@firas_jalo: لا نحفت بمنحف ولا بنيت عضل بجيم وكمال اجسام ولا محافظ على جسمي بدايت ولا ملتزم بالتدريب ولا حارم نفسي من اكل وكل اللي تعلمته بهذا المجال بالعلم والخبرة والتجارب، يخليني بالضد من كل هاي الطرق التجارية اللي مستحيل تحقق لك نتيجة بدون متضرك بجانب ثاني، تدريب تغذية تمارين رياضة خسارة وزن اكل صحي هذني كلهن علم وفكرة مو محفوظة #تمارين #رياضة #تدريب #خسارة_الوزن #اكل_صحي #كمال_اجسام
شون بالله ما احسب سعرات طيب اني هسة اريد انشف شدراني شنو اكل ما اكل زين سعراتي شدراني اكثر اقل من احتياجي؟؟؟
2025-06-16 14:50:46
10
محمد شعراوي :
انطي الحل لتنطي فلسفة وتحاول تثير الجدل
2025-06-19 00:26:05
88
Ali Alsagad :
مامقتنع بكلامك ولا ك مدرب مع احترامي الك.
2025-06-16 11:06:09
44
Ali_Alazzwe :
اول كابتن يريحني كلامة 🌹
2025-08-01 01:13:27
7
يوسف iraq :
كلامك هو رأي شخصي لا يمثل الحقيقة ، الغذاء الصحي افضل من الغذاء الغير صحي والتمرين افضل من عدم التمرين
2025-06-16 15:51:58
54
بنت الهدى :
اول مره واحد حجه البكلبي وفعلا الحجي ✅ صح
2025-06-18 05:18:51
5
حسين ~١٤٤٥ هـ :
كلامك غير منطقي ابد
2025-06-16 16:17:32
8
Mustafa-Nerd :
كلامك نصه خريط مع احترامي الك
2025-06-16 20:32:09
21
محمد كريم :
فعلا
2025-07-06 09:46:53
1
ياس :
احلى كلام لان تعبت من عالم كله دور دايت ومن اسالهم يكولو شكل حلو وملابس براحتي يعني اخر شي يفكرو بي الصحه اومرات ميفكرو بيها
الله سبحانه اختصرها كلو واشربو ولا تسرفو
2025-06-21 09:32:46
6
وهَمْ :
والله عمو انت خوش واحد استمر..... منطقي كلامك لو نفكر بيه بس احنى نتعاجز نفكر بالمنطق
2025-06-17 08:14:51
7
BATOOL :
والله أقيّمك مليون كل كلامك صحيح وبالمصادر الطبيّة 👏🏻
2025-06-18 09:35:27
7
محمد كامل :
لان ضعيف وماتكدر للالتزام ف عيش حياتك بس لاتكول مدرب لان لازم تكون قدوه
2025-06-16 17:19:57
11
GOL.D.ROGER :
كابتن تره شكلك مو مال مدرب عنجوره ماكو بجسمك😅
2025-06-19 17:01:13
6
MOHMD GTR :
انت تمثلني بس اني اتمرن 4 مرات صراحة واتمرن فقط لاجل زيادة القوة واللياقة لا اريد شكل ولا عضلات ولاشي
2025-06-16 10:39:33
9
حيدر الحجامي2007 :
كابتن الافتهمته من المنشور مالتك ناكل بدون دايت والمشي مو رياضه وكمال الأجسام مو زين ولا نتمرن ٣ ايام بالاسبوع شلون نحافظ على صحتي واي راح ادخل ال٥٠ سنه
2025-06-17 07:49:04
9
iirk :
والله حجيك نصه غلط والدليل جسمك مو كال مدرب
2025-06-17 01:26:14
7
★ܤــذוل المدالله ★ ㅐ🇮🇶 :
😂😂عاش ✌️
2025-07-05 01:14:46
1
🕯سًـآرَهِ🕯 :
اتفق
2025-07-06 22:56:36
1
سبحان الله العظيم :
أحسنت
2025-06-26 11:15:16
1
عـــسل🐅 :
والله انت بكلبي😂
2025-06-23 21:07:51
1
عمر الجبوري :
كلامك عين العقل
2025-07-12 20:07:16
1
صمونه :
حبيت كلامك مثقف
2025-06-21 10:14:59
1
ali :
افضل كلام سمعته
2025-06-24 22:38:34
1
To see more videos from user @firas_jalo, please go to the Tikwm
homepage.