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#june #girls #Summer #fyp #اكسبلور
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#radityadika #annisaaziza #podcastclips #fyp
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Que no te veas tan fit y definida no significa que no entrenes muy fuerte💪 Aquí les comparto parte de mi rutina de hoy de upper body🔥 3set x 12 - 15rept cada eiercicio Utilice mis mancuernas de 2kg, 5kg, buso y fitball. Empecé mi día caminando 8km, ahora los días que nc salgo a correr, salgo a caminar (ya estoy aburrida de la bicie) hice mi rutina, no se imaginan lo mucho que me costó! Como hace dos días incluí los eiercicios para fortalecer el core me duele todo e igual logré completar mi rutina y me la disfruté un montón! Mientras hacía los últimos eiercicios pensaba
Que no te veas tan fit y definida no significa que no entrenes muy fuerte💪 Aquí les comparto parte de mi rutina de hoy de upper body🔥 3set x 12 - 15rept cada eiercicio Utilice mis mancuernas de 2kg, 5kg, buso y fitball. Empecé mi día caminando 8km, ahora los días que nc salgo a correr, salgo a caminar (ya estoy aburrida de la bicie) hice mi rutina, no se imaginan lo mucho que me costó! Como hace dos días incluí los eiercicios para fortalecer el core me duele todo e igual logré completar mi rutina y me la disfruté un montón! Mientras hacía los últimos eiercicios pensaba "uno lc tiene que verse tan tan fit y definido para ser fuerte" me sentí muy fuerte haciendo esos ejercicios. #fitnessmotivation #gymmotivation #Fitness #fitnessjourney
اثبت لي نظري 🙇🥂 #اغاني_سودانية #فخــامة_سـيفو𓆩♤ #محظور_اكسبلور🥺🙏 #جخو،الشغل،دا،يا،عالم،➕_❤_📝✌️🌍🦋
اثبت لي نظري 🙇🥂 #اغاني_سودانية #فخــامة_سـيفو𓆩♤ #محظور_اكسبلور🥺🙏 #جخو،الشغل،دا،يا،عالم،➕_❤_📝✌️🌍🦋
Góc nhìn trên cao bãi tắm Vụng Hương Đồi Rồng Đồ Sơn Hải Phòng 🇻🇳 mọi người đến trải nghiệp dịch vụ ăn uống, thuê bikini , phao bơi , quần áo tắm.... 🏝️🏝️🏝️ #baitamvunghuong #Summer #haiphong #doson #bien
Góc nhìn trên cao bãi tắm Vụng Hương Đồi Rồng Đồ Sơn Hải Phòng 🇻🇳 mọi người đến trải nghiệp dịch vụ ăn uống, thuê bikini , phao bơi , quần áo tắm.... 🏝️🏝️🏝️ #baitamvunghuong #Summer #haiphong #doson #bien
🔥 SUCESSÃO NÃO É GUERRA DE EGO! O ERRO QUE ESTÁ DIVIDINDO MUITAS FAZENDAS Na sucessão rural, muitos filhos acreditam que precisam provar o tempo todo que estão certos. Mas a verdadeira liderança não está em ganhar o mérito das ideias, e sim em fazer as coisas acontecerem. Daniel Rabelo compartilha uma reflexão valiosa sobre respeito, humildade e a relação entre pais e filhos dentro da fazenda. Uma mensagem que todo sucessor rural precisa ouvir. Créditos: MF Cast | Participação de Daniel Rabelo #sucessao #agro #pecuaria #fazenda #lideranca
🔥 SUCESSÃO NÃO É GUERRA DE EGO! O ERRO QUE ESTÁ DIVIDINDO MUITAS FAZENDAS Na sucessão rural, muitos filhos acreditam que precisam provar o tempo todo que estão certos. Mas a verdadeira liderança não está em ganhar o mérito das ideias, e sim em fazer as coisas acontecerem. Daniel Rabelo compartilha uma reflexão valiosa sobre respeito, humildade e a relação entre pais e filhos dentro da fazenda. Uma mensagem que todo sucessor rural precisa ouvir. Créditos: MF Cast | Participação de Daniel Rabelo #sucessao #agro #pecuaria #fazenda #lideranca

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