@prolifting.vn: Phụ nữ rất cần tập tạ ! Ngoài tác dụng về hình thể đẹp như 1 tảng băng nổi. Tác dụng tuyệt đối của tập kháng lực đã được chứng minh rất mạnh mẽ sẽ đem tới nhiều hơn thế. Sau tuổi 30, quá trình mất cơ sẽ dần diễn ra Ban đầu tốc độ có thể sẽ chậm. Nhưng càng về sau tới ngưỡng 40 trở đi mất cơ sẽ nhanh hơn. Quá trình mãn kinh càng làm gia tăng tốc độ mất cơ và thậm chí loãng xương. Từ đó các chị em dễ dàng cảm nhận thấy “dễ vỡ” với những triệu chứng mệt mỏi, thiếu năng lượng, đau nhức khắp người. Vì thế để phòng tránh sớm và làm giảm hậu quả của tiến trình trên, tập tạ là phương án hiệu quả nhất đã được khoa học chứng minh. Và đương nhiên, bạn không cần tập như 1 lực sĩ thể hình. Bạn chỉ cần tập để đưa ra lựa chọn: Tôi không muốn dễ vỡ ! Tôi muốn khoẻ ! Và 1 fact rất thú vị mình đọc được từ Dr Layne Norton: bạn vẫn tăng cơ được ở bất kỳ độ tuổi nào, thậm chí là 80 tuổi 👊 #proliftingvn #PT #storytime #gym #Fitness #fyp #xuhuong

ProLifting.vn

Open In TikTok:

Region: VN

Monday 23 June 2025 13:03:20 GMT