Nguyễn Lê Trung Tài
Region: VN
Thursday 12 June 2025 07:34:42 GMT
84032
2868
38
124
Music
Download
Comments
begau mimi 🐰ྀིྀི :
Bỏ mấy động tác đó hơi khó😭
2025-06-12 10:15:46
1
heovasau :
mình squat, leg press, đá đùi trc để mong lên đùi trc cho khỏe mà mãi ko đc nè. Xấu hay đẹp là ở mình. Còn khỏe thì mình hưởng, lo gì ng khác thấy gì nhỉ
2025-06-16 13:57:22
5
Hương Ag :
Mn chịu khó xem nha
2025-06-13 09:42:09
0
ebveo_nt2 :
Em tập tuần 3 buổi thân dưới mỗi buổi 4 bài thì pt ở phòng có bảo là em tập nhiều quá như thế mông không phát triển được đúng không ạ
2025-06-14 07:10:47
1
Ngân Ngân Sóc Trăng :
Sao lúc e mập còn có eo . giờ e tập theo pt cũng có giảm Như sao thân hình e giờ thẳng xuong vậy ạ
2025-07-01 12:38:37
0
keobosua6461 :
mấy bài cô lập a nói là bài gì ạ. E cám ơn
2025-06-13 11:46:17
1
My2914 :
Bữa sau mình cố nó cho nó gọn lại xíu nha bạn
2025-07-22 05:15:28
0
Tập luyện mỗi ngày :
Dạ, e xin hỏi chút ngoài lễ đc k ạ, trc e tập theo những bài tập cường độ trung bình thôi ạ, dần dần e thấy khoẻ và tập theo những bài tập tạ, dây kháng lực, e tập tại nhà nên ít đi giày, nên hiện tại bị đau nhức 2 ngón chân cái, tập theo những bài tạ và dây hiện tại e thấy mệt và k theo hết được nhưng lại rất thích những bài tập đó, e đang phân vân k biết có nên quay trở lại tập những bài cường độ trung bình hay k ạ, vì tập nhẹ thì e lại thấy k đủ
2025-06-13 14:56:42
0
:
Người ta kiếm đùi đô không ra đó bà
2025-06-16 00:43:12
0
oanh.oanhstore :
Toàn mấy bài e ghét. Giờ thì có lí do để bỏ qua rồi😂. Cái cơ đùi trc nó rõ rệt luôn mà
2025-07-05 00:10:25
0
Đặng Thư :
e hiểu r🥰
2025-07-24 02:50:27
0
littlecat :
Rất hay ngắn gọn rõ ràng ạ. Cảm ơn anh đã chia sẻ kiến thức gym hữu ích ❤️
2025-08-05 07:12:02
0
Beth :
Ngta sợ vào đùi còn tui muốn còn ko có cơ toàn mỡ ko
2025-07-28 20:25:22
1
Cô gái M58💜 :
vậy mà tui lại mê tập lưng và thân trên á trời
2025-07-30 14:06:06
0
Nhi Lê89847 :
Em bị skinny fat và suy giãn tĩnh mạch có tập gym đc k anh
2025-09-23 14:04:34
0
Hin Huynh :
tập gì cho cổ chân to ạ
2025-08-20 10:17:49
0
Môi cong mũi tẹt :
Đúng vấn đề em đang gặp. Cảm ơn anh!
2025-06-13 14:46:59
0
Hương Ag :
Hay quá👍
2025-06-13 09:41:54
0
Van Van :
Cảm ơn anhhh ạ, em đang đổi hết sang các bài hạn chế vào đùi trước rồi ạ
2025-06-12 08:08:00
10
Shinny Phạm :
Cảm ơn anh đã chia sẻ kiến thức hữu ích nha. E mới tập xem đc bài này của a hên quá 🤣
2025-06-13 11:35:52
0
Góc bânh kẹo xưa :
🥰🥰🥰
2025-06-14 13:24:15
1
Linh Hoang :
@Đặng Quyên Quyên
2025-08-27 23:02:45
0
Tuyền-1991 :
😂😂😂
2025-11-05 01:16:41
0
Bích Tuyền :
😌😌😌
2025-10-14 10:00:46
0
Dung Nguyễn :
clip thiết thực quá, giống trường hợp của em, lúc mới tập tập ở nhà chỉ tập squat ( vì hồi đó biết mỗi squat, ko biết hip thrust, rdl ... là gì) , xong cơ đùi trc phát triển mà may nó ko lồi hẳn lên , cung ko to quá ( như trong ảnh ạ). em thấy ko muốn đùi trc to thêm nữa, vì cảm thấy to thế đủ rồi nên dừng tập squat, thay vao đó tập sumo squat, hip thrust, rdl ...thì đùi trc ko bi to thêm.
2025-06-14 16:59:15
8
To see more videos from user @trungtaibunbo, please go to the Tikwm
homepage.
