Lorenzo Dylan
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Monday 16 June 2025 15:27:17 GMT
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Comments
Edson :
Treino + alimentação + disciplina + suco ✌
2025-06-19 01:45:02
450
math? :
essa levantadinha no pé durante o agachamento hack faz com que sinta mais?
2025-06-16 20:15:35
191
ִֶָ :
é a primeira vez q vejo alguém fazer o agachamento hack na ponta do pé
2025-06-17 20:36:01
268
Martinx_Jk2 :
Ele levantando o calcanhar e esticando 100% a perna no hack 😐🤦🏽
2026-04-04 02:24:38
1
• ThonFreitas • :
Sim amigos, foi apenas o treino que ele mudou. Confia!
2025-06-20 07:32:01
38
imbrunoyj :
Quantas séries por ex? E qual faixa de rep?
2025-06-17 14:00:07
11
Danillonagazaki :
uma ou 2 vezes na semana lindão?
2025-06-16 15:36:27
5
GS.Jesus :
faço todos esses exercícios e minha perna não cresce já faz 5 meses
2025-06-20 04:51:19
3
Emanuel :
Pode começar por quadríceps?
2025-06-16 22:27:30
7
tiago.to.you :
No agachamento tirar o calcanhar do apoio, não eh algo que pode prejudicar?
2025-06-17 22:21:10
8
v12 :
e quem não tem o hack na academia?
2025-06-20 10:47:17
0
Renato Souza :
Amigo, fiquei em dúvida, de quadríceps você apenas fez a cadeira e o hack, tipo, da pra acrescentar mais algum?
2025-06-23 01:03:04
1
MORON :
Caraca é exatamente o mesmo treino que faço e comecei a fazer assim justamente por conta da fadiga
2025-06-16 15:53:47
7
AmB :
mano, quando vc fez o aparelho de agachamento o seu pé levantou, tipo.. o calcanhar não tem q ficar no chão? tem algum motivo? como conforto, estabilidade ou isolamento? tmj
2025-06-16 23:43:23
4
padocars :
Treino é algo tão individual. Muita gente vai tentar replicar isso e não vai chegar nem 1/3 da perna dele
2025-06-18 03:23:07
3
Gustavo Leal :
Só de não ter Leg press eu já gostei
2026-03-24 00:18:55
1
ju :
meu posterior não cresce por nada, e eu tenho muita dificuldade de aumentar carga no treino de posterior, será q é por isso q não cresce ?
2025-06-16 20:02:06
3
Henrique Nerys :
uma dúvida do que eu vi aí no vídeo pode tirar o calcanhar do chão no agachamento no rack?? Ocalcanharr não tem que estar posicionado por completo na base???
2025-06-18 19:10:25
0
martz :
mesa flexora é vergonhoso demais odeio fazer mas faço
2025-06-28 01:06:22
2
thauã :
irmão, eu sem ironia, mais o seu Hack é pra fazer fechado mesmo amor??
2025-07-01 23:34:18
1
Adailton Lima :
E pode levantar o calcanhar jogando o peso do corpo pra ponta dos pés?
2025-06-17 16:10:04
1
Bruno👍 :
eu posso trocar o hack por o leg press?
2025-06-17 22:43:47
0
João V :
coé, igualzinho ao treino que eu faço kkkkkk
2025-06-18 20:31:03
1
Gu_delazari :
Quantas séries cada?
2025-06-16 19:21:25
2
Kakashi :
No hack os calcanhares não pode perder o contato com a plataforma, pois se acontecer irá sobrecarregar os joelhos.
2025-06-17 10:16:46
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