arabcast / عرب كاست
Region: AE
Thursday 12 June 2025 16:05:00 GMT
984663
22417
490
6710
Music
Download
Comments
عبدالله ابن ماء السماء :
طبقت كلام الدكتور رضا وكنت اصوم اكثر من 16 ساعة ووقت الاكل ابلع الدنيا بلع ولانقص وزني وبعد ماخففت الاكل مع الصيام نقص وزني
2025-06-12 21:13:39
258
Ritta90 :
كيف طريقته
2025-07-21 11:33:27
0
🇸🇦 𓍯لـحظهـ𓍯 🇸🇦 :
صادق وربي جربت طريقته اصلا كل مامشى الوقت تصير مالك نفس
2026-10-18 19:12:50
2
﮼شيرين﮼تيم﮼ ❥࿐🎈🦢 :
أحكيلكم سر بس قولي ما شاءالله نزلت من شهر وأسبوعين ١٣كيلو بس انا أصوم ٤٨ ساعه يعني اكل يوم بعد يوم وجبه واحده فقط وازا كنت بدي اكل شي حلو اكله فورا بعد الوجبه وبعدها ارجع اصوم صح صعب جدا وتعب بس الحمدلله مبسوطه من النتيجه ويارب اكمل
2025-06-12 23:54:58
40
مجموعة إحساس :
اقطعوا السكر والخبز والارز من باب تجربه مع صيام 16 ساعه
2025-06-12 22:36:43
122
نون ليبيا 🤍🤍 :
يعني نصيم 20 ساعة ما يأثرش على هرمونات
2025-06-12 19:11:21
5
.. :
طيب أنا هدفي نزول الكوليسترول لاني نحيف هل راح يفيدني الصيام المتقطع
2025-06-12 22:51:26
0
🆁 :
تأكل ما تشاء بس اقل مما تشاء
2025-06-13 20:28:35
65
Kimo :
عن تجربة من يبي يخس يستبدل أكله بالبروتين ،،كل لا تحرم نفسك لكن بروتين لانه ينمي الجسم وما يعطي فرصة للدهون تتكوم ،،معاها اشرب ماي كثير مع بذر الكتان بأسبوع بس يفرق معك ،،عن تجربة ونا وزني كان ١٤٩
2025-06-13 12:10:32
4
ibra 𣎴 :
انا اتبعت نظام الصيام المتقطع بعد فتره صار حتى صيام 16 ساعه مايفيد تعود الجسم للاسف
2025-06-13 10:01:09
5
خالد :
انا طبقت الصيام المتقطع ولي الآن تقريباً شهر نزلت ٤كيلو ونص بس قطعت الخبز والمشروبات الغازية والحلويات.. طبعا بديل الخبز عندي الخس والملعقة وكان نظامي اول اسبوعين ١٦/٨ والاسبوع الثالث ١٨/٦ والاسبوع الرابع ٢٠/٤
2025-06-13 18:40:27
8
🇸🇦n0_name_005🇸🇦 :
من كثر ما اصيح قريتها الصياح المتقطع 😭😩
2025-06-13 00:46:12
10
He :
٢٠ ساعه كثير مره يمكن لو اسويها يغمى علي
2025-06-13 03:04:38
0
بلوقر | Norah 📸 :
بنات ترا الصيام المتقطع مسموح المويه والقهوة بدون سكر الشاي بدون شكر اي شي بدون سكر الاكل الي ممنوع والمشروبات الي بسكر بس
2025-09-09 14:43:24
1
رندا :
نزلت بالاسبوع 7كيلو بس على الدايت الكيميائي متعب جدا بس صراحتا سريع وبستمر معك لمده شهر
2025-07-28 16:27:11
1
الفخامة :
حتى لو اربع ساعات ممكن تاكل وجبة واحد عالية السعرات مثلا 2000 سعرة ماراح ينزل الوزن
2025-06-13 09:57:43
5
T.Haya :
جربت كلامه كلت ما اشاء والكمية اللي اشاء وثبت وزني 🙃 اذا تبي تنقص لازم تخفف اكل يعني تاكل ماتشاء بس مو لحد الشبع بعدها راح تنقص
2025-06-13 02:46:22
8
واووو :
بإختصار وجبه وحده في اليوم .. وجربته والله ممتاز جدا
2025-06-12 23:44:25
11
oudcloud :
لازم يكمل جملته ويقول تقطع السكر والخبز
2025-06-13 05:44:23
2
🦋𝓡𝓐𝓝𝓐🦋 :
يعني هسه اني اتغده ب1ونص ووعشاء ب٨ونص وره العشاء بعد مااكل للثاني يوم صحيح هذا صيام المتقطع
2025-07-02 14:29:01
0
Asia :
الصيام المتقطع مريح نفسياً وجسدياً ولكن ماينزل الوزن الا بنطام غذائي 👍🏻
2025-06-16 15:15:09
4
فطيّم 👑 🪽 :
اخر وجبه اكلتها ٣ الفجر يعني … اكل خمس العصر كويس
2025-06-14 03:48:57
1
عباس | ABBAS :
ابا أنقص 40كيلو
2025-06-13 09:45:13
1
عبدالله :
في 10 ايام نزلت 7 كيلو (ماشاءالله ) والله العظيم
2025-08-22 20:09:26
1
Hmoody-yafi :
صيام متقطع + دايت = نتائج مذهلة
2025-08-11 22:19:37
1
To see more videos from user @arabcast.ae, please go to the Tikwm
homepage.
