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@0q3rxjze4n59: How the pyramids were made #egypt#pyramids#ancien_egypt#Explore #Egypt#tikto

Vera Attleey
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Saturday 21 June 2025 10:30:00 GMT
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لأضَجَّنَ اليِكَ بَينَ أهّلها ضَجيجَ الآمَلين #شور_حتى_الظهور #امجد_الشغانبي #اجود_الكعبي #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #محرم
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+3 tipos de aveia gelada pro seu café da manhã feliz Como vocês gostaram muito do primeiro vídeo, trouxe mais 3 sabores de aveia gelada pra diversificar ainda mais o seu cardápio de cafés da manhã rápidos, nutritivos e deliciosos. Confesso que eu não esperava que esse sabor "tiramisu" fosse ficar tão bom... Só testem e me falem, é coisa fina mesmo. ⠀ Dica: quanto mais tempo ficar na geladeira, mais cremosa ela fica. Lembre-se que o whey é opcional e depende do contexto individual, se não quiser, é só não adicionar. ⠀ BORA FAZER? Salva aí: BASE PADRÃO - 30g de Aveia em flocos - 50G de Iogurte desnatado - 100ml de Leite desnatado - 10g de Semente de Chia - Adoçante a gosto SABOR 1: "TIRAMISU" - 2 Biscoitos de sua preferência molhados no café - 100g de Iogurte Grego Zero - 20g de Creme de Ricota light (opcional) - 1 scoop de Whey (opcional) - Cacau em pó 50% para cobrir 📊 409 calorias, 33g proteína, 46g carbo, 8g gordura. SABOR 2: "BANOFFEE" - 50g de Banana fatiada - 100g de Iogurte Grego Zero - 20g de Doce de Leite - 1 scoop de Whey (opcional) - Canela em pó para cobrir 📊 400 calorias, 32g proteína, 51g carbo, 6g gordura. SABOR 3: "CANJICÃO" - 100g de Iogurte Grego zero - 20g de Coco ralado s/ açúcar - 20g de Amendoim torrado e moído 📊 404 calorias, 22g proteína, 33g carbo, 20g gordura. Vale seu like? E não deixa de me seguir pra acompanhar essa nova série que vem cheia de novidade pra transformar sua dieta e sua vida. Compre seus suplementos com desconto na @growthsupplements usando meu cupom 🏷️LLTEAM . . . #aveia #gelada #overnight #rapido #receitas #emagrecimento #deficitcalorico #perderpeso #comoperderpeso #comoemagrecer #saude #dieta #treino #reels #insta #foryou #fyp #nutri
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