@dr.aljebreen: 💨 تمرين “اليد على البطن” مجرد اختبار للمبتدئين، مو هدفنا النهائي ابدا. نصيحتي لك ابدأ تطوّر التمرين بـ: • شهيق وزفير أبطأ • زِد المدة تدريجيًا • جرّب التنفس هذا أثناء تمارينك، مشيك، وحتى وأنت تسوق وخله في روتينك ✨ مع الوقت بتلاحظ الفرق في تركيزك، طاقتك، وتحكمك بجسمك.

dr.aljebreen
dr.aljebreen
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 21 June 2025 08:58:25 GMT
323057
6976
123
1120

Music

Download

Comments

bdran490
بـدران :
تكلمي عن تنشيط وتقوية عضلة الحجاب الحاجز احس نص مشاكل التنفس عندنا بسبب ضعفها
2025-06-21 19:01:30
6
22230m
No name :
طيب لو كنت استخدم عضلات الكتف الصدر. كيف افعل عضلات البطن في التنفس؟
2025-06-21 09:26:13
1
talalqm
Talalqm :
كأن عندي تأتأه بالكلام ونا صغير وتعالجت عند دكتوره الله يجزاها خير بتمرين تنفس
2025-07-05 01:21:52
4
jaki_shan5
جاكي شان :
احنا المعلقين الصوتيين يعتبر التنفس البطني من اساسياتنا 👍
2025-06-21 21:02:19
3
omedovich
omedovich :
التنفس لازم بطني او صدري يعني؟
2025-06-22 22:25:04
1
salqr91
Saleh :
ما شاء الله
2025-06-21 11:12:44
0
tajarbkum
ليزر فيليبس :
للأسف ماقدر اسوي تمرين التنفس وانا امشي بالممشى احس ماقدر اكتم فتره طويله
2025-08-10 23:05:30
1
ali918782
Kareem :
اعاني من القلق الاجتماعي عند حضور اجتماع تزداد نبضات قلبي ويتعرق جسمي وترتعش يدي..توجد اعشاب لحالتي🙏🙏
2025-08-01 04:32:18
1
mbh900
MB9 :
تنفس الشمس 🔥✌️
2026-03-10 07:22:56
0
fwirs
Faris . :
والله انتي العلاج
2025-06-21 19:59:15
1
sara_1148
S :
يعني الحين التمرين هذا اسوي طول اليوم عشان يتعدل تنفسي ولا ايش ؟
2025-06-22 14:55:34
0
aa1236542
A95 :
تمرين ويم هيف ماقدرت اوصل للمرحله الثالثه حبس النفس دقيقه ونصف😪
2025-08-17 04:58:34
0
vip_spishal0
🇸🇦 alshareef 🇸🇦 :
هذي الدكتوره فين عيادتها
2026-02-09 10:28:08
0
najlasnd
Najoool 🇸🇦 :
دكتورة اللي اعرفه هذا وبعدها نفس الطريقة بس نفس سريع ، ممكن تشرحين لنا الباقي الله يسعدك 💐
2025-06-21 11:01:40
0
fu99l
Fa• :
يادكتورة مافهمت ممكن شرح على ارض الواقع على سنة الله ورسوله
2025-07-15 20:03:45
3
xo_to20
&_ورد :
البدايه تخيلي انو تشمي ورده ٦ ثواني وتطفي شمعه ١٠ ثواني سهل
2026-02-10 20:13:27
0
jafls73
L :
أنا انكتم إذا سويته ليش 🥺
2025-12-08 09:49:57
2
f16_010
فلاح السمحان :
افضل تمرين للتنفس تمرينين.. تمرين التنفس العميق شرحة الدكتور امين موسوي التمرين الثاني وهو تمرين التنفس بنظرية ويم هوف 👍 لكن لاتنسى تمرين الرقبه والاكتاف ضروري جداً وتدليك المعدة بزيت الخروع. يعالج مشاكل كثيرة بشكل ممتاز.
2025-06-21 20:27:48
99
nnnnnnne48
M :
هاي بنات انا ولد كيف اسوي شاي بالورد
2025-08-10 10:11:29
0
venu_s71
venu_s71 :
امس سويته وجاني ألم ف بطني مو طبيعي
2025-08-15 02:57:50
0
user51116670675335
الاستقلال :
الطريقه بتقسيط والتنفس من الفم او الانف
2026-05-25 09:20:57
0
idir.aokas
IDIR BÉJAÏA :
merci
2026-04-22 17:38:49
0
azizqutan
Aziz Qutan :
طيب عطينا تمارين تنفس ثانيه يادكتوره؟
2026-03-05 09:47:42
0
nfc19h
H :
تمارين ويم هوف كويسه او لا
2025-08-15 03:22:26
0
appleuser82797814
appleuser82797814 :
يالله سوينا هذا التمرين بالقوة .
2025-06-21 16:42:16
0
To see more videos from user @dr.aljebreen, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About