Belghamdi.Coaching
Region: EG
Monday 16 June 2025 19:04:00 GMT
214743
10265
112
570
Music
Download
Comments
ABR_SIDDIG :
في جدول upper lower خنسة ايام في الاسبوع ؟
2025-06-16 19:10:05
0
Ahmed boshka :
هذا انا 🥺
2025-06-16 22:53:42
18
abdo :
طب لو ما زدتش ولا في العدات ولا الوزن يبقا المشكله فين
2025-06-16 19:28:22
0
Omar Mohamed :
@Omar Mohamed:الباي عندي مبتطورس بلعب 4 مجاميع مقسمهم علي مرتين ومجموعتين سواعد بلعب no cheat curl وباي حصان ازود ولا اقلل
2025-06-16 20:30:06
0
M𖣂 :
استمرار الم العضلات يومين بعد التمرين يدل علي زائدة عدد المجاميع؟
2025-06-16 19:11:12
65
yousseff_galall :
ازاي احدد الجرعة التدريبية الكافيه ؟
2025-06-16 19:07:50
14
Riri 🦌 :
لو مرنت نفس العضلة تلات مرات ف الاسبوع هيلحق يحصلها استشفاء ؟
2025-06-16 21:49:16
5
𝔈𝔩𝔣𝔞𝔨𝔥𝔞𝔯𝔞𝔫𝔶 :
بحبك يعم والله ♥️
2025-06-16 19:07:51
2
𝓐𝓷𝓪𝓼😍 :
انا شايف انو مش شرط يعني مثلا انا ماشي على جدول ارهاقي في قليل بس لو وقفت اسبوع ممكن ارجع بنفس المستوا او اكتر حاجه بسيطه اظن دا بيبقا بسبب اني اديت لعضلاتي وقت ترتاح فيه بعد فطره من الأرهاق
2025-06-17 11:55:26
2
Gilifts :
واهم حاجة تعرف ان مش شرط عدد المجاميع هو اللي يكون بيسبب الإرهاق دا .. ممكن يكون طريقة ادائك للمجموعة نفسها او اختيار تمرين معين او حاجة برا التمرين اصلا بتخلي جسمك ميقدرش يستحمل نظام تمرينك او ممكن كل العوامل دي مع بعض ف راجع كل التفاصيل الاول قبل ما تغير اي حاجة ، او اشتري بلغامدي اسبليت وخلاص بقى
2025-06-16 19:15:37
2
Younis :
باليغ الحمدي
2025-06-16 20:40:03
2
imretrospective :
يا كبتن اشرح لنا وش هو الfbeod وهل هو يعني اني امرن كل الزوايا مجموعة وحدة فقط ؟
2025-06-16 23:52:57
1
.Ryad. :
@1M_Abdeltawab
2025-06-17 09:05:07
1
ahahmed84 :
@go... @𝓐 𝓛 𝓐 𝓦 𝓨 @Youssef
2025-06-16 19:34:13
1
𒉭obito𒉭 :
انا طبيعة شغلي فيها مجهود بدني عالي جدا يعني فيها اصلا إجهاد مش عارف اتمرن ازاي واقلل الشدة أد اي عشان الإستشفاء
2025-06-19 03:58:47
1
mo7amedtamerr1 :
حصل والله ي ملك
2025-06-16 19:40:35
1
M :
@عَــبډالٍࢪحـمَن☝🏼☪️ هوب هوب
2025-06-16 20:39:31
1
عٌمr :
😅
2025-06-18 02:08:39
0
,.... :
ما سمعتش مايك منتزر شكلك
2025-12-25 19:03:49
0
yassinemabrouk76 :
@quadryceps
2025-06-19 16:22:18
0
ᴏᴍᴀʀ🦅 :
يا كوتش نظام UL و Arnold مع بعض حلوين؟
2025-06-19 13:12:57
0
Shahd :
وايه سبب ثبات الوزن لفترة
2025-06-19 08:51:37
0
𝐀𝐡𝐦𝐞𝐝🤷🏻♂️! :
❤️
2025-06-18 15:44:49
0
Adham :
قنبلة معلومات
2025-06-18 10:47:45
0
Abdo Mohamed :
