@dr.aljebreen: 💨 تمرين “اليد على البطن” مجرد اختبار للمبتدئين، مو هدفنا النهائي ابدا. نصيحتي لك ابدأ تطوّر التمرين بـ: • شهيق وزفير أبطأ • زِد المدة تدريجيًا • جرّب التنفس هذا أثناء تمارينك، مشيك، وحتى وأنت تسوق وخله في روتينك ✨ مع الوقت بتلاحظ الفرق في تركيزك، طاقتك، وتحكمك بجسمك.
افضل تمرين للتنفس تمرينين..
تمرين التنفس العميق شرحة الدكتور امين موسوي
التمرين الثاني وهو تمرين التنفس بنظرية ويم هوف 👍
لكن لاتنسى تمرين الرقبه والاكتاف ضروري جداً
وتدليك المعدة بزيت الخروع.
يعالج مشاكل كثيرة بشكل ممتاز.
2025-06-21 20:27:48
99
M :
هاي بنات انا ولد كيف اسوي شاي بالورد
2025-08-10 10:11:29
0
venu_s71 :
امس سويته وجاني ألم ف بطني مو طبيعي
2025-08-15 02:57:50
0
الاستقلال :
الطريقه بتقسيط والتنفس من الفم او الانف
2026-05-25 09:20:57
0
IDIR BÉJAÏA :
merci
2026-04-22 17:38:49
0
Aziz Qutan :
طيب عطينا تمارين تنفس ثانيه يادكتوره؟
2026-03-05 09:47:42
0
H :
تمارين ويم هوف كويسه او لا
2025-08-15 03:22:26
0
appleuser82797814 :
يالله سوينا هذا التمرين بالقوة .
2025-06-21 16:42:16
0
To see more videos from user @dr.aljebreen, please go to the Tikwm
homepage.