EMILIJA
Region: LV
Monday 16 June 2025 08:02:06 GMT
56897
5767
67
130
Music
Download
Comments
* :
Pēc skriešanas nesēdies uzreiz izstaipies, lai cik Tev sāpētu bet izstiepies!
2025-06-16 12:47:19
63
:) :
Kur tu nopirki to pudeli?? 😻❤️
2025-06-29 21:23:09
4
annija🍸🪩 :
iegoogle shin splints :) es saaku track, arii daudziem saapeja taa vieta, ja nebija biezi skriets (var nopirkt rulliiti un izrullet tas vietas)
2025-06-16 15:06:58
10
Emis_spamm :
GIRL TU TIK SMUKAAA
2025-06-16 08:43:48
5
Paula... :
man tas pats bet vajag ar mazuminu nevis uz reiz 5 apļus sākuma 1 aplu tad var jau vaira un vaurāk
2025-06-16 13:04:48
1
Evija16🏒❤️ :
👍👍tev paveicās a man 11 gados treniņā burtiski 15 apļus hokejā.
2025-06-16 11:07:38
3
laura :
Tev kājām zem ceļiem sāp tāpēc, ka tev ķermenis nav pieradis, un arī jāveic vingrinājumi lai nostiprinātu kājas muskuļus un locītavas, lai nesāpētu🤗🤗
2025-06-16 08:47:22
62
lo.re.xx :
Nākamreiz iesildies, un tad palēnām sāks izdoties
2025-06-16 08:58:05
47
EVERITA JACOBSON :
Tas stadions ir huge
2025-06-16 08:05:04
6
kkristiana :
kad uzsāku pirms gada skriet man precīzi tās pašas vietas ļoti sāka sāpēt kad bija pat vienu momentu jāpamet skriešana bet tagad katru dienu 10km skrienu un ne smalkāka kaite kājām😅 muskuļiem laikam jāpierod pie jaunas slodzes🤷♀️
2025-06-16 09:24:11
5
Eli🪽 :
sākumā iesāc ļoti lēni skriet gandrīz kā ātra iešana un tā ilgāk var izturēt
2025-06-17 07:37:42
3
Ansons :
Visticamak nepareizi liec pedu skrienot, lidz ar to kajam ir liels trieciens. Ilgstosi liekot nepareizi pedu var rasties zemadas iekaisums, tadel uzmanigi ja plano ikdiena skriet
2025-06-16 11:10:15
3
laurinja_15 :
GOO girll
2025-06-16 08:31:14
2
Unda🌞 :
Man bija tik viegli iesākt, jo es sāku ar minūti skrien-minūti ej un tā 20-30 minūtes. Reāli patīkami😃
2025-06-17 16:26:07
1
_karc1k :
Tev jāatrod temps un tev jāsāk no maziem metriem skriet un lēnām jāpalielina km, kājas var sāpet un muskuļi arī, tas ir normāli
2025-06-16 11:37:18
1
EVERITA JACOBSON :
GO GIRL🔥
2025-06-16 08:04:05
1
V🤍 :
nesēdi staigā
2025-06-16 16:11:34
1
Amanda Ziediņa :
veic vingrinājumus ar gumijām, kas ir saistīti ar zem ceļa esošajiem muskuļiem.
2025-06-16 11:47:22
1
BELINDA :
saspringti muskuli un saites..
2025-06-16 10:24:33
1
ٰ :
ļoti forsi emilijjj
2025-06-16 09:45:09
1
estere_vidovska :
Tu tik sportiskaaa 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
2025-06-16 08:05:05
1
Lelde:) :
Girl me to me too 🤣🙏
2025-06-16 08:15:03
1
elina_j_09 :
Same!😛 you go girl!😆
2025-06-16 08:18:54
1
[email protected] :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋
2025-06-17 17:09:43
0
Helēna :
Adazi?
2025-06-22 23:14:03
0
ievaa.k21 :
Saaac ar iesildisanas vingrinajumiem tos var atrast visur un vel + vienu kludu ko pamaniju uzreiz pec skriesanas apsedies tas looti nav ieteicams uzreiz pec skriesanas sedet🙂
2025-07-07 15:41:41
0
BillyTheRedneck :
welcome to pain zone
2025-06-17 15:53:45
0
💋🐆B🐆💋 :
Tie ir tikai muskuļi
2025-06-17 11:19:32
0
fitness.women._ :
Laikam visam influencerem,nepatik nodarboties ar sportu,bet tikai filmēt kontentu😬
2025-07-03 14:07:07
0
fitness.women._ :
Pec skriešanas,labak nesēdi,jo asins vadi neriņķos pareizi, bet lenam staiga uz vienu pusi un otro pusi.
2025-07-03 14:09:43
0
ka1993ka2 :
😳😳😳
2026-01-25 06:45:24
0
Marta🫰🏼 :
iztaipies pec skriesanas
2025-07-16 18:39:43
0
Daniela :
es skrēju 1000 m un tas bija ļoti labi bet beigās es nevarēju paelpot bet man patīk sportot un es pa vasaru sportoja vis safe 😁
2025-07-25 17:48:24
0
adis :
tas vietas kur tev sāp tie ir muskuļi
2025-07-28 23:00:26
0
ka1993ka2 :
🥰🥰🥰
2026-01-25 06:45:10
0
ka1993ka2 :
😳😳😳
2026-01-25 06:45:18
0
ka1993ka2 :
😁😁😁
2026-01-25 06:45:22
0
Demi Laura :
So real!
2025-06-16 08:21:18
0
Amanda Ziediņa :
tās vietas, kas tev sāp sauc par kaulu plēvēm, tās var sāpēt, ja tu neesi skrējuši bieži vai, ja tu liec pēdas, kājas nepareizi.
2025-06-16 11:45:24
0
elinakanele :
malace💗
2025-06-16 08:29:13
0
rasa :
pamegini trishas 6 ned programmu😉
2025-06-16 08:20:34
0
ٰ :
yeeessssss
2025-06-16 09:44:20
0
ٰ :
tik superiigii
2025-06-16 09:44:36
0
BELINDA :
bus ok turpini
2025-06-16 10:24:47
0
krista.goldmane :
Priekšējie muskuļi zem ceļiem sāp,jo ķermenis nav pieradis, ar laiku pieradīs un būs labi! Tā tik turpināt🥳🥳
2025-06-16 11:05:56
0
🌾☁️Annikaa☁️🌾 :
Ādažu stadions!
2025-06-16 11:06:33
0
plūme_200 :
tev sāp tāpēc kad tu nepareizi skrien
2025-06-16 11:31:38
0
Nellija :
ja neesi skrējēja varētu aizbēgt no kidnapera?
2025-06-17 07:59:41
0
To see more videos from user @itisemilijaa, please go to the Tikwm
homepage.
