Agus Privi
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Saturday 14 June 2025 16:07:32 GMT
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Comments
Alejandra Aguilar :
No para mí mente, siento que perdí el día si no fui al gym jaja
2025-06-14 18:27:40
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Valery :
A veces no siempre se va al gym por un buen cuerpo, sino uno va para estar bien con su mente.
2025-06-14 19:17:21
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Leonina ✨🔥 :
pero quiero todo los días para olvidarme de mal q estoy
2025-06-15 03:39:24
4
PandoraZK :
6 o 7 veces x semana es un montón pero 3? es muy poquito me parece
2025-07-15 23:38:19
2
Ana luisa Paredes lara :
A mi me va mejor entrenar 3 veces por semana
2025-06-14 16:19:54
5
Celeste 🦋 :
No me des ideas para justificarme por no ir al gimnasio jaja
2025-07-02 20:20:52
4
Mikael Causo :
team 3 veces por semana 😎🔥
2025-06-15 03:00:40
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HÉCTOR PEREYRA :
voy 5: o 6 veces al gym no solo para hacer músculos..El estar todos los días me hace bien mentalmente..no lo puedo dejar me hace muy bien mejoro mí salud mental y físico..
2025-06-15 09:48:45
10
Taliban :
Y las series efectivas?, hiciste el doble en un solo dia? O solo redujiste tus seroes efectivas de la semana a la mitad?
2025-06-14 16:24:47
1
DaniLopez :
según Chris beardsley la frecuencia de entrenamiento es más importante que el volumen de entrenamiento
2025-06-16 09:57:00
1
joseema :
Mike Mentzer ya lo dijo hace décadas.. el filósofo del culturismo
2025-06-15 02:51:14
11
Elmo Cmamani :
bravo para la gente que apenas tiene tiempo jaja y como distribuias los set de ejercicios de cada parte del cuerpo en esos 3 días de la semana?
2025-06-14 16:15:14
2
Chinoo Dominguez :
confirmo, me paso lo mismo, entrenaba de lunes a sabado, y cuando cambie a 3 veces por semana aumente muchisima mas masa y fuerza
2025-07-11 20:13:39
7
Stefano :
tiene razón, yo empecé a hacer 15 flexiones y terminaba cansado, dejé de entrenar 2 días y casi llego a 30, eso porque los músculos de desarrollan más, y le das tiempo a desarrollarse es increíble
2025-07-15 17:52:54
3
Javier Foglia :
el descanso es sanador. para el cuerpo y la mente. un amigo mío dice "la falta de sueño te transforma en otra persona".
2025-06-15 12:43:00
3
Cesar :
Mike Mentzer era un iluminado, ahora le dan la razón pero el lo pregonaba en los 80s.💪🏽🗿
2025-07-16 03:48:37
2
Andrea Martinez :
como hago ? no duremo mas de 5 h seguidas 😭😭😭y tengo que complementar con siesta
2025-06-15 11:54:17
2
Rutinha Alegria :
yo duermo 12 horas 😂😂😂😂😂
2025-07-16 03:25:33
1
💜Betty💜 베티 🫰🏻🇦🇷🇰🇷 :
que buena noticia! xq llego re cansada del trabajo y ni ganas de levantar una mancuerna. entro 6am a trabajar.
2025-06-16 00:22:55
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Brian Oviedo :
como se banca el dolor muscular? no es que llore🤣 pero si hay pasen tips.
2025-06-15 17:48:29
0
Mica💜 :
yo antes d ser mama x segunda vez hacia cross 6 veces a la semana..hoy hago 4 y noto mejores resultados que antes..no es fácil los dias que no entreno
2025-07-01 16:55:47
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Julia Quiroa :
Como convenzo a mi cuerpo que tiene que descansar
2025-09-06 14:03:39
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Briancaba06 :
que haces querido, es lo que estudia Mike Mentzer, lo has leído?
2025-06-14 16:27:35
1
Bren González :
trabajo 8 horas todos los días... es imposible meterle más días. 3 días y ya noto cambios ♡
2025-08-05 02:22:03
1
noviadelpatron :
tiene razón depende la energía de la etapa igual a el.no le funciona por lo que se ve
2025-07-16 07:14:30
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