@onutridasestrelas: Isso aqui é o que 3.600 calorias de batata parecem. 🍟😱 E hoje eu vou transformar a forma como você enxerga os carboidratos. Imagina que você consome 12 mil calorias por semana. Se 30% disso vem de carboidratos, estamos falando de 3.600 calorias. E isso aqui também tem 3.600 calorias. Mas olha o tamanho da diferença: Se você escolhe batata, dá pra comer até 2,5x mais comida com a mesma caloria! 😳 É aqui que o jogo vira. Você não precisa comer pouco ou passar fome pra emagrecer. Você só precisa aprender a fazer escolhas inteligentes. E é exatamente isso que eu ensino aqui. Nutrição leve, divertida e desenhada pra você entender de verdade. Segue o Nutri das Estrelas ✨ e nunca mais caia nas armadilhas da dieta que faz sofrer. #emagrecimentointeligente #carboidratosdobem #nutriçãona prática #onutridasestrelas