@homepharmaa: 🥬LE CHOUCROUTE MAISON ✨ 👉 Elle rééquilibre ton microbiote 👉 Elle booste ta digestion 👉 Elle soutient ton immunité 👉 Elle te protège contre l’inflammation chronique 👉 Elle améliore ton humeur via l’axe intestin-cerveau Et en plus… tu peux la préparer facilement à la maison Voici ma recette simple et efficace de choucroute maison ⬇️ Ingrédients (pour 1 bocal d’environ 1L) : 1 chou blanc (environ 1 kg) 20 g de sel non raffiné (Himalaya, sel gris, etc.) Étapes : Retire les premières feuilles du chou, coupe-le en 4, enlève le cœur et émince-le finement Mets le chou émincé dans un grand saladier, ajoute le sel, puis masse bien à la main pendant 10-15 minutes jusqu’à ce qu’il rende son jus Transfère le chou dans un bocal propre et stérilisé en tassant très fort pour que le jus couvre totalement le chou Le chou doit toujours rester immergé sous son propre jus Laisse fermenter à température ambiante (18-22°C) pendant 1 à 3 semaines selon le goût et l’acidité désirée ➔ Vérifie tous les jours la première semaine pour t’assurer qu’il reste bien immergé. ➔ Tu peux utiliser un poids de fermentation ou une feuille de chou pour maintenir immergé Quand la fermentation est à ton goût, place le bocal au frigo, tu peux la conserver plusieurs mois Une petite portion de 2-3 cuillères par jour suffit pour bénéficier de tous ses bienfaits ✨ 💬 Dis-moi en commentaire si tu veux d’autres recette d pour booster ton microbiote 🌱💪
homepharmaa
Region: MA
Sunday 15 June 2025 16:00:42 GMT
Music
Download
Comments
houlay :
ختي انا درتو وخسر ليا تعفن شنو المشكل
2025-06-15 18:04:37
36
حسبي الله ونعم الوكيل :
انا نحمد الله فاش وليت نديرهم وخا ماشي بهاد طريقة البروفوسيونال كان الامساك قاتلني
2025-06-15 22:47:27
9
Ghita Loubane :
Un allié pour la digestion 😋😋 makhasouch tekhtaana
2025-06-15 17:07:36
2
fad_waaaa2 :
Ana ghslto 9bal wach mchi sla7 ??
2025-06-15 20:59:01
0
sousosu :
combien on peut le garder ?
2025-06-15 20:04:28
0
fatihameski :
واش ضروري الملفوف مانقدرش ندير شي خضرة أخرى
2025-09-03 14:41:12
0
butterfly 🦋 :
واش هاديك الملحة لي دارت
2025-06-15 19:51:53
3
AfafBid :
Wakakin kaydir les ballonnements non?
2025-07-15 14:33:48
1
user1017758331188 :
merci beaucoup. un ulcereux peut prendre ?
2025-12-24 06:12:43
1
Hasna El machhour :
لي عندو الغدة الدرقية واش يصلاح ليه الملفوف
2025-08-31 17:41:46
0
hannalz56 :
ممكن تشرحي لينا الطريقة، الله اجازيك بخير، حيث معرفة واش غير الملح لدرتي او زتي حتى الماء.
