@familienkost: Erbsen-Hummus – eine Alternative zum Klassiker 💚 🍽️ Rezept (für 4 Portionen)👇 300 g TK-Erbsen 1 EL Tahin Saft von ½ Zitrone 2 EL Olivenöl 2 Stiele Minze 2 EL gehackte Petersilie 1 Knoblauchzehe (optional) 1 TL Salz & Pfeffer & Chiliflocken (nach Geschmack) 👩‍🍳 Die Erbsen 5 Minuten kochen, kalt abschrecken und mit allen anderen Zutaten mixen – fertig! Tipp: Hält im Kühlschrank ca. 5 Tage und lässt sich auch einfrieren! 🔗 Noch mehr Rezepte gibt’s im Link in der Bio! #erbsenhummus #hummus #kinderrezepte #gesund #veganerezepte #vegan #mealprep #dips #familienkost #fyp #trendingsounds #trendingvideos #foryoupage❤️❤️

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Thursday 19 June 2025 07:00:00 GMT