CHRISTIAN RAMÍREZ
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Tuesday 17 June 2025 23:43:35 GMT
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Comments
edissoncharry :
Pero también hay q hablar de los ciclos… cuantos se necesitan?
2025-06-19 15:09:59
64
Javier :
hago curl bayesian y martillo, esta bien?
2025-09-03 17:13:44
15
angy83 :
la ame 💪 y no soy hombre hay mujeres que quieren algo por de músculos 💪❤️
2025-09-05 12:27:24
3
The Project Riffs :
todo eso se puede con barra o mancuernas o dos piedras no hay excusas 😉
2025-07-15 01:28:26
3
Juanito :
el martes hago el último ejercicio de este video
2026-05-17 19:59:29
1
july_idarraga9 :
profe pero creo que es mejor enseñarles con variación de máquinas teniendo en cuenta las pocas máquinas que hay de polea en los Smart
2025-06-19 03:21:51
10
ANDREXO :
Bro si me duelen las muñecas los estoy haciendo bien?
2026-01-15 22:29:39
9
RayDigital :
cuantas series y repeticiones?💪💪💪
2025-06-18 02:32:47
2
JAXPERR :
El de la polea es para la cabeza larga o corta
2025-12-14 19:35:23
0
user3471587660898 :
Pana excelente 🤜🤛💪
2026-07-09 16:11:50
0
MikeFM :
profe, de menos a mas peso o un solo peso?
2025-06-26 13:34:09
0
daniel_OM09 :
Lo haría pero esas máquinas siempre están ocupadas 💀
2025-07-26 16:33:28
1
𓆰 𝐆. 𓆪 :
el de la soga trabaja braquial, largo se trabaja con la barra juntando las manos a la distancia de los hombros o un poco mas cerrado, y si lo haces mas abierto trabajas el bíceps corto
2025-07-25 20:58:39
1
Aza :
Se hace en serie o con descanso?
2026-04-23 18:20:35
0
Luis Enrique :
Que ansias con la vena
2025-08-11 14:11:25
0
Micke Rodriguez :
Pregunta, solo ese para los antebrazos?
2025-06-18 22:10:47
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miguelgalindo593 :
Por qué no hay de esos coach , en las sedes a las que voy 🫠
2025-07-10 01:34:06
2
𝗧𝗵𝗲𝗙𝗿𝗲𝗱𝗱𝘆_ :
Son buenos esos ejercicios pero la gente siempre se queda pegada en esas máquinas 🤣🤣. Se olvidan de hacer otras cosas
2025-09-14 02:22:04
0
Jesús :
Genial 🔥🔥🔥
2025-08-22 17:30:20
0
RACK TV PERÚ :
Me encanta tu rutina , especialmente cuando hay mucha gente . Ahorras tiempo cambiando de máquina . Solo me gustaría que recomiendes cuantas repeticiones y series recomiendas . Saludos
2025-11-08 19:41:03
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greysoncontreras5 :
El primer comenzar con agarra supino los otros dos agarre prono y neutro es solo complementar bombeo y en agarre prono bajar la mitad de peso
2026-05-20 21:56:16
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Ronald David pc :
bien
2025-12-13 17:04:55
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naidrax🕷️ :
curl spider - barra. curl martillo -mancuerna. curl radial en polea.
2026-07-13 04:20:13
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iscarlos_17 :
Y ese el primero con la barrita
2025-06-22 19:33:44
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