2025-08-31 14:58:33
1
malek🪻 :
:لو تقرون هالدعاء كل شي تردو يتحقق :اللهم لك الحمدُحمدًا كثيرًا طيبًا مباركًا فيه، كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك، يا الله، يا رحمن، يا رحيم، يا غفور، يا كريم، يا حليم، يا عظيم، يا من وسعت رحمته كل شيء، يا من بيده الخير وهو على كل شيء قدير، يا ودود، يا ذا العرش المجيد، يا فعّالًا لما يريد، نسألك بنور وجهك الذي أشرقت له السماوات والأرض، وبقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك، وبرحمتك التي وسعت كل شيء، أن تغفر لنا وترحمنا وتعتق رقابنا من النار، اللهم نسألك إيمانًا لا يرتد، ويقينًا لا ينفد، وقلبًا خاشعًا، ولسانًا ذاكرًا، وعملاً متقبلاً، ورزقًا واسعًا، وعفوًا شاملاً، وشفاءً من كل داء، وفرجًا لكل هم، وكشفًا لكل كرب، وتوبة نصوحًا قبل الموت، وشهادة عند الموت، وجنة ورضوانًا بعد الموت، اللهم لا تدع لنا ذنبًا إلا غفرته، ولا همًّا إلا فرّجته، ولا دينًا إلا قضيته، ولا مريضًا إلا شفيته، ولا ميتًا إلا رحمته، ولا تائبًا إلا قبلته، ولا ضالًا إلا هديته، ولا عسيرًا إلا يسّرته، ولا حاجة من حوائج الدنيا والآخرة هي لك رضى ولنا فيها صلاح إلا قضيتها ويسّرتها بفضلك يا أرحم الراحمين، اللهم إنا نسألك من الخير كله عاجله وآجله ما علمنا منه وما لم نعلم، ونعوذ بك من الشر كله عاجله وآجله ما علمنا منه وما لم نعلم، اللهم اجعلنا من عتقائك من النار، واجعلنا ممن نظرت إليهم فرحمتهم وغفرت لهم ورضيت عنهم، اللهم اجعل لنا من كل همٍّ فرجًا، ومن كل ضيقٍ مخرجًا، ومن كل بلاءٍ عافية، ومن كل فاحشةٍ ستراً، ومن كل ذنبٍ مغفرة، اللهم اجبر كسرنا، واغسل حزننا، وأبدل ضعفنا قوة، وفقرنا غنى، وخوفنا أمنًا، وضيقنا سعة، وذلنا عزة، اللهم ارزقنا لذة مناجاتك، وحلاوة ذكرك، وصدق التوكل عليك، وحسن الظن بك، واليقين بوعدك، والثبات على أمرك، اللهم اجعل أعمالنا في ميزان حسناتنا، وأقوالنا شاهدًا لنا لا علينا، واحشرنا مع النبيين والصديقين والشهداء والصالحين، اللهم صل على محمد وال محمد اللهم بارك في نبينا محمد، وعلى آله أجمعين، اللهم اجعل هذا الدعاء حجة لنا لا علينا، وبلّغنا به أعلى الجنان، واغفر لكاتبه وقارئه وناشره ولمن قال آمين، اللهم آمين يا أرحم الراحمين. اللهم إني أسألك من خير ما سألك به محمد صلى الله عليه وسلم، واستعيذ بك من شر ما استعاذ به محمد صلى الله عليه واله وال محمد اللهم ارزق كاتب وناقل وقارىء الرساله... نسألكم الدعاء لقضاء الحوائج..
2025-08-25 17:49:08
14
Ibtissam 🎀 :
Fih les gaz hada howa moshkil dyalo
2025-07-16 03:18:10
0
Soso :
Ceux qu’ils ont le colon attention il faut pas manger les choux blancs c’est mon médecin en France qui me l’a dit le rouge oui on peut le manger
2025-06-26 16:51:36
1
🤍✨️ولسوف يعطيك ربك فترضى🤍✨️ :
انا صاوبتو ودرتو في ثلاجة وبغيت نسافر واش عادي نديه معايا
2025-07-14 12:16:28
0
فاطمة :
الاحمر مكايطلقش الما بزاف
2025-07-14 19:50:17
0
naduch🇲🇦 :
انا درتو جاني مالح بزاف شنو ندير باش نقص منو الملح
2025-06-15 21:57:22
0
✨soukaina✨sakina🫶 :
أنا عندي جرثومة المعدة واش درتي عليه الملح ولا شنو هذاك
2025-07-16 12:52:04
0
94800vilf :
Pour quoi tous ça juste un yaourt nature
2025-06-24 22:08:42
5
tima :
مكيصدقش ليا
2025-07-13 12:36:16
2
la vieismyloves :
انا كايحمقوني شلاضة واو
2025-07-22 11:38:06
1
mela accessoires :
الكيميتشي
2025-06-19 16:16:00
1
mim :
لي عندهم sibo لي عندهم فرط البكتيريا النافعة ممنوع عليهم بروبيوتيك ديرلهم اسهال و واوجاع على خاطر رانا نزيدو البكتيريا النافعة لازم نعرفو واش عندنا باش ناكلو واش يفيدنا
2025-07-06 15:29:46
1
Soumaya :
مكيضرش في القولون؟
2025-06-16 16:59:13
1
houdaroumaissae :
شكرا لك على النصيحة 🥰🥰🥰
2025-06-15 17:08:34
0
To see more videos from user @homepharmaa, please go to the Tikwm
homepage.