1. Home
  2. Detail

@runwithtais: #Running #runtiktok #run #runtok #runner #athlete #training

runwithtais
runwithtais
Open In TikTok:
Region: PT
Sunday 22 June 2025 19:55:57 GMT
473938
23520
89
1596

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

rossruns87
Ross :
yeah a new runner knocking a 6 miler out in their first week 🤣
2025-06-26 21:07:50
1030
kaylub2525
Hi :
what is cross train?
2025-08-23 07:27:36
1
susdetector90002
Susdetector :
Nothing like starting your first day on a training program by resting 🙄
2025-06-26 16:47:42
310
gingerhunter09
Ginger :
Beginning starts at 3? 😭
2025-06-25 02:36:06
86
catchingupwithkachur_
Catching up with Kachur :
This is not enough mileage
2025-06-25 01:40:27
147
siannabbs
Siân Nabbs :
What do you mean by strides ?
2025-06-23 20:48:05
13
hardysview
hardysview :
To much rest days
2025-06-25 02:17:18
31
roboticist0
roboticist0 :
I've been training for a half marathon and my left knee is in pain any advice?
2025-08-20 09:56:33
0
go2redo
go2redo :
Is there a marathon plan for an intermediate? I can run 22 miles each week
2025-07-01 23:09:00
0
run_breton
Run Breton :
I dont think a beginner should be touching that distance…
2025-07-27 12:11:06
10
sacksaft101
Sacksaft101 :
What’s a stride?
2025-09-16 22:53:00
0
kuwles
les :
Not a new runner and it’s Tuesday 3pm WEEK 1
2025-07-01 22:20:53
1
ahunnitmyles
100Myles :
what do you mean by 4 strides?
2025-06-29 06:17:01
0
feepoch
Feepoch :
Miles? Whats that
2025-06-30 12:30:13
0
extendomatio
M Lucía⁷ :
Me trying to figure out what this is in KM 😵‍💫
2025-09-03 16:21:02
1
kalleew
Kallee W :
To run before the long run day. 😩
2025-07-09 20:10:04
1
dkaurmahey87
DK Mahey :
Once I hit the 5k I can’t stop myself running it’s feel like I’m going to win the Marathon now after I done 15k feels I’m in London marathon 😆
2025-06-23 23:23:49
7
theandy_500
Andy Perez :
Why do I keep getting running TikTok’s on my FYP ?!? 💀
2025-06-26 03:39:25
2
avocado.gato
Avocado Gato :
What if someone has one in less than a month and they’ve ran like twice? Asking for a friend
2025-09-09 18:58:57
1
an.assim
beep boop :
can we do this in KM?
2025-06-29 20:58:53
1
luvmisslily
♡ lily :
What’s stride?
2025-07-28 18:52:24
1
terrenceostewart
terrenceostewart :
What are strides ?
2025-07-30 11:35:27
1
albertcosa
Albert_Ciprian-Coșa :
I ran a half marathon in a month.
2025-09-03 07:44:43
0
aidan_h7
Aidan Haney :
What types of runs are these? I know I shouldn't rlly be going for a pr every single run. Which ones should be a tempo run/ pr run/ recovery run/ long run?
2026-03-30 22:23:22
0
meme44ever
meme :
you train strength once a week!
2025-09-19 12:46:41
0
