@naijasister: Kombiniere sie am besten mit Vitamin-C-reichen Lebensmitteln wie Orangen, Beeren oder Paprika, um die Eisenaufnahme zu fördern. Aber Vorsicht: Kaffee, schwarzer Tee und Milchprodukte direkt zu den Mahlzeiten können die Aufnahme von Eisen hemmen. Wenn die Symptome länger anhalten, lass deine Eisenwerte unbedingt ärztlich überprufen. Was sind deine Tipps gegen Eisenmangel? ✨ #dmhaul #dmeinkauf #eisenmangel #frauengesundheit #gesundeernährung #ernährungstipps #med #medstudent #irondeficiency #health #food #dmdeutschland #vegan #glutenfree #SelfCare