@studio_patricia_venancio: Evite quedas com exercícios simples e eficazes! A fraqueza nas pernas é uma das principais causas de quedas em idosos, e com ela, vêm os riscos e a perda de independência. Neste vídeo, ensino 3 exercícios com a cadeira que fortalecem as pernas e melhoram o equilíbrio. ➡️ Faça de 10 a 15 repetições de cada exercício, sempre respeitando seu ritmo. Constância é o segredo! 👣 Cuide da sua estabilidade e previna quedas com movimento e orientação. ✨ Quer um acompanhamento mais próximo? Agende uma avaliação no nosso estúdio e descubra como o Pilates pode transformar sua vida! . . → Patrícia Venâncio | Pilates, RPG e Fisioterapia → (15) 3224-1777 | 9.9164-2144 📍 Rua Ramon Carmona, 99 - Vila Carvalho, Sorocaba - SP #PrevençãoDeQuedas #ForçaNasPernas #PilatesParaIdosos #EquilíbrioNaTerceiraIdade #PilatesComSegurança #MovimentoÉSaúde #PilatesSorocaba #pilatespatriciavenancio

Patricia Venâncio
Patricia Venâncio
Open In TikTok:
Region: BR
Tuesday 17 June 2025 19:03:36 GMT
165487
3943
65
5050

Music

Download

Comments

rosilenegoncalves
Rosilene Gonçalves 💋 :
tem algum exercício p melhorar postura p idosa de 40a?
2025-06-18 17:06:24
1
cleber.martins036
Cleber Martins :
excelente
2026-04-03 13:41:48
1
telmaaraujoramos
Telma Araujo Ramos :
Gostei muito eu vou fazer
2025-06-18 14:08:22
2
user8419709037614marlene
Marlene Furtado :
Huuuum que bom, eu ando arrastando os pés e com 6,6 tenho medo de cair.
2025-06-18 10:58:08
2
selmamsc
selmamsc :
Muito bom 👍 Muito obrigada 🙏
2025-06-18 14:04:10
1
mariaaprossir
mariaaprossir :
amei esse Exercício 🥰
2025-06-20 14:01:33
1
josina.soares2
Josina Soares :
muito bom obrigada
2025-06-17 23:51:59
1
mariagomessouza72
mariagomessouza72 :
vou fazer já
2025-06-19 18:54:33
1
dudu23089
dudu :
que legal vou fazer obrigada 💐💐
2025-06-18 18:12:39
1
keilasou0
keilasou :
Parabéns por compartilhar seus conhecimentos! Muito bom!
2025-06-18 00:54:05
3
fauzi.halim.sahb
Fauzi Halim Sahb :
muito obrigado! 👍👍👍👍👍👍
2025-06-24 11:44:08
1
giane.antonia1
Recanto da Gi :
amei❤
2025-06-18 01:26:37
1
cleonice.batista2
Cleonice Batista :
🌹 Bom Dia
2025-06-18 10:13:41
1
jordina.aparecida
Jordina Aparecida Inácio :
bom dia vou fazer muito obrigado
2025-06-20 15:28:13
1
veraeunice3
veraeunice3 :
Gostei !!!!!!!!
2025-06-18 02:49:47
1
duquesligia16gmail.como
ligiaduques503 :
bom
2025-08-11 13:12:42
1
fatimaoliv123
FatimaOliveira :
muito bom vou fazer obg👏👏👏👏👏👏👏👏👏
2025-07-25 16:45:54
1
deus.por.ns83
Nedy :
vamos fazer!
2025-06-20 14:45:50
1
carmelita.paula4
Carmelita Paula :
vou fazer tenho dores na perna são Paula
2025-06-24 01:50:09
1
susuindica
Susu Indica | Vida Real🌹 :
Adorei!!!! Sou idosa e gosto de dar boas dicas para meus idosos! Republiquei❤️
2025-12-23 16:07:17
1
lucia0598
Lucia :
bom dia vou fazer estou com 52 anos e tenho problemas no quadril e o joelho que Deus abençoe muito um abraço fica com Deus 🙏🙏
2025-06-20 10:09:29
1
suely1877
suely1877 :
Muito bom 👍 gostei 🎶 ❤️👍 Obrigada ❤️❤️
2025-06-18 16:40:27
0
annapaulaamaral2
Anna Paula Amaral :
q legal o 2°, pra mim. Eu não levanto a perna no caminhar e tropeço no chinelo😩
2025-06-17 22:33:55
5
dilceliamachado
Dilcelia Machado :
😁
2025-12-26 18:01:16
2
adrianaaugusto509
Adri Augusto personal :
🥰🥰🥰
2026-03-23 15:51:29
1
To see more videos from user @studio_patricia_venancio, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About