To see more videos from user @runwithtais, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Estrogen itself isn't bad, but when it's too high, too low, or unbalanced compared to progesterone, it causes a storm of symptoms and most women don't connect them to hormones. They think it's just normal life. *When estrogen is unbalanced, you can get:* Heavy or irregular periods, severe PMS, breast tenderness, mood swings, anxiety, crying for no reason, bloating, weight gain on hips and thighs, headaches before periods, trouble sleeping, hair thinning, and low libido. This happens because estrogen controls way more than periods. It affects your brain chemicals like serotonin, your thyroid, your insulin, and your inflammation levels. This is where *Boron, Vitamin D, and Zinc* come in, and why women often feel better on them: *1. Boron:* Boron is a trace mineral that helps your body metabolize estrogen correctly. It helps remove excess estrogen and also helps your body absorb magnesium and vitamin D better. Even 3mg daily has shown to balance estrogen and testosterone. *2. Vitamin D:* Vitamin D acts like a hormone itself. Low Vitamin D makes your ovaries produce irregular estrogen and increases PMS, mood swings, and painful periods. Correcting it calms inflammation and helps estrogen work properly. *3. Zinc:* Zinc controls the enzyme aromatase that makes estrogen. Low zinc = more estrogen dominance, more PMS, more acne, and poor progesterone production. Zinc also helps you make progesterone, which balances estrogen. So it's not just estrogen causing problems, it's a deficiency of the helpers that keep it in balance. If you have these symptoms, get your Vitamin D, zinc, and hormone levels checked and talk to your doctor before starting supplements regularly. #hairfall #pms #menopause #insomnia
Estrogen itself isn't bad, but when it's too high, too low, or unbalanced compared to progesterone, it causes a storm of symptoms and most women don't connect them to hormones. They think it's just normal life. *When estrogen is unbalanced, you can get:* Heavy or irregular periods, severe PMS, breast tenderness, mood swings, anxiety, crying for no reason, bloating, weight gain on hips and thighs, headaches before periods, trouble sleeping, hair thinning, and low libido. This happens because estrogen controls way more than periods. It affects your brain chemicals like serotonin, your thyroid, your insulin, and your inflammation levels. This is where *Boron, Vitamin D, and Zinc* come in, and why women often feel better on them: *1. Boron:* Boron is a trace mineral that helps your body metabolize estrogen correctly. It helps remove excess estrogen and also helps your body absorb magnesium and vitamin D better. Even 3mg daily has shown to balance estrogen and testosterone. *2. Vitamin D:* Vitamin D acts like a hormone itself. Low Vitamin D makes your ovaries produce irregular estrogen and increases PMS, mood swings, and painful periods. Correcting it calms inflammation and helps estrogen work properly. *3. Zinc:* Zinc controls the enzyme aromatase that makes estrogen. Low zinc = more estrogen dominance, more PMS, more acne, and poor progesterone production. Zinc also helps you make progesterone, which balances estrogen. So it's not just estrogen causing problems, it's a deficiency of the helpers that keep it in balance. If you have these symptoms, get your Vitamin D, zinc, and hormone levels checked and talk to your doctor before starting supplements regularly. #hairfall #pms #menopause #insomnia


