@iamnushkaa: Пиши «ЖИВОТ» и забирай комплекс для плоского живота 💝 • Длительность всего 13 минут • Простые и эффективные упражнения Я люблю когда ежедневные тренировки не занимают много времени, при этом остаются эффективными🙂↕️ Эта тренировка длится всего 13 минут и делать её можно хоть каждый день 🎀🎀🎀 Результат вас не заставит долго ждать, уже через 1-2 недели вы увидите как мышцы подтягиваются и животик приобретает рельеф #фитнесмотивация #фитнес #мфр #мобильность #плоскийживот #диафрагма #мышцыкора
а если ч когда делаю эти упражнения у менч болят руки,а живот как будто не напрягается. я все правильно делаю или что?
2025-07-24 08:41:26
1
࣪˖ Вета ִֶָ 🎼 :
по сколько раз делать один подход
2025-07-04 14:48:28
6
𝓀. :
это реально помогает? я уже не знаю кому верить
2025-07-01 06:40:46
197
лианкаа :
А как нужно напрягать живот во время этих упражнений?
2025-07-29 19:25:51
0
qwerty♱ :
люди помогите пожалуйста если даже при выполнении этих упражнений есть домик то это нормально и это уберётся когда подкачается или его вообще не должно быть и нужно посмотреть,то что я делаю не правильно (если второе то дайти советы🙏
2025-07-22 21:46:28
0
Ayᥲᤁɦκᥲ💆🏻♀️ :
@🥀: так ✍️✍️✍️настраиваем✍️✍️✍️рекомендации ✍️✍️✍️чтобы побольше попадалось✍️✍️✍️не обращайте внимание ✍️✍️
2025-07-21 12:11:16
0
💋 :
как ето 3 подхода,скажите пжж
2025-07-17 11:05:31
6
☆ :
напомните мне сделать эти упражнения, результат скажу 01.09
2025-07-24 19:35:00
49
викуся :
здравствуйте,а 3 подхода по сколько раз?
2025-07-09 13:48:22
37
никуся :
живот
2025-07-16 13:12:34
0
𝔄𝔶𝔞 :
Как дышать?
2025-07-19 05:50:41
3
K :
От куда костюм ?
2025-06-20 13:34:55
0
👽 :
такой котик мимими
и вы шикарна
2025-07-08 09:31:27
7
·••Лангустин :
а если у меня нет коврика? на чем эти упражнения делать??
2025-07-13 19:39:48
0
шовел :
как дышать во время каждого упражнения?
2025-07-05 06:27:46
10
•••машуля# :
ВЕРНУСЬ 01.09 начало:27.07
2025-07-26 22:02:31
0
Liebe :
Живот и талия 😅
2025-07-08 11:53:04
0
💟 :
живот
2025-07-25 00:44:00
0
лансер♠️ :
Можно для живота с мышцами кора
2025-07-10 19:40:54
2
prtk :
напомните мне пожалуйста
2025-07-25 22:43:57
0
r :
Вы сколько недель/месяцев делала?и только эти упражнения?
2025-07-06 17:32:52
1
культурный кот🪩 :
я вам случайно смайлики отправила😭
2025-07-27 19:43:55
0
🩸 :
за сколько дней получился результат
2025-07-29 07:48:37
0
rukha :
Ребят я повторяю тренировку кендалл дженнер и плюс питание улучшила как думаете поможет?
2025-07-16 10:08:53
0
To see more videos from user @iamnushkaa, please go to the Tikwm
homepage.