06-15 21:32:10
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yaberboy :
Póngale una cucharada de ron y un poco de canela para quitarle el olor y sabor a huevo
2025-06-23 03:29:01
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⭐Lupiita⭐🇲🇽 :
Se ve rico pero solo eso, el sabor está fatal se siente insípido
2025-07-28 21:33:24
14
tere :
queda líquido!!!! que hago, lo tire!!!!!
2025-06-16 16:05:23
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𝐿𝓊𝓃𝒶 𝐿𝑜𝓋𝑒𝑔𝑜𝑜𝒹 💙 :
Se le podría echar proteína en polvo?
2025-06-13 13:30:44
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SO Lazarte :
Me salio🥰
2025-07-31 17:33:01
9
Brenda :
Yeyyy si me salió 🥹🥹
2025-07-04 00:50:17
8
ᗯEᑎᗪY :
Se puede hacer con leche de almendras? La leche me cae mal.
2025-06-18 22:29:26
8
Cris :
llevo poco tiempo con la freidora de aire y me da un miedo terrible meter algo que no sea papel de horno. ¿Confirmamos que no pasa nada con el cristal o barro a cualquier temperatura? Y eso que toda mi vida usé horno 😣😣
2025-06-17 03:44:47
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blancaimatiz :
Ya le he hecho dos veces y queda perfecto y delicioso gracias por compartir la receta
2025-10-08 19:53:29
1
josune :
lo voy a hacer en el mismo recipiente, hay que engrasarlo?
2025-06-12 15:00:54
5
Carlos Mestayer :
Qué rico!!! Flan con plástico!!!
2025-07-27 03:46:43
5
Laura Melisa :
en el microondas solo demora 4 min ! ahí subo foto
2025-10-06 14:08:02
7
pedacito :
Puedo agregarle yogurt griego en lugar de leche?
2025-06-19 23:06:52
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XD :
endulzante es lo mismo que azucar
2025-08-03 22:07:02
0
V'ero C'arrascal :
20gr de proteínas eso es mentira la leche no te brinda proteínas , la vainilla tampoco , y cada huevo solo aporta 6gr de caloría serían 12gr
2026-01-28 22:33:37
0
josune :
alaaaa! ya un postre para mí agenda. yo le he añadido 5 minutos más, igual es por la leche, que la mia era semidesnatada. el flan ha sido catada por mi marido, quien es el que me ha dicho, y le ha gustado mucho, y ya me ha dicho que tienes más recetas🥰🥰🥰
2025-06-12 16:05:49
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user124567778 :
que Rico ,y a leche se le añade se podría hacer flan de café y por lo alto cacao o chocolate.derretido uffff mañana lo hago , gracias por compartirlo 🥰
2025-06-12 15:09:23
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XD :
ayuda ya lo hice y quedé sin palabras😭
2025-08-03 22:53:43
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me.bertieee :
Lo hice y literalmente es huevo, no lo hagan es huevo sabe a huevo jaja
2025-09-13 05:49:17
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ManzuetaGuillermo :
Lo hice y quedó al 100, Lo puse en la Freidora de Aire en la opción Bake/Hornear y quedó nítido , La opción le agrega la temperatura, Le di 20 minutos a 330 grados .
2026-03-28 00:56:20
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Damianrojo91 :
en horno se puede?
2026-01-24 15:26:21
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maria_a_z70 :
Yo lo hago con leche de proteína 😁
2025-06-12 14:49:13
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Marisol Gioia :
Es de vidrio esa fuente!
2025-06-16 22:54:07
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