сюда бы фурину вместо босса вот тогда было бы раздолье #геншин #скирк #лоэн #водяница #натиск
сюда бы фурину вместо босса вот тогда было бы раздолье #геншин #скирк #лоэн #водяница #натиск
Putra, pria berusia 30 tahun, mengalami kejadian yang bermula dari kesibukan kerja hingga larut malam, sampai makan malam terlewat begitu saja. Entah karena kelelahan atau terlalu fokus menyelesaikan pekerjaan, ia langsung tidur dalam kondisi perut benar-benar kosong sejak sore hari. Paginya, begitu bangun tidur, muncul rasa sakit hebat di perut yang datang tiba-tiba. Berbeda dari rasa lapar biasa, nyerinya terasa tajam dan terus-menerus, sampai akhirnya ia harus dibawa ke rumah sakit untuk penanganan lebih lanjut. Setelah diperiksa, hasilnya cukup mengejutkan. Dokter menemukan bahwa perut kosong semalaman penuh tanpa asupan apa pun telah memicu iritasi cukup serius pada dinding lambung Putra, bahkan mengarah pada gejala awal tukak lambung yang sebelumnya tidak pernah ia sadari. Menurut penjelasan medis, saat perut kosong dalam waktu yang sangat lama, lambung tetap memproduksi asam seperti biasa meski tidak ada makanan yang perlu dicerna. Asam ini kemudian menumpuk dan mulai mengiritasi dinding lambung yang tidak terlindungi lapisan makanan, apalagi bila dibiarkan dalam rentang waktu panjang seperti dari malam hingga pagi. Kondisi ini diperparah oleh posisi tubuh saat tidur. Saat berbaring dalam waktu lama dengan perut kosong, asam lambung yang sudah mengiritasi dinding lambung bisa lebih mudah naik ke kerongkongan, memicu rasa nyeri yang semakin terasa begitu bangun tidur. Kebiasaan melewatkan makan malam karena lupa atau kesibukan sering dianggap hal sepele yang sesekali wajar terjadi. Padahal, perut kosong dalam waktu sangat panjang, apalagi tanpa jeda hingga keesokan paginya, bisa memberi tekanan besar pada lambung dalam satu waktu, berbeda dengan telat makan dalam hitungan jam yang lebih umum terjadi. Beberapa tanda yang perlu diwaspadai selain nyeri hebat saat bangun tidur antara lain mual yang menyertai rasa sakit, perut terasa kram atau melilit, tubuh lemas karena kekurangan asupan terlalu lama, serta rasa sakit yang tidak kunjung reda meski sudah mencoba makan. Kini Putra lebih memperhatikan jadwal makannya, apalagi saat harus lembur. Kejadian ini jadi pengingat bahwa melewatkan makan malam, sekali pun terasa sepele, bisa berdampak jauh lebih serius dari yang dibayangkan. Bagikan ke orang terdekatmu yang sering lupa makan malam karena kesibukan kerja. Informasi ini bersifat edukatif dan tidak menggantikan diagnosis atau saran tenaga medis profesional. #kesehatan #kesehatanindonesia #infokesehatan #edukasikesehatan #tipssehat
Putra, pria berusia 30 tahun, mengalami kejadian yang bermula dari kesibukan kerja hingga larut malam, sampai makan malam terlewat begitu saja. Entah karena kelelahan atau terlalu fokus menyelesaikan pekerjaan, ia langsung tidur dalam kondisi perut benar-benar kosong sejak sore hari. Paginya, begitu bangun tidur, muncul rasa sakit hebat di perut yang datang tiba-tiba. Berbeda dari rasa lapar biasa, nyerinya terasa tajam dan terus-menerus, sampai akhirnya ia harus dibawa ke rumah sakit untuk penanganan lebih lanjut. Setelah diperiksa, hasilnya cukup mengejutkan. Dokter menemukan bahwa perut kosong semalaman penuh tanpa asupan apa pun telah memicu iritasi cukup serius pada dinding lambung Putra, bahkan mengarah pada gejala awal tukak lambung yang sebelumnya tidak pernah ia sadari. Menurut penjelasan medis, saat perut kosong dalam waktu yang sangat lama, lambung tetap memproduksi asam seperti biasa meski tidak ada makanan yang perlu dicerna. Asam ini kemudian menumpuk dan mulai mengiritasi dinding lambung yang tidak terlindungi lapisan makanan, apalagi bila dibiarkan dalam rentang waktu panjang seperti dari malam hingga pagi. Kondisi ini diperparah oleh posisi tubuh saat tidur. Saat berbaring dalam waktu lama dengan perut kosong, asam lambung yang sudah mengiritasi dinding lambung bisa lebih mudah naik ke kerongkongan, memicu rasa nyeri yang semakin terasa begitu bangun tidur. Kebiasaan melewatkan makan malam karena lupa atau kesibukan sering dianggap hal sepele yang sesekali wajar terjadi. Padahal, perut kosong dalam waktu sangat panjang, apalagi tanpa jeda hingga keesokan paginya, bisa memberi tekanan besar pada lambung dalam satu waktu, berbeda dengan telat makan dalam hitungan jam yang lebih umum terjadi. Beberapa tanda yang perlu diwaspadai selain nyeri hebat saat bangun tidur antara lain mual yang menyertai rasa sakit, perut terasa kram atau melilit, tubuh lemas karena kekurangan asupan terlalu lama, serta rasa sakit yang tidak kunjung reda meski sudah mencoba makan. Kini Putra lebih memperhatikan jadwal makannya, apalagi saat harus lembur. Kejadian ini jadi pengingat bahwa melewatkan makan malam, sekali pun terasa sepele, bisa berdampak jauh lebih serius dari yang dibayangkan. Bagikan ke orang terdekatmu yang sering lupa makan malam karena kesibukan kerja. Informasi ini bersifat edukatif dan tidak menggantikan diagnosis atau saran tenaga medis profesional. #kesehatan #kesehatanindonesia #infokesehatan #edukasikesehatan #tipssehat
Bộ bài tự lật ngửa tìm đúng lá bài vừa chọn sau cái búng tay#viral #aothuat #Shorts #fypシ #Reels
Bộ bài tự lật ngửa tìm đúng lá bài vừa chọn sau cái búng tay#viral #aothuat #Shorts #fypシ #Reels


About

Legal