@shredan72: Cứ bình tĩnh! Đầu tiên, Cân không giảm như vậy KHÔNG ĐỒNG NGHĨA sau này bạn sẽ phải rất đói, rất mệt, rất khổ sở và phải làm nhiều hơn nữa mới có thể giảm được tới số cân bạn mong muốn ha. Thứ 2: Cái cân không phải là thước đo cuối cùng cho sự tiến bộ của bạn. Vì sao à? 1️⃣ Cân nặng dao động là chuyện bình thường: Cơ thể bạn có thể giữ nước, tăng cơ hoặc thay đổi nội tiết tố – đó KHÔNG phải là mỡ đâu. 2️⃣ Cơ nặng hơn mỡ: Nếu bạn đang tập luyện đều đặn, có thể bạn đang xây dựng cơ bắp và đốt mỡ cùng lúc. Nghĩa là vóc dáng đang đẹp lên từng ngày, chỉ là cái cân chưa kịp phản ánh thôi. 🏋️‍♂️💪 3️⃣ Cái cân chỉ là một trong NHỮNG THƯỚC ĐO: Hãy để ý đến cảm giác của bạn, quần áo mặc vừa hơn chưa, năng lượng ra sao, tinh thần thế nào… tất cả đều là những dấu hiệu quan trọng hơn nhiều. 4️⃣ Hãy tin vào quá trình: Kết quả bền vững cần thời gian. Đừng để một con số trong một buổi sáng làm bạn nản lòng. Bạn đang tiến bộ từng ngày đấy! #anfannguyen #shredan72 #vulaci #LearnOnTikTok #giamcanantoan #songkhoe247

An Nguyen Fitness

Open In TikTok:

Region: VN

Monday 23 June 2025 12:00:00 GMT