@steinerfood: Was kocht und isst ein ehemaliger Profi-Sportler eigentlich zu Hause? Matthias Steiner hat Kitchen Diaries in Berlin besucht und ihnen 3 Gerichte gezeigt, die er seit seiner Ernährungsumstellung (mit der er 45 kg abgenommen hat) immer wieder kocht. Zum Frühstück gibt es bei ihm diesen leckeren und vor allem supereinfachen Low-Carb-Quarkauflauf! Du brauchst dafür: 2 Eier 250 g Magerquark 200 g fettarmer Frischkäse 50 g Erythrit 1 TL Zitronensaft 50 g Mandelmehl 15 g Vanillepuddingpulver 1 Prise Salz 100 g Blaubeeren Das vollständige Rezept von Matthias Steiner sowie die Hintergründe zu seiner Ernährungsumstellung und der Gründung von STEINER's findest du in der Kitchen Stories App und auf kitchenstories.de #kitchendiaries #lowcarbquarkauflauf #protein #einfacherezepte #sport #gesundeernährung #gesunderezepte #lowcarb

STEINERfood
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Tuesday 17 June 2025 13:46:06 GMT
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Comments

jaga.pince
jaga pince :
Ist doch eigentlich nur ein Käsekuchen wie früher mit ein bisschen MandelMehl 😂😂😂😂😂
2025-06-20 19:09:00
3
thatsme2073
thatsme :
siehst so Fit und Gut aus🥰
2025-06-19 14:03:48
2
lukaskusch
Lulu123 :
Das ist ein super Rezept, schnell, einfach, lange sättigent und sehr lecker. Danke für das Rezept ✌🏻
2025-08-19 08:18:24
0
sabinejaschusch
Bine64 :
cool..schmeckt🤩🤩🤩
2025-06-18 11:15:07
1
tinahe3
Tina He :
Ein Rezept, was aktuell gefühlt überall gemacht wird 😅 Nur eben mit unterschiedlichen Süßungsmitteln und Früchten. Mango schmeckt übrigens auch toll darin 🥰 Ach, Matthias, du siehst TOP aus 💪💪💪
2025-06-21 07:16:50
1
pinguliebe
Soli :
gut siehst du aus!!
2025-06-23 20:56:58
1
katalin.lehning
lavendula2255 :
Das probiere ich 😊
2025-06-18 04:55:08
2
diabetesbluemchen
Sarah-Léonie (T1D) & Mum Maren :
Großartig. Danke Matthias. 💪
2025-08-09 23:53:04
0
user033465833
Roger :
Ich habe morgens noch nicht mal annähernd Zeit so was zu erledigen. Außer am Wochenende 😏
2025-08-19 20:03:39
0
auriane.de
Auriane :
Leeeeecker. 🤩
2025-06-17 17:01:35
1
sven.erik0
Sven Erik :
Top!
2025-06-19 10:55:09
1
_itsmagdalena_
𝑴 :
Warum findet man die Produkte nicht mehr im dm?
2025-06-17 17:54:30
0
bullet_hunter308
Shadow :
Backzeit? 😃
2025-06-17 20:24:30
0
cyberversum
cyberversum :
Beim Tuch dachte ich, das sei Mortadella.
2025-06-18 14:11:09
0
kevinwasewitz
Kevin Wasewitz :
❤❤❤
2025-06-18 19:27:52
1
bach3.5_5
Bach :
🥰
2025-06-18 15:11:03
1
mietschi_234
Mietsch :
🥰🥰🥰
2025-06-17 18:22:07
1
reginadriesen
reginadriesen :
😁
2025-07-11 09:11:32
0
katermike1923
user947238001714 :
👍🏻♥️
2025-06-28 15:01:00
0
stefavta42g
Steffi :
😂😂😂
2025-06-23 10:06:24
0
zitrone816
zitrone :
😳😳😳
2025-06-18 20:41:11
0
melasi81
Melasi81 :
😳😳😳
2025-06-17 22:14:17
0
lukeschgerald
luki :
Matthias was ist denn quark?
2025-08-19 13:37:33
0
king.conan6
King Conan :
Warum klingt das wie KI?
2025-06-19 22:34:33
0
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