Abdelrahman Hota
Region: EG
Tuesday 17 June 2025 15:31:15 GMT
22388
613
49
46
Music
Download
Comments
Ahmed osman :
لا لما بريح كويس بجيب نفس العدات عادي
2025-06-17 23:28:10
15
عليٌ :
طمنت الواحد ياخي
2025-06-18 07:31:22
7
️ :
طب و الله ساعات بجيب عده ازيد و ساعات نفس العدات مع اني مبلعبش ف التكنيك و مش بغش💀
2025-06-17 19:09:16
2
اياد :
@DrBahaa.Coaching ?
2025-06-17 22:22:01
2
KH :
طيب هي دي مش حاجه غلط لاني اول مجموعه بجيب ١٠ عدات والباقي ٨ او ٧ بالعافيه
2025-09-08 08:56:58
1
𝐌𝐨𝐡𝐯𝐦𝐞𝐝🐺 :
لا عادي مش شرط
2025-06-18 00:20:44
1
محتوا كوميدي :
كوتش انا بنشف ووزني 84 وبدخل 1900 سعره كويسين ولا ايه
2025-06-18 00:42:45
1
AbdoSBD :
مفيش منه الكلام ده لو بتاخد راحتك من ٣ ل٥ دقايق
2025-06-18 14:38:03
1
محمد عايز يتعالج✋ :
فعلا حصل
2025-06-18 11:56:32
0
أحـــمد♡ :
بس انت بتفلير ف كل مجموعه.؟
2025-06-18 12:21:36
0
À🧯 :
طيب انا مش لازم اول للفشل العضلي ف مجموعتين
2025-06-18 16:58:14
0
YassinnnnMahmoud :
مفيش الكلام ده يا صاحبي يعني انا مثلا سباح وقدره تحملي فوق ما انت تتخيل فبلعب مجموعتين بنفس الوزن وبنفس الشده وبنفس العدات وبفلير ما تتعمش وافهم قبل ما تقول
2025-06-19 02:16:45
0
A7md :
والله كلامك مظبوط بلعب دفعتين الدفعة التانية مستحيل تكون نفس عدات الاولى لازم اقل باتنين او تلاته وبريح 3 دقايق
2025-06-19 13:41:34
0
ABЪŁŁĤ🦅 :
انا بلعب بنش اول مجموعه بجيب 8عدات بال30ك و المجموعه الثانيه بجيب 8 ب ال 25 كدا اكون وصلت للفشل؟ ونا بجيب أخري خالص ف المجموعه و بريح 3 دقائق بين المجموعات
2025-06-20 16:24:24
1
𝑍𝑒𝑦𝑎𝑑 𝐻𝑜𝑠𝑠𝑎𝑚 🦅🖤 :
ودا مش بس للمجموعه
2025-06-22 18:54:43
0
علي | ALI :
هو عادي لكن مش شرط يشباب
2025-06-29 02:15:45
0
كَـريـم :
لو جبت في اول مجموعه 5 عدتت مثلا المجموعه اللي بعدها بعمل باك اوف سيت و انزل جزء بسيط من الوزن و اجيب حوالي 7 عدات و زي الفل
2025-06-17 19:00:00
0
𝘼𝙡𝙮 :
اخلي الوصول للفشل ف اخر مجموعه يعني ؟
2025-06-18 11:35:05
0
Hany Khaled :
@drsekiro
2025-06-18 10:26:32
0
Hany Khaled :
@Science Based Toji
2025-06-18 10:25:58
0
Hany Khaled :
@Belghamdi.Coaching
2025-06-18 10:24:05
0
Yousef Hesham :
انا بقول بردو كنت بحسب نفسي غلط
2025-06-18 10:05:18
0
Ali Ahmed :
لا عادي لو ريحت كويس تجيب عادي جدا
2025-06-18 09:57:49
0
🇪🇸 :
يسطا انا بجد عمري ما عديت وانا بلعب غير في مجموعه التسخين
2025-06-18 05:46:15
0
user3645127287 :
الي اعرفو عادي توصل نفس العدد
2025-06-18 02:11:31
0
عبدالله :
هو ده حرفياً بس اوقات مبقدرش من الاساس ارفع نفس الوزن فتقريبا محتاج اريح اكتر ؟
2025-06-18 01:57:10
0
2:2 :
لا عادي انا كنت بلعب تراي ب الحبل و وصلت للفشل العضلي ومكنتش عارف انزل ايدي تحت عشان جبت و ريحيت كويس و في المجموعة التانية جبت نفس العدات او اكتر و وصلت للفيلير بردو + مش شرط
2025-06-18 01:41:22
0
Walid Elsalosy :
اتفق ولكن مش دايما. انا لسه متمرن فلات شيست بريس علي السميث بوزن ٩٠ وجبت ٧ عدات بالعافيه ريحت ٦ دقايق جبت نفس ال ٧ بطلوع الروح . الفكره كلها في الراحه بين المجموعات.
2025-06-18 00:03:21
0
khattab_jr :
ماشي هي الفكره انك سواء وصلت للفشل و في المجموعه التانيه نزلت عده أو اتنين عن اول مجموعه انت كده كده في رينج العدات يعني لو عده أو عدتين قبل الفشل دي نفس التحفيز للبناء العضلي وطبيعي أن كل مجاميعك متبقاش للفشل عشان مش هتعرف تستشفى + لو حاجه قولتها غلط عرفني بردو بنتعلم من بعض♥️
2025-06-17 22:40:44
0
To see more videos from user @abdelrahmanhota, please go to the Tikwm
homepage.
