kakakdosengizi
Region: ID
Tuesday 17 June 2025 09:41:41 GMT
2011202
92650
852
8243
Music
Download
Comments
gusdeary :
Jgn dengerin guys. aku bb 120kg. Skrng 97kg. Waktu 3 bulan lbih. Pola mkan ku. Siang makn tpi nasi cma 4 sendok makan. Sore jm 6. 4 sendok mkn jga. Klo bisa ngemil nya buah ya. Aku tiap hri lari pkek treatmil selma 1 jm. Minimal 5km. Per hari..
2025-07-30 11:23:47
13
AisyahYuliantii :
aku HIIT workout di rumah , Chloeting dari 72kg sekarang 62kg
2025-07-31 05:16:42
158
Firna Anggriani :
"kamu salah besar" katanya matahin semangat aku yang lagi jalani diet+lari padahal aku udah turun 4kg dalam 1bln, denger ini ko jadi sedih ya,,,
2025-07-29 00:08:07
41
Bocil Elite.🔥 :
real
2025-06-26 11:20:44
1
Syofia Megasari :
turun berat badan rumusnya cuma satu : DEFISIT KALORI. jalan/lari di treadmill atau olahraga apapun itu untuk mempercepat metabolisme tubuh membantu bakar kalori lebih cepet. CMIIW
2025-06-23 08:25:05
28
Bumardi :
Kak aku habis angkat beban makan aku jadi garagasss
2025-06-18 08:12:16
25
amoey91🐣 :
seminggu 6x olga 30 menit angkat beban,100 menit tradmilan,,,joss
2025-06-18 07:07:44
6
Abdan syakuro :
hiit yang bagaimana KA?
2025-06-18 04:30:13
11
maulira :
udah coba HIIT, ga kuat heart rate naik cepat bgt, berasa ga bisa ambil napas 😅
2025-06-18 09:28:48
130
Atthoz151 :
Tapi wajah ibunya tdk fresh ya ??? Justru teman2 yg cardio running pada fresh
2025-06-29 22:24:07
50
Diary H&M :
angkat beban tu harus di fym ya? yg buat di rumah apa si? dumble sekilo twrmasuk gak?
2025-06-19 23:48:10
5
LARK :
yg penting konsisten,mau olahraga nya apa pun klu ga konsisten percuma bu guru
2025-06-18 11:47:35
5
munchi :
gw kombinasi if hiit kardio juga. 1 bulan 4 hari turun 12,9 kg
2025-06-19 08:36:19
20
indahnurcahya :
kalau aku cardio biar sehat aja bisa turun bb bonus ...ngga ada yg buang waktu untuk bisa sehat 😍
2025-06-19 00:58:07
7
yoels :
perasaan ini salah itu salah... balik ke takdir ajalah..😏
2025-06-19 05:35:35
5
HVRAM :
Sekali lg diet itu cocok2an
2025-06-19 06:49:06
5
Ech. y. cha. n :
riil banget siih , aku HIIT 3 bulan turun 10 kilo
2025-06-18 12:36:24
262
Anime_1080p :
HIIT gabisa tiap hari kak, bisa mati anak orang, dan angkat beban juga gabisa tiap hari di otot yang sama, misal push up 4 set terus tiap hari, ga efektif buat recovery, jadi paling aman jalan kaki 30-100 menit tiap hari
2025-06-19 09:04:05
831
Cahaya Surga :
saraf kejepit dipingang gimana, cuma diboleh kn sama dkternya jalan sama renang, apakah aman buat penderita saraf kejepit?
2025-06-20 04:08:24
3
tobeli :
jalanin aja dulu🙂🙂🙂🙂
2025-06-20 04:36:55
3
sayuMahendra :
udh aq ckup kardio sma atur pola makan aja, efek males olga, yang pnting udh dpet olga sehari 30 mnit aja😭,, mayan 70 kg skrng stak di 62 kg,
2025-06-20 07:08:55
4
Dji mini 4pro :
Beda yg bnyk teori sm yg lakukan sendri buk
2025-06-20 03:07:50
1
RiDinho :
note percuma olahrga dmnpun itu klo tdk perhtikan .... 80% pola mkn,,,, 20%olahrga
2025-06-20 02:44:26
3
ApriliaTiara :
Gak ada yg salah bu,selagi bdan mau gerak mah. Ketimbang rebahan doank
2025-06-20 08:00:57
3
cepatbeliya :
kalo menurut ku ga ada yang salah sih, yang penting mau gerak duluu bukan cuma niat niat aja, jalaninn olah raga yang emg kamu sukai nanti kalo bisa konsisten kalian pasti bakal semangat mencapai target! 😍🙏🏻
2025-07-30 03:57:38
3
To see more videos from user @kakakdosengizi, please go to the Tikwm
homepage.