عايز جدول امرن كل عضله مرتين في الاسبوع
2025-06-18 07:41:47
0
abddddoou :
طب لو غبت مثلا عشر ايام وفضلت علي نفس الجدول والاوزان ثابته يعني في تمارين ثابته ب المللي بنفس العدات وفي تمارين قلت عده او اتنين؟
2025-06-18 06:09:38
0
Mustafa Said :
كبتني خبره وعلم افضل مكمل غذائي يعلي هرمون التستيرون ينفعني ك جم وبناء عضلي وكمان انا مجوز وشكرا 😍😍😍
2025-06-19 18:22:07
0
pumpkin :
🤣
2025-06-20 04:05:15
0
pumpkin :
😔
2025-06-20 04:05:15
0
pumpkin :
😭
2025-06-20 04:05:15
0
U can call me ali 🇸🇦 :
والله صادق ، اول ماصرت اتمرن بول بوش ليقز اكتشفت انه افضل جدول بدون منازع
2025-06-21 02:22:28
0
Abanop Mounir :
♥️
2025-06-28 13:49:09
0
الألفي✨♠️ :
يوم راحة في الاسبوع كفايه ؟ بوش بول ليج
2025-07-06 03:13:09
0
abdelmalik.mohamedd :
♥️
2025-07-06 16:45:57
0
yahiahesham39 :
😭😭😭
2025-07-31 14:07:13
0
𝕵Ø𝕰🐉 :
انا لسا بادئ جيم جديد عايز جدول حلو
2025-08-01 03:20:59
0
Mazen 3amak :
تب انا لو ريحت ٣ ايام بيحصل العكس اوزاني بتقل بحس اني اول مره اروح جيم
2025-08-13 10:49:45
0
Ahmad Refaat :
هل في جدول ممكن انزل الجيم بيه يومين بس ولا اققل حاجة 3 ايام
2025-09-03 20:27:46
0
ابراهيم العتريس 💪👑 :
😂
2025-10-11 23:21:18
0
ابو يوسف :
أهم حاجة آخر حتة فالفيديو
2025-06-16 19:07:44
0
patricknessim6 :
ايه ده انا مش عارف استوعب ياكوتش معلش بس مش مهم انا هريح دماغي واشترك ف بلغامدي سبليت وخلاص
2025-06-16 21:35:33
0
hated by all :
الحوار انك عمرك مقولت انك عندك اونلاين كوتشنج بس كل فيديو بتطلع تقول بلغامدي سبليت 😂
2025-06-16 19:08:50
0
Osama Eltaweel :
❤️❤️❤️
2025-06-16 19:09:36
0
يَـــاسِـــيــــن :
انت ازاي معندكش اكبر تيم في مصر؟
2025-06-16 19:10:57
0
رياض فيصل الشمري :
ياكوتش انا معلق على على وزن ١٢٠ بجهاز الصدر العلوي لي ست شهور ايش الحل حرفيا العدات ٦،٧
2025-06-16 19:13:18
0
Barrylifts 🇱🇾 :
نزلنا فيديو علاش كلهم بدو ينزلو انه الفوليوم القليل ممكن يثبت مستواك ولازم تزيد مجموعات ( نص الي يتكلمو على الموضوع كانو مش متقبلين التمرين بالعلم ! )
2025-06-16 19:14:50
0
دِيشـٰـُ͢ـُٰـا ✨️ :
لو لسه اول يوم انزل انهارده ومبطل من فترة طويلة اوي اخش في الجدول علطول بس عل هادي اسبوع مثلا او اسبوعين ولا اخش ايه عشان مش عارف
2025-06-16 19:39:06
0
Pharaoh08 :
بصحى مبحسش بوجع في العضل كدا التمرينة ملهاش لازمة😞
2025-06-16 20:42:55
0
don_boda3 :
افضل بري ورك ايه يكينج
2025-06-16 20:48:14
0
To see more videos from user @belghamdi.coaching, please go to the Tikwm
homepage.
